Sidee ku ogaaneysaa haddii guurkaagu sii waarayo?

Wakhtiga dambe ama wakhti dambe su'aashan waxaa ka soo baxa mid ka mid ah labada isqaba. Dadaal aan ku helno jawaab-celin, waxaan bilaabeynaa si taxadar leh si aan u falanqeyno dagaalladii yaraa, fadeexado badan oo isdaba-joog ah todobaadyadii dhawaa, waxay si aan caadi ah u xasuustaan ​​inta jeer ee aan ku hawlanaa xilligan galmoodka ... Laakiin qoysaska farxad iyo xoog leh ayaa jira khilaaf. Halkaan, xiriirka galmada waxay noqon kartaa mid joogto ah sida lamaanaha oo aan aad u xoogan. Maxay yihiin astaamaha lagu ogaan karo in guurka uu qarka u saaran yahay burburka? Mucjisooyinka - ma aha calaamad furiinka hore
Awoodda xiriirka qoysku kuma xirna haddii khilaafka qoysku ka dhexeeyo. Xataa xitaa mid aad u ammaan ah oo xooggan, wada-hawlgalayaasha waqti-ka-waqti waxay ku murmi karaan oo si adag u ogaan karaan xiriirka. Muxuu qoysaskani u noolyahay waqti dheer oo farxad leh, halka kuwa kalana ka dib ay dhacaan? Waxay noqon kartaa qalad in la fikiro in haddii lamaanaha ay isku dhacaan, markaa taasi waa qasab maahan guur aan faraxsaneyn. Dhamaantood, qaar waxay jecelyihiin kuleyl, lammaanahaasina way wada noolaan karaan nolol dheer oo duufaan leh. Waxaa muhiim ah in khilaafaadka uusan helin dabeecad adag oo adag, si ay lamaanayaashu u helaan hab wax ku ool ah oo ka baxsan murankooda, waxay ku heshiin karaan xulasho dhexdhexaad ah, kaas oo tixgelinaya rabitaanka labada dhinac. Xaqiiqdii, iskahorimaadku waa waddo, furfuran oo tamar ah. Marka tamarta tamarta la shubo, lamaanaha ayaa la hadlay oo u yimid wax - waa wax fiican. Laakiin marka colaaddu ay noqoto mid soo noqnoqota tamarta, waxay hoos u dhigi doontaa xiisadda, laakiin waxba looma xallin, maaha wax isdaba-joog ah, khilaaf xun. Iyadoo hordhaca iyo guurka qof kastaa uu leeyahay aragti u gaar ah nolol farxad leh oo qoys iyo rajooyin aan dhif aheyn. Mid ka mid ah cuntooyinka loogu talagalay guurka xooggan oo guusha leh waa midkani maaha mid kale oo ku qasban inuu boogleeyo. Dhammaan sheekooyinka ku saabsan sida hal qof oo wadaag ah ay ku adkeysteen naftiisa, iyo kuwa kaleba, inta badan waxay ku dhammaanayaan qarax iyo burburkii xiriirka.

Wakhti yar ayaannu wadaagnaa
Waxaad qortay in aad ka fogaatay midba midka kale, joojiyay inaad dareento inaad ku qanacsan tahay noloshaada oo aad wadaagaysay waqti yar iyo waqti yar ... Marka xiriirku ka baxo dabacsanaan, tanina si dhakhso ah u dhacdo, tani ma aha calaamad furiinka dhow. Laakiin haddii aadan horey u dhicin xagga ruuxaaga, ma dareemeysid dareen diiran, kalsooni, ixtiraamka lammaanahaaga - tani waa mid ka mid ah calaamadaha sheegaya in lamaanahaagu halis u yahay waxaadna u baahan tahay inaad qaaddo tallaabooyin degdeg ah oo lagu badbaadinayo guurka.

Waxaan si fiican u wadaagnaa, oo kala tagnaa
Intee in le'eg ayaad ogtahay sida xuduudaha lafdhabar u ah, iyo - adiga? Miyaad iska difaaci kartaa booskaaga khilaafka xaaskaaga / saygaaga? Awoodda xiriirkayagu wuxuu ku xiran yahay awooddan. Marka aan guursanno, ma joojin karno inuu noqdo shaqsi dano gaar ah leh. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in la isqabo, in uu iskaashi la yeesho wada shaqeyn. Natiijada guurkaas oo mid ka mid ah shariigyadu ay naftooda u hurayaan, hoogaan, waa la yaqaan. Xaaladahan, waa inaan isku dheelitirnaa danaha shakhsi ahaaneed iyo baahida loo qabo in la abuuro bulsho leh lamaane la yiraahdo "we."

Waxay ku saabsan tahay sida ay wada-hawlgalayaashu u garanayaan sida loo dareemo xuduudda kale. Ilaa hadda sida aan fahamsanahay, sida ugu dhow ee aan u tagi karno mid kale, adoo eegaya xuduudaha iswaafajinta iyo kala go'a.

Tani waxay ka dhigan tahay in mid kasta oo naga mid ah uu u baahan yahay waqti go'an, markaad samayn karto waxyaabaha aad ugu jeceshahay si gooni gooni ah lammaanaha. Haddii aysan sidaas ahayn, markaa wax yar ka dib ama ka dib ayaa dhacaya qarax degdeg ah.

Jinsi neceb
Noloshaada soke ayaa joojisay in ay noqoto mid aad u daran oo aad u daran, sida hore. Tani macnaheedu ma aha in lammaanahaagu halis ku jiro? Tani qayb ahaan waa run. Ka dib markaad ka soo wareegto, adiga oo aan isdifaacin adiga oo aan dareemin is-qabsi dareen ah, waxaad luminaysaa xiisaha galmada. Laakiin si aad ah u sheegto in mararka dhifka ah ee isdhexgalka ay yihiin calaamad halis ah, waa wax aan macquul ahayn. Magaalooyinka waawayn, tusaale ahaan, sida Moskvada, lamaanayaasha intaa dheer ee guursaday, ma ahan nolol qoto-dheer. Inta badan, lamaanayaashaas waxay u yimaaddaan daaweeyaha waxayna ka hadlaan inaanan galmo sameyn ama sameynin wax aad u dhif ah. Laakiin inta lagu jiro wadaxaajoodka iyaga la socdaa way cadahay in lammaanayaashu aysan haysan wax waqti ah ama tamar ah tan, sababtoo ah qaabka nolosha ee ku yaala magaalooyinka waawayni dhamaanteen ayaa naga dul saaran. Xiriirrada galmada ee guurka sida dib ayaa loo soo celiyay oo keliya fasax. Waxa ugu muhimsan waa in haddii labada qof ee wada-hawlgalayaashu aysan haysan rabitaan, ma jiro wax laga walwalo. Laakiin haddii mid ka mid ah uu leeyahay mid kale, kan kalena ma aha, ka dibna tani waxay calaamad u tahay in guurkaada uu khatar ku jiro.

Astaamaha iyo calaamadaha furiinka hore
Leo Tolstoy wuxuu lahaa wax-u-qabad si loo qoro: "Dhammaan qoysaska faraxsan way isku mid yihiin, qoys walba oo faraxsan oo aan ku faraxsanayn ayaa u ah." Cilmi-baaristu waxay aaminsan yihiin in qoraaga qaybta labaad ee erayga caanka ah ... uu ahaa qalad. Isla waddadan ayaa horseedaya burburka nolosha qoyska. Gabagabadii isla ansaxinta waxaa soo gaadhay cilmi-nafsiga reerka Maraykanka, Professor of psychology John Gottman. Muddo 16 sano ah ee shaybaarka uu la hadlay labada lamaane, waxay qoreen sheekooyinka. Iyadoo lagu saleynayo waxyaabaha la soo ururiyey, wuxuu soo saaray astaamaha iyo calaamadaha, taas oo ku salaysan, taas oo suurtagal ah in si sax ah loo socdo - ilaa 91% saadaalinta ma aha oo keliya in labada qof oo kala tagaan furi doonaan, laakiin xitaa marka ay dhici karto.

QIIMEYNTA
Haddii khilaafkaagu uu bilaabo naqdin culus oo waxba maaha, lammaanuhu wuxuu kugu dhaleeceynayaa ama aad ku weeraraysaan. Haddii ay dhacdo in khilaafku uu ku dhaco bilaw adag, waxaa laga yaabaa in ay si xun u dhamaato. Haddii khilaafku yahay in la doorto inta udhaxaysa cabashada iyo cabashada, markaa isticmaal labaad. Tilmaamkan dabeecadda ayaa la doorbidi karaa.

WAXAY LAHAYN
Marka lagu jiro khilaafka, dhinacyadu waxay isticmaalaan sheekooyinka khaldan iyo cilimiga, taas oo muujinaysa ixtiraam la'aan midba midka kale. Tani waxay ka xumaataa dadka wada hadlaya iyo sunta xiriirka, sababta oo ah mid ka mid ah shariigyadu waxay fahamsan yihiin in kan kale uu neceb yahay isaga. Ma aha oo kaliya erayada, laakiin ku saabsan wajiga wajiga. Xitaa sawirka indhaha ayaa u horseedi kara in uu sii kordho khilaafka.

DEFENSE
Xaqiiqda ugu macquulsan ee xaaladani waa in la qaato boos difaac ah. Laakiin taatikada noocan oo kale ah marar dhif ah waxay gaartay saameynta la rabay. Lammaanaha weerarka ma soo laabanayaan mana raali gelinayaan. Dhab ahaan, difaacu waa, dhab ahaantii, hab laguugu eedeynayo lammaane.

WALL
Marka kororka khilaafka uu gaaro heerkiisa dareenkiisa, markaa qaar ka mid ah dhinacyadu ma aha mid ku lug leh dacwadaha, fadhiya, hoos u eegaya oo waxna ma sheegin. Qofka ku nool gobollada xannaanadu waxay u dhaqantaa sida haddii uu qofka waraysanaya u sheego uusan xiiseyneynin. Wuxuu dib u soo laabtay, wuxuu dhisey derbi maskaxeed, isaga oo isku xidhay. Mar dambe ma doonayo in uu hadlo oo la xaajoodo.

XIDHIIDHKA DHALINYARADA
Jidhkeenu wuu ka soo horjeedaa iskahorimaadka. Mid ka mid ah falcelinta jireed ee ugu caansan waa wadnaha garaaca wadnaha ah, in ka badan 100 garaac daqiiqaddii. Marka la barbardhigo, heerka wadnaha wadnaha ee loogu talagalay nin 30 jir ah waa 76 jir, iyo dumarka da'diisu tahay 82 jir. Intaas waxaa sii dheer, isbeddel hormoon ah ayaa lagu xusay, sii-deynta adrenaline ee dhiigga ku riixaya sii kordhinta iskahorimaadka ... Laakiin xitaa marka ay u muuqato in wax walba ay dhammaadaan, guurka waa la badbaadin karaa. Fure u ah dib u soo kabashada xiriirka ma aha sida aad u xaliso khilaafaadka, laakiin sida aad ula xiriirto midba midka kale nolol maalmeedka.