Waalidiin badani waxay yaqaanaan sawirka marka ilmuhu cuno saxan oo la kariyey, haddii hooyadu ay bilaabeyso inay ku qanciso inuu cuno ugu yaraan hal qaaddo, wuxuu isku rogaa qashinka. Waalidiin badan ayaa ka walwalsan cunnooyinka aan cunnida cunnayn, marka lagu daro, haddii ilmuhu aanu culeysin.
Cunto xumo cunugaaga
Haddii aadan ogeyn waxaad samayn lahayd, akhri talooyinkan. Ka dib oo dhan, raashin wanaagsan ayaa caan ka ah caruurta. Dhammaan waxay ku xiran tahay sida aad u soo jiidatay cuntada ilmaha, sida loo wareejiyey miisaan weyn, iyo sida cunugga u la xiriira cuntada uu ku xirnaan doono.
Maqnaanshaha qaab joogto ah ee quudinta
Haddii qoyskaaga uusan wax cunin waqti isku mid ah, markaa uma baahnid inaad sugto cunto wanaagsan.
Cunto macaan
Haddii ilmuhu cuno badan oo macmacaan ah inta u dhaxaysa cuntooyinka, way adagtahay in lagu qasbo inuu cuno saxan khudradda ah ama baaquli maraq.
Cudurada ilmaha
Sababaha hargabka, otitis, sanka oo duufsan, ilkaha iyo cudurrada kale, cunnooyinka cunnooyinka ayaa si weyn hoos loogu dhigi doonaa, sababtoo ah dhammaan ciidamada ayaa la halgamaya cudurka. Marka ilmuhu jiran yahay, ha ku qasbin ilmaha inuu wax cuno. Waxa uu soo kabanayaa ka dibna wuxuu awood u yeelan doonaa inuu wax walba ka soo baxo. Xilliga kuleylka, cunnadu inta badan waxay leedahay cunto yaryar oo tanna waa mid caadi ah, sidaas darteed uma baahna wax tallaabooyin ah.
Cimilada xun
Dhawaan, carruur badani waxay noqdaan kuwo ku xiran cimilada, tani waxay saameyn kartaa rabitaankooda.
Khibradaha dareenka iyo dareenka
Wakhtiyadaas, fiiro gaar ah waa in diiradda la saaraa xaaladda ilmaha, mana aha inta uu cuno cashada.
Ha ku faraxsanayn xaaladda
Wuxuu rabaa inuu la fadhiisto waalidkiis, wuxuuna sii wadi doonaa in si gooni ah loo quudiyo. Ama waxaa wax u dhimaya telefishanka. Ha ka baqin inaad ilmo u keento, abuurto xaaladahan oo kale oo uu isku dayay oo uu jecel yahay cuntada, "quirks" way dhaafi doonaan, raashinka ayaa sii ahaan doona.
Tastaani
Badanaa carruurta sanad kadib waxay dalbanayaan cunto tayo leh. Ha cunin cunto cusub oo cunto ah. Ku dar hilibka iyo khudaarta ma aha suugo fiiqan, xawaash, ku dar macmacaanka boorashka. Iskuday raashinka ka hor intaanad ilmahaaga quudin.
Caadooyinka cuntada khaldan ee qoyska
Cunnada cunnooyinka cunnooyinka ayaa lagu sameeyaa tusaalaha waalidiinta. Haddii ay aabe cuno hamburgers, hooyada waxeey cuntaa daroogada Naron iyo cagaaran, maaha in ilmuhu muujiyo dabeecadda saxda ah xagga nafaqada. Falanqee habka cuntadaada ee qoyskaaga. Waxaa laga yaabaa in marka hore aad u baahato inaad si caadi ah wax u cuntid, si kala duwan oo habboon, kadibna waxaad horeyba u cambaareyn kartaa ilmahaaga tan.
Xaalado badan, caruurtu waxay leeyihiin cunto yari xumo sababtoo ah xaqiiqda ah in ay cunayso tamar yar oo jidhku helayo culeys yar. Si aad u bedesho xaalada, waxaad u baahan tahay inaad bedesho habka maalinta cunuga, ku daro mid kale oo dheeraad ah, safar xagga barkadda, jimicsiga ama ciyaaraha firfircoon.
Sida loo caawiyo cunnuga inuu ka takhaluso cunto xumo?
Ha ku qasbin ilmo inuu wax cuno. Tababarkan wuxuu ku niyadjabayaa xiisaha cuntada, taas oo aan dib loo soo celin muddo dheer. U ogoloow inuu cuno wax badan oo uu rabo, uma baahnid inaad ku qanciso inuu wax badan cuno. Waa lagama maarmaan in ilmaha lagu caawiyo tusaale ahaan inuu ka takhaluso cunto xumo. Cun cun cunda, cuntada aad bixiso. Cuntada u yeelo. Dalab macaan oo keliya shaaha. Cuntooyinka fudud, isticmaal miro qalalan, lows ama miro. Ka hor inta aanad cunin, la soco cunuga jidka. Socodku wuxuu kordhiyaa rabitaanka cuntada.
Talooyinkaasi waxay ka caawinayaan inuu ilmuhu koro oo uu caafimaad qabo, oo uusan ku raaxeysaneynin cuntada oo luma.