Samee tijaabin sidan ah: waxaad ku qortaa mid ka mid ah ereyada ku tilmaamaya dareeno sax ah (farxad, dhoolo, caafimaad ...), iyo tan kale - diidmo (murugo, cadho, caro, dambi ...). Oo hadda fiiri intay le'eg tahay qaybta labaad waxay noqon doontaa mid weyn. Waxay u badan tahay - laba ama saddex jeer. Cilmi-baadhayaashu waxay xisaabiyeen in 80% ee dadka caadiga ah ay u maleynayaan inay tahay wax xun. Maalin kasta inta badan naga mid ah ayaa ku jira madaxa in ka badan 45 000 fikrado taban. Xaaladdan oo kale, badanaaba xitaa ma ogaanno inaan ka fikirno kuwa xun. Fikradahaasi waxay noqdeen kuwo toos ah.
Ka walwalka welwelka?
Waqtiyada fog ee godadka, qofku waa inuu bixiyaa dareen dheeraad ah dhacdooyinka xun xun marka loo eego habboon. Waxaa ka badbaaday kaliya kuwii dib loo soo celiyay, oo maroodi ku dhuftey molehill. Kuwii dareemay niyadjab iyo jilicsanaa noloshooda ma aysan helin waqti ay caruur leeyihiin - sababtoo ah waxay cuneen xayawaan. Sidaa daraadeed waxaan nahay dhammaan dad farabadan oo ah dadka naafada ah.
Maanta ma jiraan gawaarida muraayadaha indhaha iyo ilka-hurdiga ah oo aan khatar ku ahayn qarax ba'an. Laakiin waxaan sii wadi doonaa inaan siino dareenka diidmada marka loo eego kuwa wanaagsan. Bal qiyaas: Waxaad u timid inaad ku shaqeyso dhar cusub. Inta badan saaxiibbadaa ayaa kugu kalsoonnay mahadnaq. Oo mid qudha ayaa mid keliya la hadlay, oo wuxuu ku yidhi, Miyuusan mid ka dhigin sheeko aan waxba ahayn? Maxaad u malaynaysaan daraasooyin wanaagsan iyo hal ereyga xun? Badanaa, kuwa sharka lahu waxay u keenaan wax kasta oo jinniyadooda sare leh. Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa ugu yeeraya "arrimahan aan fiicnayn": wax walba oo xun ayaa nagu dhejinaya, iyo ceelasha wanaagsan.
Khibradaha maalinlaha ah ee sababa maalin walba waxay ka dhigaan nin xoqan oo ah hormoonno "dagaal ama duulimaad." Laakiin marka laga reebo aabaha asaliga ah, ma awoodno inaanu la dagaalanno ama baxno. Natiijo ahaan, alaabta culeyska kiimikada waxay ku urursan yihiin jirka, taasoo keenaysa daal iyo cudur aan loo baahnayn.
Ku faraxsan tahay inaad noqoto ama dhalato?
Dhaqaatiirta cilmiga nafsiga ah waxay sameeyeen daraasad xiiso leh: waxay barteen gobolka dadka ku guuleystay lacag badan oo bakhtiyaanasiib ah. Haa, marka ugu horeysa farxadda kuwa nasiibku way ka wayntahay. Laakiin sannad ka dib waxay dareemeen wax ka fiican sidii guusha. Waa wax cajiib ah, laakiin wax la mid ah ayaa ku dhacay dadka curyaanka ah. Sannad ka dib, badankood ayaa la qabsadey xaaladooda waxayna dareemeen nafsi ahaanba xanuun aan ka sii darnayn cudurka ka hor. Taasi waa, mid kasta oo naga mid ah ayaa leh heer farxad ah, dhacdooyin kasta oo ka dhaca nolosheena. Cilmi-baarayaasha ka shaqeeya dhibaatadan waxay ogaadeen in boqolkiiba 50 ka mid ah awooddeena aan dareemeyno farxad ay ku xiran tahay dhaxalka. 10% waxaa sabab u ah duruufaha (heerka niyad-wanaagga, nolosha shakhsiyeed, is-garashada). 40% ka hartay waxay ku xiran tahay fikradaha, dareenka iyo ficillada maalinlaha ah. Taasi waa, mabda 'ahaan, qof kasta oo naga mid ah wuxuu noqon karaa ku dhawaad laba jeer oo faraxsan, si fudud adoo bedelaya habka fikirka. Tallaabada kowaad ee habka loo marayo waa ka takhalusi dareenka xun.
Caadiga ah ee ka cabanaya nolosha
Cilmi-baadhayaashu waxay xisaabiyeen in qofka caadiga ah uu cabasho ilaa 70 jeer maalintii! Waxaan ku faraxsaneyn shaqada, cimilada, caruurta iyo waalidka, dowladda iyo waddanka aan ku noolahay. Iyo si joogto ah u raadinaya qof inuu ku soo wargeliyo fikradaha calool-xumada leh. Dhamaan tani waxay ku dhejisaa nidaamka dareemayaasha mana u horseedid meel kasta. Haddii tamartaan iyo sababo ammaan ah! Maya, dabcan, waxaad la wadaagi kartaa qof dareenkaaga - xiitaa kuwa xun - oo markaa yareeya xiisadda. Laakiin waad isku raaci doontaan, inta badan, markaad hadleysid oo aad si joogta ah u hadashid sida aad u khaldantay, sida wax waliba u xun yihiin, adigu waad isfiirisaa. Xaaladuna waxay ku soo bateen maskaxda adduunka. Natiijo ahaan, kaliya ma dareemaysaa inaad dareentid niyadjab, laakiin waxaad kaloo soo jiidan kartaa dhacdooyin cusub oo xun. Ma waxaad ka cabanaysaa lacag la'aan, cidlo, weerarro maamul? Tani waa waxa sii kordhi doona noloshaada. Si kastaba ha noqotee, wax kasta oo xitaa qallafsan ayaa laga beddeli karaa 21 maalmood.
Sidee loo xallin karaa dhibaatooyinka ?
- Mar kasta oo aad soo qaadato naftaada oo doonaya in aad u qaylisid qof ka mid ah qalabka garabka, ku dheji 1 roodi sanduuqa santuuqa. Lacagta la ururiyey 21 maalmood, siiso sadaqo.
- Habkan waxa soo jeediyay wadaad Maraykan ah Will Bowen. Waxa uu mid kasta oo ka mid ah umulisooyinku ku siiyay jilbaha guduudan, marwalba way weydiisteen, haddii la rabo, inay ka cabanayaan noloshiisa si ay u qaadaan oo u dhejiyaan dhinaca kale. Sidaa daraadeed, qofku wuxuu raadin karaa inta jeer ee uu ka cabanayo, oo uu xakameynayo dareenkiisa.
- Xoogga saar xallinta dhibaatada. Ka feker: inta le'eg miisaanka toban-dhibcood ee aadan ku faraxsanayn xaaladda? Maxay yihiin calaamadaha aan caddayn in xaaladda ay isbedeleyso? Sharax tallaabooyinka ugu yar ee aad qaadi kartid si aad u bedesho xaalada. Iyo bilaabista dhaqdhaqaaqa.
Nabadu ha kula jirto
Kooxda labaad ee fikradaha, taas oo si otomaatig ah nooga dhigaysa inaan ku faraxsanayn, waa raadinta dembiilaha. Sannadkii 1999-kii, cilmi-baarayaal ka yimid labo jaamacadood oo Maraykan ah ayaa ogaaday in dadka ku eedeeyay dadka kale shilalka dhacay 8-10 bilood ka hor, inay ka soo kabanayeen kuwa aad u yaraada badan kuwa u hogaaminayay xoogagga soo kabashada. Nasiib darro, noloshayada aadka u badani waxay inoo riixaysaa inaan raadinno denbiile. Xitaa khabiirada cilmu-nafsiga oo tilmaamaya khaladaadka waalidkeena, macalimiinta, naagta, kuwaas oo saameyn ku yeeshay awoodeena. Si kastaba ha noqotee, tani nolosheena ma sii fiicnaanayso. Kaliya marka qofku qaato masuuliyadda uu ku fashilmay, isla markaana uu xalliyo dhibaatooyinka naftiisa, sanadihii ugu fiicnaa wuxuu yimaadaa.
Sidee loo sii hagaajiyaa nolosha?
- Xaalad kasta oo nolosheeda ka soo baxday, tixgelin sida isbeddel wanaagsan. Xusuuso maahmaahyadu: "Waxa Ilaah u shaqeeyaa waa ka wanaagsan yahay", "Ma jiri doonto farxad, laakiin nasiib daro way caawisay." Meel kasta oo aad ku jirto, waxaad naftaada u sheegtaa: "Marmarka hadda ma arko wax khaldan. Laakiin dhab ahaantii waa. Oo markiiba wax baan ka ogaan doonaa. "
- Haddii qof ku xumeeyo, fadhiiso meel xasilan, indhahayaga indhaha, ka fikir dhamaan wixii dhacay, sida shaashadda telefishanka. Ka feker dhacdooyinka noocee ah ee aad qaadi kartid masuuliyada. Waxaa laga yaabaa inaad adigu si iskood ah u xanaaqdey xaaladdan? Ama madadaalo ayaa kuu sheegay in aadan sameynin tan, laakiin ma aadan maqlin? Ama waxaa laga yaabaa in kuwani ay yihiin erayadaada iyo falalku ay sii xumeeyeen iskahorimaadka? Ka feker duruusta aad ka baran karto wixii ka dhacay dhibaatooyinka oo is-dejin. Isweydiiso: haddii ay tahay hadiyad qaddar, markaas waa maxay?
Naftaada la samee
Xusuuso inta jeer ee aad adigu naftaada ku dhufatay ereyadii ugu dambeysay. Maxay yihiin eedeymaha ay sameeyeen? Laakiin si joogto ah u dareemo dareen denbiile ah waa sida xun ee raadinaya dambiga. Mar labaad iyo mar kale dib ugu noqoshada muuqaalada kuwaas oo kuu keena dareen ah dambi ama xishood, wax badan ayaad ku qaadataa tamar badan.
Waxaa jira siyaabo badan oo lagu heshiin karo naftaada. Tani waa meesha ay faa'iido u leedahay inaad u sheegto qof kugula dhaqma si wanaagsan, oo ku saabsan falalka kugu dhaca. Tani waa saldhigga saameynta qirashada - sheekada waxay caawineysaa in la sii daayo xanuunka. Laakiin ma aha mid ku haboon in lagu soo celiyo sheekadaada wax ka badan seddex jeer, haddii kale dembigu wuxuu isu beddeli doonaa niyad jab. In la aqbalo nafteeda waa in ay bogsato oo ku noolaato.
Sidee loo sameeyaa khaladaadka?
Xaalad aad naftaada ku xad gudubtay, fekerka cafiska, oo ay bixiso cilmi nafsiga Alexander Sviyash, waa mid wax tar leh: "Aniga waan is-cafiyaa dareen jacayl iyo mahadnaq, anigana aqbalo sidey ilaahay ii abuuray. Waxaan doonayaa inaan weydiisto cafis badan oo ah fikrado diidmo iyo dareen ah oo ku saabsan nafteyda iyo noloshayda. " Ereyadan waa in la soo celiyaa illaa iyo dareenka diirimaadka iyo nabadda muuqata nafta. Kaliya sidan ayaad ku maamuli doontaa dhibaatooyinka - inaad is dejiso oo aad jeclaato wax kasta oo kugu wareegsan.