Dhibaatooyinka qorshahan waxaa badanaa keena sababo dabeecadeed oo dabiiciga ah iyo nafsaani ah. Labada qof ee isqabta labadaba maaha kuwo diyaar u ah xiriirka galmada - xusuusta xanuunka ay soo martay haweenku waa mid cusub oo xasuusta ah iyo cabsida aadka u qabo nin si uu mar labaad u dhibsado haweenkiisa. Laakiin dhammaan dhibaatooyinka iyo cabsida ayaa si fudud looga gudbi karaa.
Dhakhaatiirta haweenka waxay kugula talinayaan maqnaanshaha dhalmada ilaa 6 asbuuc. Waqtigani waa lagama maarmaanka u ah jiritaanka haweeney si ay u soo kabato. Tani waxay khuseysaa maaha oo kaliya dumarka dhaley habka dabiiciga ah, laakiin waxay dhashay iyada oo la adeegsanaayo qaybta Caesarean. Dabcan, lammaane kasta wuxuu si madaxbannaan u go'aaminayaa naftiisa oo doonaya inuu ku soo celiyo xiriirka guurka, laakiin ha ku degdegin. Sababaha badanaa looga walaacsan yahay waa kuwo aad u badan, laakiin waa in la ogaadaa. Sidaas, sida loo abuuro nolosha galmada ka dib dhalashada:
1. Rabitaanka qallafsan waa xaalad dabiici ah oo caadi ah xilliga dhalmada kadib. Ma jirto sabab argagax leh ama isku kalsooni darro. Jacaylka iyo isku kalsoonaanta xidhiidhka ayaa ka caawin doona haweeneydu inay la qabsato hubin la'aanta ah ee la xidhiidha qanacsanaanta muuqaalkeeda. Intaa waxaa dheer, waa in la xusuusnaado in hooyada cusubi ay ku dhacdo culeys weyn oo bilaha ugu horreeya, aad u daallan. Xog-ururinta ilmaha ayaa lagu sharraxay oo kaliya ma aha dareenka hooyada, laakiin sidoo kale soo saarida hormoon gaar ah, prolactin. Kadib wakhti marka jirku ku habboon yahay duruufaha cusub, isagu wuu saxiixi doonaa.
2. Dareemada foosha waxay la xiriirtaa wax soo saar aan fiicnayn ee miyir-qabka siilka.
Wax soo saarka sanka ee hoosta haweenka ayaa hoos loo dhigaa sababtoo ah hoos u dhac ku yimid heerka hoormoonka hormoonka haweenka. Xaaladdan, gaar ahaan gabdhaha ay saameeyeen, haweenku waxay yimaadaan sanad ka barkood ka dib dhalmada. Waa cusbooneysiinta wareegga taasoo muujinaysa sida caadiga ah ee nidaamka taranka.
3. Muuqaalka xilliga dhalmada kadib.
Badanaa, hooyooyinku waxay u baahan yihiin waqti ku filan oo ay u isticmaalaan muuqaalkooda cusub, si loo saxo cilladaha si ay u noqdaan asxaabtii dumarka dhalatay. Xaaladuhu waa ay hoos u dhacaan calaamadaha isdhaafsiga, kuwaas oo ay adagtahay in la xakameeyo, calool-damacsanaan iyo qallayl, lumo maqaarka maqaarka. Xilligan, waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in ay ku qabtaan walaaca iyo ha ku degdegin inay ku oradaan jimicsiga iyo jirdhiska. Hadda, sida marnaba ka hor, jidhka haweeneyda waxay u baahan tahay habka ugu taxaddar badan uguna daryeel leh nafteeda. Isbitaalka dhalmada waxaa lagu sheegaa mashaariic kala duwan oo la soo bandhigay kadib dhalmada. Hawlgalkooda ayaa gacan ka geysanaya sii wadidda iyo xoojinta murqaha.
4. Xiriirka lamaanaha.
Mid kasta oo ka mid ah xilliga dhalmada kadib waa taxadar. Tani waa mid dabiici ah. Labaduba waxay u adeegsadeen doorka waalidiinta. Lamaanuhu wuxuu isku dayaa in uu u dhaqmo si aan qarsoodi lahayn, oo uusan rabin in uu dhibsado xaaska hore ee daalan. Ha ka baqin inaad ku lug yeelato aabe da 'yar oo xannaaneynaya ilmo. Waxay noloshu kuu sahleysaa inaad ku raaxaysatid.
5. Dareenka cusub.
Soo-qabashada dareenka ee taabashada qaybo kala duwan oo jirka ah ee haweenka qaarkood waxay noqdaan kuwo aad u fiican, qaar badan oo kalena waxay keenaan raaxo la'aan. Kalsoonida iyo isgaadhsiinta oo kaliya ayaa kaa caawinaysa inaad is dejiso oo aad ku noqoto nolosha hore.
6. Naasaha.
Dumar badan, oo diyaarinaya umusha, ayaa aad uga walwalsan qaabka naasahooda. Xaqiiqdii, qaabka naaska ee dhalashada ilmo iyo quudintiisa ayaa u muuqata mid aad u kala duwan, waana suurtogal in la saxo iyada oo la adeegsanayo jimicsiyo gaar ah oo aan ahayn dhalashada kadib, laakiin gaar ahaan xilliga uurka. Xaaladda naaska, sida muuqaalka muuqaalka calaamaduhu, waxay si toos ah ugu xiran tahay cufnaanta iyo dabacsanaanta maqaarka. Isku day inaad dib u soo celiso quruxdii hore ee naaskiisa, ha ka saarin naas-nuujinta! Halkan waxaad u baahan tahay inaad udheesho dhibaatada qaab kale. Badanaa cunuga ku rid laabta, hubi inaad muujiso caano ka hartay, taas oo faa'iido leh ma aha oo kaliya qaabkeeda, laakiin sidoo kale nuujinta guusha leh. Ha joojin naas-nuujinta, ha u dhaafin laabta. Tani waxay saamayn xun ku yeelan doontaa xaaladdeeda. Diidmada xiriirka galmada waxaa sababi kara xaqiiqda ah in xaalad kacsanaan ah ay kor u qaadi karto caanaha, taasoo keentay in la sameeyo caanaha caanaha sariirta. Ha baqin ama ha ka xishoon. Dhamaan khaladka oxytocin, oo aan dhalin kaliya dhalista, laakiin sidoo kale nuujinta sidoo kale wakhtiga orgasmka.
Haddii xiriirkaagu uusan ahayn mid u muuqda sida muuqaalka cunuga, markaa dib u soo celinta xiriirka galmada waxay noqon doontaa mid aan xanuun lahayn, iyada oo aan loo eegin sida ay u adag tahay in la go'aamiyo oo aadan bilaabi doonin inaad ka fekerto sida loo abuuro nolosha galmada ka dib dhalashada. Haddii aad fahamsan tahay inaad diyaar u tahay nolosha galmada:
1. Raadi habka ka hortagga uurka ee labadiinaba ku habboon. Ha ka ilaalin ilaalinta xitaa haddii aad sii wadato naas-nuujinta oo aadan weli dib u bilaabin wareegga caadada. Waxaa la cadeeyay in muddada uur-ku-jirka ee nacasku aanu ilaalin boqolkiiba boqol ee uurarka soo noqnoqda. Waxaa jira dhowr siyaabood oo looga hortago uurqaadida: qalab guska ka hortagga, kiniinaha xakameynta dhalmada, kondhomka iyo habka waxtarka yar ee loo yaqaan 'spermicides'. Dooro ka-hortagga uurka oo kugu habboon, dhakhtarka dumarka ayaa kaa caawin doona. Xasuuso in kiniinno badan aan lagu darin naas-nuujinta. Waxaa ugu fiican in la bilaabo isticmaalka kondhomka iyada oo lala xiriirinayo agabyo dheeri ah. Tani ma aha oo kaliya in la yareeyo muuqaalka xanuunka, laakiin waxay sidoo kale ka hortagtaa in bakteeriyada gudaha la geliyo siilka, taasoo, marka la dhufanayo, ay dhaawaceyso unugyada aan xannibneyn.
2. Dooro xilliga saxda ah marka ilmahaagu hurdo ama kormeer yahay. Mararka qaarkood waxaa lagama maarmaan ah in aad si fudud u nasato. Muujinta jilicsan, shumaca iftiinka. Xusuuso inta farxad ee aad horey u haysatay tan oo aad ku kalsoon tahay dareenkaaga. Ha isku dayin inaad markii ugu horeysey ku soo noqotid orgaani, ka fikir oo keliya raaxada aad adigu sameysid.
Dhibaatooyinka ku soo kordha xidhiidhkiina si fudud ayaa looga gudbi karaa, waxa ugu muhiimsan waa sida hindisada iyo bukaanka aad ubaahan tahay!