Marka loo eego kuwa horumariya, mashiinka miisaanka ayaa kaa caawinaya in aad iska saarto santimitirada xad-dhaafka ah ee jirka, adigoon u adeegsanaynin nidaamka awoodda ama ciyaaraha ciyaaraha. Tani waa maxay laaluushka qurxoon ee quruxda badan, sababtoo ah waxaad dooneysaa inaad wax ka qabato jirkaaga aan addeecin, sidaas darteed maahan inaad wax qabato. Laakiin cuntada ayaa noqon karta mid farxad leh, iyo jirdhiska - faa'iido leh.
Qalabka waxqabadka miisaanka luminta
Waa maxay runtii saameynta malabkan mucjiso ah? Qalabku wuxuu ka shaqeeyaa maqaarka, sidaas darteed waa in la dhajiyaa meel kasta oo aad u maleyneyso inuu yahay dufan xad-dhaaf ah. Si kastaba ha noqotee, wax saameyn ah kuma yeelan mareenka caloosha iyo mindhicirka.
Halbeegga dabaqyada waxaa ka mid ah qaybaha bayoloji firfircoon. Waxay gashadaan maqaarka, waxay hagaajiyaan hababka dheef-shiid kiimikaad ee aagga dhibaatada qaarkood, taas oo lafdhabarku kor u kaco, iyo kan dhiigga u socda, taas oo ka qaybqaata kala-soocidda dufanka dufanka leh iyo ka-takhalusidda dufanka. Sidaas, si aamusnaan ah oo aan la qiyaasi karin, kiilogaraamyada dheeraadka ah ee yar ee qayb yar oo adiga kula leh, iyo sawirku wuxuu helayaa qaabka la doonayo.
Tilmaan-bixinnada mashiinka ayaa tilmaamaya baahida loo qabo in loo xiro goobta dhibaatada laga bilaabo labaatan daqiiqo ilaa 24 saacadood. Maalin kasta beddel. Koorasku caadi ahaan ma qaadanayo wax ka badan afar toddobaad. Soo jiidashada habkan miisaanka oo lumisa miisaankeedu waa in qofku uusan u baahnayn inuu dib u eego nidaamka nafaqada, ka tago habka caadiga ah ee nolosha, kordhinta waxqabadka (aerobics, isboortiga). Natiijada waxaa lagu gaarey iyada oo aan jirin dadaal culus. Waxaad si fudud u saari kartaa boog, tusaale ahaan, caloosha oo si geesinimo leh ugu tagto fadhiga aad jeceshahay. Haddii aadan su'aashu ka jawaabin miisaanka iyo bayaannada wax soo saarka, ma aha mid lagama maarmaan in la baabi'iyo sababaha ugu muhiimsan ee keenay horseedka miisaanka xad-dhaafka ah.
Faa'iidada mashiinka mucjiso miisaanka lumiska
Waxaan aad u jeclahay in aan aaminsanahay, dabcan, in si fudud loo xiro qayb yar oo mucjiso ah walxaha jidhka, waxaad ku gaari kartaa natiijooyin cajiib ah adiga oo aan sameynin dadaal dheeraad ah. Waa wax qariib ah: Maxay dadka dhajiyeyaasha miyiga uga hadlaan hababka kale ee lagu gaari karo wada noolaanshaha oo aan ahayn marka laga reebo cadaabta cadaabta?
Nidaamka cuntada cuntada, fikirkooda, waxay yihiin wax aan dhadhanayn oo la mid ah isticmaalka polystyrene, isboortu waa tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah, guulaha qurxinta waa xanuun, iyo miisaan lumid macnaheedu waa musiibo caloosha iyo dhammaan nidaamka dheef-shiidka guud ahaan.
Markaan si xooggan u dhigno, waxaan ka maqlaynaa kuwa aan runtii u fiicnayn shakhsi ahaan, sida la shiilay, saliid iyo caleemo, ra'yigooda - naas-nuujin, iyo dhammaan cuntooyinka - maaha Ilaah ogyahay waxa. Way iska cadahay in isbeddelka nidaamka cuntada ee caadiga ah uu yahay mid aad u adag, wax yar baa hela, iyo culeysyada culus ee maalmaha ugu horreeya ma noqon karaan kuwo aad u badan. Laakiin marka dhan, cidina markiiba kuma qasbaan barkadda; Waxaa la caddeeyey in wixii dhibaato ah la xallin karo oo kaliya habka isku dhafan, tani waxay sidoo kale ka hadashaa arrin ka qaybqaadashada kiilo dheeraad ah. Laakiin mashiinku uma baahna xalal adag. Waa maxay faa'iidooyinka kale ee uu leeyahay?
Nidaamka saameynta ay soo bandhigeen abuurayaasha mashiinka, dhab ahaantii, waxay qaadan karaan. Dumar badan oo isku dayay "habka nadiifinta", waxay xaqiijinayaan in ay caawiso in lumiso miisaanka "qaybo". Laakiin go'aankani wuxuu si toos ah u yahay dhibaatooyinka haysta tirooyinka dumarka badan (xusuusnow, waxaa jira waxoogaa yar, kadibna wax yar).
Tusaale ahaan, gabadha yar waxay ku rajo weyntahay inay iska saarto suunka xad-dhaafka ah. Waxay ku fadhidaa cunto, dhuuban khafiif ah, waxay gaadhi kartaa 60cm ee istcmaalka, laakiin waxaa la socota, lugaha, wadaad, miisaan lumis ah, iyo, taas oo aan si gaar ah looma baahneyn, xuduudda.
Maaddooyinka mashiinka waxay ka gudbaan habka dheef-shiidka, ma dhexgalaan miirista dheef-shiid kiimikaad, ha ku fidin dhammaan jirka, laakiin isla markiiba waxay u socotaa meesha ay ku socoto iyaga oo aan bedelin dhismaha, laakiin keenaya wax sax ah oo aan saameyn ku laheyn aag dhibaato. By habka, isla wakhtiga qoyan ee orange ee cellulite yihiin qayb ahaan la yareeyey iyo, mar kale, qayb ahaan, sunta la sii daayo.
Waxyaabaha la isku qurxiyo iyo xaqiiqda ah inaadan u baahneyn inaad cabto kaniiniyada. Walxaha jirka ayaa jidhka ku dhex maraya maqaarka inta lagu jiro waqtiga oo dhan xirashada mashiinka. Ku saabsan kaniiniyada mararka qaar waa ay iloobaan, laakiin ku saabsan baalal-gargaarka, oo la goosanayo hal mar subaxdii, ma aad ka welweli kartid maalinta oo dhan.
Dhibaatooyinka malab-macaan
Waa in la yiraahdaa in dabacasuhu kaliya falalka ku jira kaydka dufanka subagsan, oo aan saameyn ku yeelan gudaha gudaha, oo ku yaala gudaha gudaha, kuna dhejiyo iyaga. Horumarinta mashiinka waxaa loo dhigaa sidii macnaheedu yahay hagaajinta qaababka dheef-shiid kiimikaad, laakiin tani waa mid run ah oo keliya. Nidaamyadani waxaa lagu hagaajiyay oo keliya hal degaan - halkaas oo la isku qurxiyo. Walxaha ka mid ah mashiinka, iyagu iyagu ma awoodaan inay gubaan dufanka. Tani waa aragtida dad badan oo takhasus leh. Iyadoo ay haboontahay, waxay kugula talinayaan isticmaalka qalabka isboortiga ee isboortiga, taas oo, fikradahoodu, waxay ka caawinayaan inay gaaraan waxtar dheeraad ah. Mashiinka ayaa lagula talinayaa inuu si dhakhso ah u dhajiyo meelaha dhammaan dhibaatooyinka.
Iyo wax kale. Ha sugin xawaaraha shidaalka. Dareemaha fataha, dabcan, ayaa hoos u dhigi doona, diirka liinta ayaa qayb ahaan xallin doona, laakiin haddii kaliya, marka la xidho faashad, ugu yaraan jimicsi xooggan oo xooggan ayaa la sameyn doonaa, cuntaduna ugu yaraan wax yar baa la hagaajin doonaa. Iyo xitaa markaan "alls" aanad sugin natiijooyinka in ka yar toban maalmood.
Contraindications for isticmaalka mashiinka:
- diabetes mellitus;
- cudurada kelyaha, qanjidhka thyroid;
- uurka, nuujinta;
- maqaarka xasaasiga ah.