Carruurta casriga ahi waxay leeyihiin dhibaatooyin badan oo caafimaad. Qaar ka mid ah ayaa ka soo baxa waxyaabaha gaarka ah ee nolosha dugsiga. Muxuu ilmuhu ka cabanayaa taas oo aan rabin inuu aado dugsi? Inta badan caloosha iyo madax xanuunka. Iyo inta badan kiiskiisa ma khiyaanayn.
MadaxaCefalgia waa mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan carruurta da'da dugsiga. Qeybinta caalamiga ah waxay qeexeysaa 162 nooc oo madax xanuun ah. Nasiib wanaag, qaar badan oo ka mid ahi waxay ku yaryihiin carruurta. Xaaladaha quudinta ee neefta ee carruurta waa kuwo yaryar, laakiin, nasiib daro, xitaa khalkhalka shaqsiyadeed, shilalka ku-meel-gaarka ah ayaa si xun u saameeya nolosha ilmaha. Dhamaantiis, markaad ku dhufatid macbudyada, adoo isku dhejinaya dhakada, qulqulka ama dhibcaha iftiinka iyo dhibcaha, daawashada, abuurista, iyo mararka qaarkood oo kaliya xiiso leh, ma jirto xoog iyo rabitaan la'aan. Xanuunka xanuunka! Sidee? Waxaa jira habab badan. Dhammaan waxay kuxiran yihiin sababaha. Booqo dhakhtarka carruurta iyo neerfaha si loo fahmo waxa dhacaya.
Carruurta badankood (75%) ayaa lagu gartaa madax xanuun. Waxay socotaa dhowr saacadood waxayna ku dhaaftaa lafteeda, sababtoo ah xakamaynta ama nasashada. Waxaa sababa arrimo maskaxeed iyo jidheed labadaba.
Jir ahaan waxaa loola jeedaa kor u kaca muruqyada goobta collar, iyo dhabarka dhan. U fiirso ilmahaaga: sidee ayuu u fadhiisanayaa? Waa mid aad u macquul ah in uu si joogto ah u qaloocsan yahay. Caruurtu waxay ku faraxsan yihiin karti ay u leeyihiin in ay horay u soo celiyaan kursiga ugu dheer ee kursiga iyo sidaas, balaadinta xayawaanka, casharrada miiska, qashin buugaagta wax lagu baro iyo alaabta carruurtu ku ciyaarto. Hadday isla markiiba uu si joogto ah u garto indho-indhayntiisa (sida ka muuqata indhaha caafimaadka qaba), ka dibna cephalalgia way ku dhowyihiin. Culeysyada joogtada ah, culays maskaxeed, shuruudaha sare ee daraasadaha iyo calaamadaha, khilaafyada guriga iyo dugsiga, feejignaan dheer ka hor intaan telefishin, kombuyuutar, taas micnaheedu yahay dabacsanaanta caadifadeed waa dhammaan sababaha maskaxda ee madax xanuun.
Ku saabsan ciyaaraha kombiyuutarka
Waxaa cad in ilmuhu casriga ah si gebi ahaanba loo mamnuucay madadaalo noocan ah uusan noqon karin, inkastoo ay lagama maarmaan tahay in la xaddido. Xaqiiqdu waxay tahay, marka la ciyaarayo, ilmuhu wuxuu qaataa qiyaas weyn oo adrenaline - hormoonka masuulka ka ah ficilka, gardarrada, weerarka, difaaca. Oo isna wuu fadhiistay. Waa maxay adrenaline u socotaa? Meelna! Waxay ku urursan tahay jirka ee qiyaasta weyn. Taasi waa sababta aan loo xakameynin, oo aan ku filneyn, taas oo aad si dhab ah u ilaalineyso cunnuga kadib ciyaarta dheer. Madax xanuun ayaa sidoo kale ah natiijo ka dhalata suuxinta adrenaline. Waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo adrenaline in ay isticmaasho: kobaca, boodboodka, boodboodka, qaadashada qubeyska si aad u dhaqdo xiisaha ama ugu yaraan gacmaha hoostooda biyo iyo maydh, adigoo u maleynaya sida tamarta liidata ay u marayso tuubada ...
Dhakhtarku wuxuu soo qori doonaa seddex dabeecad, miisaan duug ah oo ka mid ah aagga qoryaha, dhaqdhaqaaqa jidhka, socodka badan ee hawada nadiifka ah, diidmada cuntada ay ka kooban tahay sodium glutamate (hilib sigaar ah, sausages, sausages, chips), hurdo aan ka yarayn 8-10 saacadood maalintii.
Caloosha
Ilmuhu waa uu xannibmay, isagoo caloosha ku jira, iyo wejiga naxdinta leh, dhab ahaantii, aad ayuu u xanuun badan yahay. Asalka astaamaha xanuunka waa mid kala duwan. Mararka qaarkood waa sumo ba'an, mararka qaarkood jilicsanaan ama xitaa xad-dhaaf ah oo ku dhaca shaqada habka dheef-shiidka, iyo inta badan xanuunada maskaxda.
Laakiin mararka qaarkood cabashooyinka ku saabsan caloosha ayaa ka dhigaya inaysan waalidku rabin inay tagaan isbitaalka. Laakiin si aan micne lahayn. Dhammaan ka dib, ilmuhu wuxuu bilaabi karaa xummad, xinjirowga, pancreatitis ama cudur kasta oo caloosha kale ah. Ilmuhu wuxuu muujinayaa baaritaan buuxa ee xubnaha caloosha, cunto iyo daaweyn u dhigma.
Haddii aan la ogaanin wax aan caadi ahayn, ka dibna raadso sababo nafsaani ah. Ilmuhu ma xanuusanayaa dugsiga? Waxa uu ku wareersan yahay xaqiiqda ah in aanay jirin calaamado kala duwan oo xisaab ah? Ma ku adagtahay isaga inuu dhoco isku dhaca ama shuruudaha soo socda ee macallinka / waalidka? Waa hagaag, sida muuqata, calooshiisu si khaas ah ayuu u xanuunsanyahay. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan u fiirsan calaamadahaas muddo dheer, ka dibna waa wax dhab ah in booqashada xigta ee kuyaal dhakhtarka gastroenterologist ee pathology ee habka caloosha iyo mindhicirka. Ma jiraan calaamado sheegaya in ilmuhu xadka u yahay? U dhaqso isla markiiba!
Dhibaatooyinka dugsiga?
La hadal cadaabta, yareyso shuruudaha iyo heerka cadaadiska guud. Ka feker, maxaa ka muhiimsan - ilmo caafimaad leh oo farxad leh ama miis ah oo raalli ka ah? Haa, naftaada iskaba daa walaaca. Caruurtu waxay badanaa u gudbiyaan waayo-aragnimadooda hooyada ama aabaha.
Habee qaabka maalinta: hurdada, cun cun, ku soco wakhti iyo wakhti badan. Wakhti dheeraad ah sii wad, maxaa yeelay ilmuhu wuxuu u baahan yahay dareenkaaga. Waxaad bilowdaa, tusaale ahaan, habeenkii akhri, sida "magic", wadajir, wadahadal. Tani waxay gacan ka geysan doontaa xadgudub kasta oo leh sababo maskaxeed.
U beddel cunto caafimaad leh
Miyuu jajabku inta badan leeyahay calool jilicsan, oo uu ka cabanayo boogo, dhawaanahan maahan antibiotics, difaac yareyn? Ku dar waxsoosaar badan oo caano ah oo caano ah, sii daawooyinka keenaya in ay soo celiyaan microflora mindhicirka caadiga ah, khudaarta iyo badarka. Oo xaddid duxda, oo la shiilay, oo la shiilay.
Waqtiga weerarka, u jiifso cunuga, maskaxdiisa ku dhufto saacad gacanta. Caawimaad wanaagsan iyo roodhida, shaah jamac ah.
Back
Lafaha jarjaran waa carqalad ku ah carruurta casriga ah. Oo waxaa si fiican loo yaqaan in laf dhabarta ay tahay laf-dhabarka noolaha, jiirka, oo siyaabo badan u go'aamiya xaaladda guud ee caafimaadka. Marka la eego, curvatures waa sabab caadi ah ee madax-xanuun iyo dhibaatooyinka caloosha ... Xitaa xitaa xitaa xitaa raaxada aagga wadnaha waa natiijadan.
Sidaas awgeed si taxadar leh u dhageyso waxa uu kugula talinayo orthopedist.
U oggolow in yar oo ka hooseeya dhabarka, oo taagan derbiga. Taabashaa bararka, barida, garabka garabka iyo dhabarka madaxa ilaa daboolka. Oo korkiisuna wuxuu gaadhi kari lahaa, sida fallaadhihiisu u xidhan yihiin.
Xusuusin, si joogta ah oo aan ula socon, sida loo fadhiisto cashada iyo miiska, TV-ga horteeda, buug gacanta ku haya, ku ciyaarida shaxda, miiska hoose ama dhulka, sameynta wargeyska derbiga ... Mar walba!
Ku dhaji jeexjeexyada barkadda. Ma jiraan wax ka fiican dhabarka. Iyo waxyaabo kale: ka iibso joodariyeha fiican ee orthopedic. Waxay hoos u dhigi doontaa culeyska dhabarka waxayna kaa caawineysaa dib u soo celinta.
Sidii loogu talagalay sababo nafsaani ah, falanqee haddii culeyska cunuga uusan ahayn mid culus. Tani waxay ka welweli kartaa mana aha casharrada, laakiin sidoo kale xaaladda dareenka. Tusaale ahaan, waalidiinta ayaa ku amraya inay xal u helaan dhibaatooyinkooda. Hooyadey waxay ka cabaneysaa aabahay, aabahay ayaa xanaaqay wiilkiisa sababtoo ah ma helayaan luuqad caadi ah waxayna raadinayaan isbahaysiga cunuga. Oo isagu ma leh awowayaashiis, maxaa yeelay, wuxuu jecel yahay labada waalid.
Cunaha iyo sanka
Waxaa jira fayrasyo fara badan, waxayna wali isku rogayaan oo ay si fudud ugu faafiyaan kooxaha carruurta. SARS waxa ay la kulmaan dhammaantood, laakiin xaddigooda iyo xoogooda waxay kala duwan yihiin. Inta badan waxay ku xiran tahay xaaladda guud ee jirka iyo difaaca xaafadaha (marka ugu horeysa ee naastrofurnx) iyo ... ka soo jeeda rabitaanka jirrada (tani waxay u oggolaaneysaa in uu guriga joogo).
Mar labaad, cunto caafimaad leh, socodka, jimicsiga jirka waa lagama maarmaan. Aan leenahay hay'ad xoojinaysa oo ay magacawday dhakhtarka ka caawinaya ururku inuu si habboon u shaqaynayo, taas oo macnaheedu yahay inuusan u oggolaan doonin horumarinta cudurka.
Ilmahaaga siiso feejignaan ku filan marka uu caafimaad qabo, ka dibna ma yeelan doono rabitaan aan caadi aheyn inuu jirrado xanuunka dartiis.