Dhaqso ahaan waxaa jira dhibaatooyin aan fiicneyn: midkasto rabitaan ah in gebi ahaanba ka baxo meel kale, ama isudheellitirka ma aha wax raaxo ah. Ereyga, jinsi ma uusan laaban. Mar dambe uma soo jiidin, ama liddi ku ah, iyada oo aan la keenin. Kulaylka dabacsan ayaa daciif ah, darnaanta xiriirka waa la xakameynayaa. Kiisaska noocan oo kale, nasiib daro malaayiin, haddii aaney ka badan. Laakiin tani mustaqbalka waxay u adeegi kartaa sababo halis ah oo loo kala qaybin karo.
Maxaa dhacay? Xaggee bay ku dhunkataa dhunkashadii hore ee gaboobay iyo kulul? Dhamaan farxadaha iyo raaxeysiga miyuu ka danbeeyaa oo marnaba ma noqon doono? Iyo sida loo soo celiyo xanuunka dumarka ka dib dhalashada? Caadi ahaan tani waxay dhacdaa inta lagu jiro koowaad, laba bilood kadib uurka. Laakiin waxaa jira, nasiib daro, kiisaska marka rabitaanka galmada la waayo muddo dheer oo ah ilaa 6-7 bilood ama ka badan. Iyo nooca jinsiga ah waxaa jiri kara, marka dareenka oo dhan uu diirada saaro ilmaha.
Waxaa jira dhowr sababood oo tan loo qeybin karo laba kooxood oo waawayn: nafsaani iyo nafsaani. Marka hore waxa ku jiri kara: isbeddel hoormoonka jirka, naas nuujinta, daal, oo bedelaya tirada; ilaa labaad: diiqada, bedelida habka nolosha, cunuga siinaya doorka ugu weyn ee qoyska.
Aynu ka fekerno siyaabaha loo naqdiyo haweenka uurka ka dib dhalmada.
Marka hore, haweeney waa in ay la hadasho ninkeeda wadnaha. Noo sheeg dhibaatooyinkaaga, walwalka, cabsida. Wadahadalka noocan oo kale ah wuxuu kaa caawinayaa in aad is fahamtaan oo aad ka dhaadhiciso xariiro dheeraad ah. Ha ka baqin su'aalaha: si aad u cad iyaga waa la siin doonaa, si fiican ayaa loo xalin doonaa.
Marka labaad, waxaa lagama maarmaan ah in haweenku ay yareeyaan wax yar. Waxaa lagama maarmaan ah in loo yeero faahfaahin dheeri ah oo laga helo waalidka, ninkan iyo qaraabada kale ee daryeelka ilmaha. Caawinta xad-dhaafka ah ee xaaladdan ma dhaawacayso. Iyo in ka badan si ay ugu raaxaystaan faa'iidooyinka aadanaha.
Saddex, hurdo kugu filan. Maadaama uu ilmuhu u baahan yahay in uu u fiirsado maalin iyo habeenba, way adagtahay in la sameeyo. Waxaa lagama maarmaan ah in la isku dayo in la wadaago cunugga iyo in yar kadib hooyada dhalinyaradu waxay dareemeysaa wax ka sii fiican.
Afaraad, naftaada u fiirso. Badanaa haweeney, ayaa la qaadaa iyagoo korinaya ilmo, si buuxda u illoobo nafteeda oo aysan ka warqabin muuqaalkeeda. Wakhti yar ka dib, ka bax ilmaha ilmaha xannaanaynta ninkeeda ama waalidkeed, oo booqo salon quruxda. Noloshu waxay si dhakhso ah u buuxineysaa midabada iyo dareemayaasha cusub.
Fifthly, ku raaxee daqiiqo kasta, xitaa haddii aad leedahay 5-10 daqiiqo bidix. Way badan tahay in la isku daro oo midba midka kale fiiro gaaro.
Lixaad, si loo yareeyo xiriirka qoyska. Fikrado badan oo ku saabsan sida nolosha quruxda u ahayd ka hor dhalashada ilmo, iyo waxa ka fiican sidii uu u muuqday muuqaalkiisa. Isku day inaad soo qaadato tayada wanaagsan xataa xaalada ugu xun.
Ugu dambeyntiina, toddobaadkii, marnaba maaha argagax. Haa, waxaa jira isbeddelo muuqaal ah iyo miyir-qabka, marmarka qaarkood xitaa wax xun. Laakiin tani waxay dhammaan tagtaa waqti. Inkasta oo aan isla markiiba, tan, ka sarreeya, waxay ku xiran tahay sifooyinka jirka ee haween kasta.
Labada qofba waa inay noqdaan feejignaan waxayna qaadaan qaar ka mid ah tallaabooyinka ay ku soo celinayaan dareenka hore ee xidhiidhka. Waxay u qalantaa daryeelka iyo dareenka dumarkaaga sida ugu macquulsan. Ugu horreyntii, riwaayadahaaga kala badh shaqada guriga. Maalin fasax ah, waa inaad tagtaa oo aad la socotaa qoyska oo dhan. Oo waa suurad wacan in naagtu ay yar tahay lana marsiiyo. Tani waxay si wax ku ool ah u saameyn doontaa caafimaadka iyo niyadda. Ma aha in aad daacad u noqotid daacadnimadaada, ilmo yar oo ka dib dhalashada ilmaha, waxaa ka wanaagsan inaad sameyso dulqaad iyo sugid. Inaad bilawdo ninkeeda, waxaad u baahan tahay si tartiib ah oo aan lahayn fuss, waa wanaagsan tahay markii ugu horeysay, waxa ay ku fiican tahay masaajid, si tartiib tartiib ah u gasho xamaaradda xaaskaaga. Xitaa haddii ay tahay inaad joojiso sababtoo ah ilmuhu soo jeedo, ha niyad jabin oo sii wado isku midka, xasiloonida, diirimaadka iyo dareenka. Waxaad wadaagi kartaa qaar ka mid ah riyooyin. Ama waxoogaa ah isbeddel xaaladda. Ka dib marka dhan, sida aad ogtahay, isbeddelka, xitaa kuwa yaryar, waxay u horseedaan kaliya ugu fiican. Sida laga soo xigtay dhakhaatiir badan oo jinsi ah ayaa midba midka kale ku soo celiyaa danta labada qofba. Oo hadday jirto jacayl ka tagto, markaa waxaad u baahan tahay inaad qaadato waxqabadka iyo waxqabadka.
Xalalka la tixgeliyo ee qadar ahaan waxay gacan ka geystaan soo celinta dareenka hore ee dhalashada kadib. Waxa ugu muhiimsan, waxa aad u baahan tahay inaad aaminsan tahay in dhammaan dhibaatooyinka nolol la'aanta ah ay ku meel gaar yihiin. Sidoo kale, haweenka qaaliga ah waa in ay ogaadaan in xanuunka, dareenka iyo daryeelka loo baahan yahay oo keliya ilmaha, laakiin sidoo kale aabihiis. Dumarka waa in ay mararka qaar helaan waqti ay ninkeeda, u fiirso muuqaalkeeda. Waxa ugu muhiimsan, haweenka qaaliga ah, waa maxay waa in la xasuusto: LOVE iyo PATIENCE waxay gacan ka geysaneysaa dib u soo celinta haweeneyda, ka soo horjeeda caqabadaha iyo dhibaatooyinka, nolosha nolol cusubna noloshu ma noqon doonto mid ka xun tan. Iyo xataa ka sii fiican!