Gabar kasta waxay rabtaa inay u fiicnaato. Dumarka oo dhan waxay ku riyoodaan dhallinyarada. Sidaa daraadeed, midkeen waliba nafsad ahaantiisa daryeeli karo. Dhamaanteenna waxaannu sidan u samaynaa siyaabo kala duwan: qof leh caawimo daaweynta dadweynaha, qof leh caawimo qaali ah qurxinta qaaliga ah. Maaha arrin sida aad u sameyso, waxa ugu muhiimsan waa in aad aragto natiijada.
Xeerarka quruxda haweenka quruxda badan
Adiga oo raacaya sharciyo fudud maalin kasta, waxaad ku hayn kartaa dhallinyaradaada iyo gacmaha qurux badan wakhti dheer!
- Gacmo dhaqashada, isticmaal saabuunta qurxinta qoyan ee qoyan. Caadi ahaan ka kooban halbeegyada qoyaanku waa saliido kala duwan, geedo yaryar iyo glycerin.
- Had iyo jeer isticmaal cirbadaha cirridka caarada leh ee aan ku jirin astaamaha. Taas macnaheedu ma aha inay keenaan qallalan ee maqaarka, ha ku dhaafin maqaarka agagaarka ciddiyaha oo aan xasaasiyad ku lahayn. Intaa waxaa dheer, dareeraha noocan oo kale ah ma ciribtiri doono ciddiyahaaga, taas oo micnaheedu yahay inaysan kala goyn oo jabin.
- Ka hor intaanad bilaabin nudaha, ku nadiifi gacmahaaga biyo kulul. Ku dar milix yar oo milix ah, dhawr dhibcood oo saliidda lagama maarmaanka u ah shaaha. Maadooyinkani waxay leeyihiin saameyn togan oo ku saabsan xaalad maqaarka, waxay ka dhigtaa xanuun, hindisid iyo caafimaad.
- Ka hor inta aadan codsan cirifka ciddiyaha, ku dhaq biyo saabuun leh. Natiijadu waxay noqonaysaa, wylak wuxuu ku seexan doonaa guri, ciddiyaha ma noqon doono mid daciif ah.
- Markaad sameyso shaqaguriga gurigaaga, xir gacmo-gashi gaar ah oo gacmahaaga ah. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in la isticmaalo markaad la xiriirto wakiillada qashin qubka leh ee saameyn aad u xun ku leh xaaladda qalinkaaga.
- Si caanaha loo dhaqdo si dhakhso ah, ha u isticmaalin qalajinta ciddiyaha, si fudud u yareeyso tuubooyinka biyaha qabow 10-15 daqiiqo. Nidaamkani wuxuu faa'iido u yeelanayaa gacmahaaga, laakiin biyuhu ma aha inay qaboobaan!
- Xilliga qaboobaha, gacmahayaga iyo ciddiyaha ayaa ugu badan. Si looga fogaado waxyeelada aan loo baahnayn ee ciddiyaha, isticmaal caanaha daawada leh oo aan midab lahayn, iyo kuwa aan midabka lahayn oo dhaawici kara saxanka ciddiyaha oo ka dhigo mid daciif ah. Xaaladaha xad-dhaafka ah, waxay door bidaan doorka Faransiiska.
- Gabdhaha, waa in had iyo jeer ay noqdaan kalluun gacmeedka ku jira. Waa in la adeegsadaa ka dib markaad taabato biyo kasta.
- Xilliga jiilaalka laguma talin in la koro cidiyaha dheer. Kuma dooran kartid inaad xirto gacmo gashi. Intaa waxaa dheer, gacmo-gashi ayaa dhaawici doona talooyinka ciddiyaha, oo way kala soocayaan.
- Haddii gacmahaagu aad u culus yihiin, ka dibna ku dhaji tayada nafaqada leh caanaha malab. Ka dib qaabsocodka, ka codso kareem badan oo qoyan.
Maqasyada iyo barkadaha qalinkaaga
Wintergreen laga bilaabo maqaarka iyo qalajinta maqaarka gacmaha
Xilliga jiilaalka, gacmaheenu waxay ku dhacaan inta badan. Waa inay kaliya la xiriiraan guryaha leh shayada kala duwan, biyaha adag iyo kuwa la midka ah, laakiin sidoo kale u dulqaado dhaxanaanta qaboobaha iyo dabaysha. Si aad uga takhalustid qalalan iyo faaruqinta, waxaan kuu soo jeedinaynaa in aad isku daydo sida qubeyska gacmaha:
Qaado saddex qaado oo saliid saytuun ah, hal galaas oo khudradda cider ah iyo laba koob oo biyo diirran. Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaqul weyn iyo hoos u dhig gacanta ilaa toban iyo shan iyo toban daqiiqo. Dhamaadka qalliinka, gacmaha si fiican ugu faafi kareemka ama kareemka.
Waxaad noqon doontaa mid naxariis badan, qoyan oo jilicsan. Vinegar waxay gacan ka geysan doontaa dib u soo celinta maqaarka dabiiciga ah ee dabiiciga ah, marka lagu daro, waxay ka saari doontaa lakabyada maqaarka ee dhintay, jilicsan maqaarku wuxuu xoojin doonaa habka bogsashada ee qandhada galka ah ee dhacaya kadib qabow. Saliidda sayniska waxaa ku jira polyphenols iyo antioxidants kuwaas oo gacan ka geysanaya hagaajinta maqaarka gacmaha.
Maaskaro gacmaha
Takamasochka waxay caawisaa in ay jiliciso maqaarka gacmaha oo ay ka dhigto hindise dheeraad ah. Si aad u sameyso, waxaad u baahan doontaa waxyaabahan soo socda: 25 garaam oo ah almond ama saliid saytuun ah, 15 garaam oo beeswax ah, hal ukun sir ah, laba dhibcood oo liin ah. Si fiican u walaaq oo isku dar ah isku dhig dhexda. Iskuday galoofyada suufka iyo ka tag maskaanka habeenkii oo idil. Subaxda soo socota qalimaantaada ayaa qalafsanaan doonta.
Maaskarada Glycerin ee gacanta
Haddii maqaarkaagu uu kugu adag yahay gacmahaaga, ka dibna jilciso waxay caawin doontaa maaskarada glycerin. Maaskarkan wuxuu u fiican yahay maqaarka maqaarka. Diyaargarow, qaadashada hal shinbir ah oo glycerin ah (oo lagu iibiyo farmashiyaha), laba qaado oo biyo ah, qaaddo malab, hal shaaha oo ah burka (waxaad qaadan kartaa bakeeriga). Isku qas oo isku dar oo isku dar ah isku dheji gacmahaaga ilaa nus saac.
Maaskarada baradhada
Baradhada maskaxdu waxay ka dhigi doontaa silsilad adag. Si aad u kariso, karkariyo laba baradho, iyaga roodhafka ku rinjee oo ku dar qaaddo caanaha. Isku-darka soo-baxa waxaa la gelinayaa gacmaha iyo laba saacadood kadibna ku rid gacmo-gashi.
Maaskaga Nafaqada ee maqaarka gacmaha
Maqaarka gacmuhu wuxuu ahaa mid caafimaad qaba, waxaad u baahan tahay inaad maskax-gacmeed u sameysid gacmo mar ama laba jeer asbuucii, waxaanu kuugu soo jeedineynaa masochka cajiibka ah, oo leh saameyn ku daweyn maqaarka waxana uu ka caawinayaa inuu ku sii jiro xaalad aad u fiican, miiskuna wuxuu u baahan yahay in la isticmaalo habeenkii oo dhan.
Isku qas hal shaaha oo ah sonkorta, hal sir ah iyo hal qaado oo malab ah .Ku dar si fiican u walaaq maqaarka gacmahana ku rid gacmo gashi. Aroortii, barafka gacmaha oo dhan gacanta ayaa loo nadiifinayaa, maqaarka ayaa noqon doona mid jilicsan.
Nidaamyada ciddiyaha quruxda badan
Jiilaalka, sababtoo ah la'aanta fiitamiinada iyo qabowga, ciddiyaha ayaa naga lumaya muuqaal caafimaad leh. Waxay u jajaban yihiin miraayad iyo miro. Si aad tan uga fogaato, ku qaad laba saacadood toddobaadkii wiiggii. Waxaan kuugu soo jeedineynaa hababka ugu wanaagsan ee lagu xoojinayo ciddiyaha!
Waxyaabaha dabiiciga ah ee looga hortago cirridka
Beeswax waa mid wax ku ool ah oo ka soo horjeeda ciddiyaha jilicsan. Isugeyn lix wiqiyadood oo shinni ah, waxaadna illoobi kartaa dhibaatooyinka ciddiyaha mudo dheer.
Daadi bacda qumbaha leh nadiif nadiif ah, ka dibna hoos u dhig farta ku hay iyada oo isla markaaba hoos u dhig biyo qabow. Qalabkaan ka dib, ciddiyahaaga waa la duubay. Galoofyada suufka ah ee kor ku hay oo ka tag habeenkii oo dhan. Subaxdii waxaad si sahal ah uga saari kartaa haraaga cuntada. Samee nidaamkan laba jeer toddobaadkii. Hal hab oo habraac ah ayaa ku filan wakhti dheer - ciddiyaha ma ciribtirmaan oo noqdaan kuwo xoog badan.
Biyo cad cad u siinta ciddiyaha
Haddii ciddiyahaagu aad u jilicsan yihiin, ka dibna si hubaal ah ayaa loo jabiyaa. Si aad u xoojiso oo aad u adkayso, u samee cadar daaweyn gaar ah oo ciddiyaha ah, qaado 4 garaam oo shinni ah, mid jilicsan oo la kariyey, iyo saliid yar oo jilicsan. Cuntada ayaa ku jirta biyaha qubeyska, halkaasna waxaa ku dar cagaarka jilibka iyo jaallaha. Waa in aad heshaa cufur dufan ah oo labeen dhanaan leh.
Isku duub ciddiyaha
Si loo xoojiyo ciddiyaha laba jeer toddobaadkii, sida qubayska. Isku qas kari weyn oo laba shaag oo miis ah ama miis miis, saddex dhibcood oo iodine ah, 50 ml oo biyo ah iyo 50 ml oo casiir ah oo casiir ah. Biyaha waa in loo isticmaalaa diirimaad: Ku hay faraha ku haya sida qubeyska ugu yaraan 15 daqiiqo. Kadib habka qalliinka, si fiican u qalaji ciddiyahaaga, ka dibna iyaga si taxaddar leh ugu kari kareem gacmaha iyo ciddiyaha.