Wixii ku soo kordha, bal aynu aragno, sababta ay nooga adag tahay inaynu u qabano si aan u shaqeyno ka dib fasaxyada? Waxay u muuqatay in aad nasatay, hurdo fiican leh, waxaad heshay amar ah tamar wanaagsan, markaa waa inaad tagtaa inaad la shaqeyso farxad, laakiin maya. Waxyaabahani waa inaanu bedelno nooca nolosheena oo kale. Haddii maalmaha shaqada aad isku daydo inaad iska jiifsatid, waxaad u cuntaa si gooni ah, markaa fasaxyada ayaa si buuxda u burburinaya nidaamkaaga. Waxaad seexan kartaa waqti dambe habeenkii, toosi fiidkii, adigana ku faraxsan raashin aad u wanaagsan oo wanaagsan oo aanad maalin walba cunin nolol maalmeedkaaga. Oo haddii aad nasatid safarka, ka dibna wax waliba, qori wuu baxay. Jidhkaaga ayaa la isku dayay in uu nasto, inuu cuno cunto kale, qorraxdheer, maskaxdaada si ba'an ayuu u diidan yahay, isaga oo aan hubin inuusan ku laabanayn xafiiska xafiisyada damqashada macaamiisha nadiifka ah iyo maamulaha waxyeellada leh. Dhammaan way ku caddahay, waxaad dhahdaa. Waa hagaag, marka la eego qeexidda dhibaatada, waanu dhammaysannay, hadda waa in la fahmo sida ugu fiican ee looga takhalusi karo. Sidee dhakhso iyo si sahal ah u galaan habka shaqada? Waxaan u gudubnaa talooyin degdeg ah.
Sidaa darteed, haddii aad ku jirtay dalalka diiran fasaxyada sanadka cusub, oo lagu daabacay qorraxda, laakiin waa inaad dib ugu noqotaa magaalada barafka lagu daboolay, waxaan ku sharxayaa in niyaddaadu ka hooseyso eber. Sidaas, talada ugu horeysa iyo faa'iido leh. Isku day in aad qorsheyso safarkaaga habkaas oo kale ka dib markii aad soo noqotey waxay ahayd laba maalmood ka hor intaanad shaqo tegin. Tani waxay ku siinaysaa fursad ay kuula macaamilaan madaxaaga, la qabsasho habka hirgelinta oo aad shaqo tagto. Bal qiyaas in aad kaliya shalay ku cayaareysay xeebta hoosteeda ee qashin qubka, iyo maanta waxaad horey u fadhidaa xafiiska. Sawir murugo leh. Sidaa darteed, si wanaagsan uga tago dhowr maalmood si aad u timaado dareenkaaga. Shaqada, isla markiiba ha u qabsan ganacsiga, xitaa in ka badan sidaas darteed ha ku sameynin guriga. Ha wicin asxaabtaada, ha soo hubinin boostadaada. U oggolow shaqada in ay shaqeeyaan. Taasi waa marka shaqo maalmeedka rasmiga ah uu bilaabmayo, markaa hubaal waa inaad gashaa boostadaada oo aad wacdid macaamiisha. Oo ilaa markaas ka dib - chick. Fikrad ahaan, waxaad sameyn kartaa waxyaabahan soo socda si ay kuu sahlanaato inaad geliso nidaamka, iskuday inaad qorsheyso inaad baxdo si aad u shaqeyso ilaa dhammaadka usbuuca, Arbacada ama Khamiista. Sidaas awgeed jirkaaga ayaa awood u leh inuu wax ka beddelo niyadda shaqada. Kaliya laba maalmood oo mar labaad ayaad leedahay fasax! Intaa waxaa dheer, ka dib markaad ka soo noqoto fasaxa, waxay u qalantaa dhowr maalmood inaad guriga ku qaadato, ha qaadan tuubada markaad wacdo saaxiibadaa iyo saaxiibadaa, sababtoo ah waxay ku weydiinayaan sida fasaxaagu mar kale kuu soo gudbin doono waqti hore, mar walbana way adkaan doontaa in la qabsado qaabka shaqada . Haddii aad wali qaadatid tuubada, markaa way wanaagsan tahay inaad weydiiso asxaabtaada wixii ku saabsan sida ay u isticmaashay fasaxeeda, ka dibna si daacad ah u yiraahdo niyad wanaag, ii sheeg in waqtigu kuu yahay. Halkan waa mid ka mid ah talooyinka ugu muhiimsan: sida si dhakhso ah oo si fudud u galaan habka hawlgalka. Intaa waxaa dheer, maalmahaas marka aad ka soo laabaneyso fasax, waxaa mar hore la istaahilaa in uu bilaabo inuu sariirta aado isla markaana u kaco qaab isku mid ah sida aad u sameyso maalmaha shaqada caadiga ah. Si fiican u kac, laakiin waad nasan kartaa maalinta. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan waxaad geleysaa nidaamka.
Sidaas awgeed, waxaan sii wadnaa inaanu ogaanno sida ugu dhakhsaha badan uguna fududaan doonno habka hawlgalka. Waxaa muhiim ah in aad si gaar ah u taxadarto cuntadaada ka dib markaad ka soo noqoto fasax. Hubi, makhaayadaha casho iyo casho, waxaad naftaada u oggolaatay inaad cuntid waxyaabo badan oo macaan leh oo waxyeello leh, nidaamka cuntadaada ayaa si isdabajoog ah u bedelay sida aad caadi ahaan ugu cuntey guriga. Markaad dib u soo noqoto, isku day inaad hubiso in kala-guurka aad ka heshay fasaxa cuntadaada caadiga ah uu ahaa mid sahlan. Muddadani aad bay muhiim u tahay in aad dhegaysato jirkaaga, wuxuu kuu sheegi doonaa waxa uu doonayo. Waxaad sii wadi kartaa inaad iskaa wax u qabatid ladagaalanka, horayba ha ahaato nidaam yar, si tartiib tartiib ah u yareeyo. Sidoo kale, isla markiiba ha ku degdegin jimicsiga ka dib fasaxyada, samaynta jimicsiga si aad u yareyso kiilogurinnada dheeraadka ah. Ma aha oo kaliya in jidhkaagu uusan u dhisnayn isboortiga sidan oo kale, sidaa darteed niyadjabku wuxuu hoos u dhigi doonaa kan hoose. I rumee, waxaad weli fursad u heli doontaa inaad qaabdhac kudheesho, gaar ahaan tan xagaaga oo aan si dhakhso ah u iman doonin. Hadda waxaad taqaanaa hal ciil oo dheeraad ah, sida ugu dhakhsaha badan iyo si sahlan loo geli karo habka shaqada ka dib fasaxa dheeraadka ah.
Xitaa haddii aadan ku bixin fasaxyada New Year ee xeebta, laakiin kaliya la socday saaxiibo, u tegey booqasho, waxaad weli u baahan tahay acclimatization. Waxaad kaloo u baahan tahay wakhti iyo xoogaa dadaal ah si aad dib ugu noqoto habka shaqada. Maalmaha fasaxa ka dib, waa inaad ilaalisaa niyaddaadaada farxaddaada, taas oo ahayd xiliga fasaxaaga, oo leh habka ugu fudud ee ugu macquulsan. Sidaas awgeed, shukulaatada qadhaadh ayaa kaa caawin doonta (kaliya ha ku tiirsanaanin, haddii kale waxaa laga yaabaa inay ku dhacdo), shaah cagaaran iyo basal cagaaran, dhir soo dheji ama iibso tincture sage, cun cunno dheeraad ah, gaar ahaan muuska. Sidoo kale, si aad u ilaaliso niyadda wanaagsan iyo fiicnaanta waxaad u baahan doontaa fitamiino iyo waliba kalamiino kala duwan. Waxay taageeri doonaan maareyntaada iyo caawimaad si aad u ilaaliso niyadda wanaagsan Aan ku fiicnayn ilaalinta dabeecad wanaagsan oo ku caawisa tinctures ee ginseng, lemongrass ama eleutterococcus.
Sidaa darteed, maalintaa xun ayaa timid, waad tageysaa shaqada. Isku day inaad naftaada quraacdo subaxdii, sameyso qaxwaha dabiiciga ah, muusikada aad jeceshahay oo aad u dhaqaajiso si aad u diyaargarowdid. Shaqada maalinta ugu horreysa, ha degdegin runtii inta ugu badan ee shaqada ah, waxaa ugu wanaagsan inaad qaybta shaqada u qaybiso. Maalintii kowaad, samee wax yar, maalinta ku xigta - in yar oo ka sii badan. Caddadka waa in si tartiib tartiib ah loo kordho, haddii kale niyadjabku si buuxda ayuu u dhici doonaa. Toddobaadka ugu horreeya ka dib maalmaha fasaxa, muhiim maaha in la qorsheeyo wada xaajoodka, shirarka, soo gudbinta mashruuca. Waxaa wanaagsan in dib loo dhigo markii dambe. Sida ugu dhakhsaha badan iyo si sahal ah u galaan habka shaqada ka dib golaha fasaxyada shaqooyinka dhabta ah. Miyaadan ku kalsoonayn inaad shaqeyso waqti dheeraad ah! Waa inaadan ku degdegin inaad guriga ku soo noqotid, waxaa wanaagsan inaad socodka qaadato, qaado hawo nadiif ah, haddii dukaamaysiga aad diyaarsatid naftaada, ka dibna u tag dukaanka waxyaabo cusub, gaar ahaan sanadka cusub, waxaad u baahan tahay inaad xirtid wax cusub. Aad bay muhiim u tahay inaad qolka ku daadato kahor intaadan sariirta la seexan, qolka hurdadaadu ka buuxi qaboojiye qabow iyo hawo nadiif ah, sidaa daraadeed waxay kuu noqon doontaa wax aad u fiicnaanaya inaad hurdaan.
Waxaa si weyn loo ogyahay in dad badan, gaar ahaan dumarka, ay niyadjabeen ka dib markii ay ka soo laabteen fasaxyada, marka waxbadan oo aysan ku faraxsaneyn, marka wax walba ay dhibsadaan, marka ay jiraan xaalado ba'an markaad rabto inaad ku laabato meesha aad ka timid. Waqtigaan, waxaa ugu fiican in aad naftaada iska mashquusho, si aad u sameyso wixii farxad iyo raaxo leh. Oo ha ku samayn faankii caqli leh, markaad madaxa ka timaadidna waxaa ka buuxsami doonta fikirrada inaad ka soo noqotaan jannada iyo dhulka. Haddii aad leedahay hiwaayad, ka dibna daryeesho, madaxaagu ha xajisto fikradaha. Guud ahaan, xilligan, isku day inaad ka fikirto wax ka yar. Waad ogtahay, xitaa madaxa mararka qaar wuxuu u baahan yahay inuu naso. Haddii aad ku fadhidid shaqada oo aadan fursad u helin inaad ku mashquulisid waqtigan, markaa waa inaad la timaadaa xirfado yaryar oo kaa caawin doona inaad ku mashquulisid shaqada xataa. Inta badan fiiri daaqada, wax ka baddal, jilicsanaanta urta, akhriso farsamooyinka aad jeceshahay ama waxaad ku fariisin kartaa meel xiiso leh adiga. Haddii xaaladdu aad u xun tahay, oo aad dareentid in niyadjabku soo socdo, markaa waa inaad tagtaa farmashiyaha si aad u iibsato shaahyada dhirta daawada ee kaa caawinaysa inaad is dejiso oo dejiso. Ku saabsan shaah waxa ugu fiican ee ujeeddooyinkan, waxaan horay u qorey. Miyir beelka iyo shahwada ayaa si fiican u cabbi kara habeenkii, shaqada laguma talinayo, maadaama aad lumayso. Waxaa haboon in la xuso in niyad-jabka, niyad-jabka iyo niyadda xun ay caadi tahay ka dib markii uu ka soo laabtay fasax. Waxaa habboon in la sugo dhowr maalmood, sida aad mar kale u shaqeysid qaabka shaqada, niyaddaadu ma sii xumaanayso markaad fiirineyso sawirada fasaxaaga.
Sidee dhakhso ah iyo si sahlan ugu laaban kartaa qaabka shaqada? Qaar ka mid ah talooyin guud oo kaa caawin doona inaad ka soo kabsato oo aad ka bogsato fasaxyada. Ku toosi muusikada aad jeceshahay, ha ku dhejin saacadda qaylo dhaansiga, muusikada gardarrada ah, u ogolow baraarugaagu inuu noqdo mid gaabis ah. Ku dhaji alaarmiga leh koror tartiib tartiib ah mugga. Si kastaba ha noqotee, ha dooran midabyo gaabis ah oo aad u gaabis ah, waa wax fiican haddii ay tahay jilicsanaanta jilicsan ee muusikada aad maqashay fasaxa. Maalinta ugu horeysa ee shaqada, waxaa haboon inaad ku bixiso nus maalin maalin isku dayaya in aad wax u qabatid goobta shaqadaada. Tani si tartiib ah u dhaqso oo aan degdeg ahayn. Iska tuur wax kasta oo aanad u baahnayn, bedel qaabka dhismahaaga. Nidaamkani wuxuu kaa caawinayaa inaad la qabsato niyadda shaqada. Qaar badan oo ka mid ah maalmaha ugu horeeya ee shaqada ayaa dareema daciifnimo iyo daal, sida haddii ay jiradaan. Dabcan, heerka is-niyadjabku way korodheen, gacanta ayaana u fidisa si ay u wacdo madaxa oo waydiisato fasax jireed. Go'aanka, dabcan, adiga, laakiin ogow in mar labaad dib u soo kabashada noqon doonto mid aad u adag oo adag marka loo eego kan ugu horreeya. Isku mid maahan cadowga naftaada. Maalmaha shaqada ee ugu horeeya waxaad samayn kartaa shaqada wanaagsan ee soo socda: ka fikir fasaxyadaada xiga. Go'aanso meesha iyo cidda aad tagi doontid, fiiri dalabyada shirkadaha socdaalka, dooro hoteel. Ama, haddii shaqadaadu ogolaato, markaa waxa ugu wanaagsan in la abaabulo ururka fasax kasta.
Dhammaadka sida ugu dhakhsaha badan uguna fudud ee dib ugu soo noqoshada nidaamka shaqada, waxaan rabaa in aan ku siiyo talooyin dhowr ah oo ah qofka madaxda ah, madaxa iyo madaxa. Marka ugu horeysa, waxaa habboon in meesha laga saaro raadadka xafladaha shirkada, haddii lagu qabto xafiisku, waxaa habboon in laga saaro dhammaan waxyaalaha qurxinta ah ee xusuusin doona shaqaalaha fasaxa, ugu fiican haddii gabadha nadiifintu ay sameyso tan fasaxa usbuuca. Haddii aad go'aansato inaad isu diyaariso shaqaaleynta, markaa waxa ugu wanaagsan in la sameeyo wiig ka dib, dhammaanba shaqaalaha, meelaha cusub ma bilaabi doonaan inay shaqeeyaan xoog buuxda. Ha abuurin tiro badan oo shaqo ah maalmaha hore, shaqaalahaagu si tartiib ah u geli habka shaqada, jadwalka shaqada. Maalinta ugu horeysa ee shaqada, waxaad qabanqaabin kartaa wada-shaqeyn lala yeesho shaqaalaha, si qof walbaa uga wada hadli karo sida uu usbuucii ku qaatay. Ereyga, sidaas yeel, sida hadalku u socdo: "farxad ayaa ah markaad ku faraxsan tahay inaad aado shaqada, oo aad tagto guriga." Shaqadaadu waa qaybta koowaad.