Waxaa jira fikrado kala duwan oo ku saabsan wakhtiga naas nuujinta. Dhaqaatiirta iyo dhakhtarrada dumarka qaarkood waxay rumaysan yihiin in ilmuhu uu caano ka helo hooyada sida ugu macquulsan, waayo waa qiimo la'aan, kuwa kale waxay aaminsan yihiin in naasnuujintu ay muhiim u tahay lixda bilood ee ugu horreysa, ka dibna hooyadu waxay go'aaminaysaa inay sii socoto iyo haddii kale. Waxaa intaa dheer, waxaa jira fikrad ah in gabdhaha kaliya ay naas nuujinayaan in ka badan 2 sano - wiilasha waxay ku sii kori karaan ilmanimada mustaqbalka, haddii ay sii wataan naasnuujinta in ka badan labo sano.
Haseyeeshe, isla markiiba waxay timaadaa marka ay lagama maarmaan tahay in la joojiyo naasnuujinta ilmahooda. Dabcan, waqtigan ma go'aamiyo ilmaha, laakiin hooyada, oo laga soo celiyo duruufaha dibadda. Haseyeeshe, had iyo jeer maaha inaad ka qaadato ilmaha si dabiici ah, mararka qaarkoodna wuxuu keenaa walaac cunug. Waxay u dhacdaa in hooyadu u keento dareemo badan. Aan rajeyneyno inaan siin karno talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sida saxa ah ee cunuga loo dhigi karo.
Waxaa ugu wanaagsan haddii ilmahaagu uu naas-nuujiyo ilaa saddex jeer maalintii. Tani waxay gacan ka geysan doontaa in si tartiib tartiib ah looga soo saaro xabadka. Haddii ilmaha la isticmaalo oo keliya dhowr jeer (ka dib markaad dhalada ka soo baxdo, markaad toosi lahayd), iyo habeenkii hurda, ka dibna wuxuu diyaar u yahay in laga saaro naas-nuujinta. Waxaa muhiim ah in aanad ilmahaaga kaliya ahayn, laakiin waa inaad diyaar u noqotaa inaad ka naaso naaska.
Hooyadu waa inay dareemaan dareemo aan fiicneyn marka ilmuhu ka naasnuujiyo naas nuujinta inta lagu jiro nuujinta xasilloon, taas oo la socoto caanaha naasaha ee qanjidhada qanjirada, waa lagama maarmaan in la cadeeyo caanaha marmarka qaarkood, suurtagal ah horumarinta naas nuujinta. Loogama baahna waqtigan si loo jiido laabta - wareegga dhiigga ee qanjidhada naasaha waa la jabsaday, tuubooyinku waxay noqdaan burqad - taasi waxay ka dhigeysaa dareenka xun ee ka sii daraya. Iyadoo la raacayo hormarin dheeri ah, bararka naaska wuxuu qaadi karaa foomka cudurka qaba. Waxaad ka hortagi kartaa dhibaatooyinka noocaas ah qanjidhada naasaha, haddii aad bilowdo in aad ilmaha ka qaadato laabta inta lagu jiro mudada. Dabcan adiga iyo cunugaaguba way u fiicnaan doonaan, haddii aad talobixin ka hesho dhakhtarkaaga dumarka. Inta lagu jiro nuujinta, waxaa lagaa caawin karaa daawooyinka gaarka ah ee dhakhtarkaagu kuu sheego oo talo kaa siiya inaad iska ilaaliso dareemada xanuun leh ee xun.
Haddii ilmuhu jirrado ama soo kabsado, laguma talinayo in la bilaabo naqshadeynta naasku. Sidoo kale, ha bilaabin xiriirin la'aan, haddii uu jiro isbedel nolosha hooyada, oo markaa ilmuhu: beddelka degaanka, wakhtiga hooyadu diyaarinayso ama horeba u shaqaynayso. Si aan u helin infekshinka mindhicirka, joojinta ilmuhu inuu codsado naaska waa in uusan bilaaban xilliga xagaaga.
Waxaad bilaabi kartaa cunnuga, inaad beddesho hababka kale - ciyaarta, cunista - si tartiib tartiib ah ayaad u gaari doontaa xaddiga dabiiciga ah. Hooyo waxay ku siin kartaa naaska si ay u siiso ilmaheeda qaangaar ah wax yar ka dib haddii ay qaadan karto hiwaayad xiiso leh - si ay u eegto buugga, qoob-ka-ciyaarka, daaqada eeg (dareenkaaga ayaa sii wadaya liiska). Had iyo jeer naftaada u raadso shaqeyn, ugu yaraan muuqaal, si uusan ilmuhu si fudud ugu dhigi karin "wax sahlan". Isku day in aad xidhato dhar aad u jilicsan, sidaas awgeed ilmuhu wuu ku adkaanayaa inuu naaskaaga gaaro. Si tartiib ah, rabitaanka ilmaha ee ku xiran laabta laabta ayaa hoos u dhigi doonta, oo waxaad naftaada siin kartaa nasasho joogitaankiisa.
Isbedelka caado-saarista ilmahaaga. Aabe ama aabe ha kuu sameeyo. Ku beddel naas nuujinta caanaha caanaha, kefir ama caanahaaga la cadeeyay. Waxaa haboon in laga bilaabo dhalada ku jirta dhalada caanaha iyo naasaha, si tartiib tartiib ah u yareeya tirada dhallaanka ku ridaya feedhaha. Carruurta qaangaarka ah waxaa lagu sheegi karaa in hooyadu ay daalantahay oo hore u seexatay, ama isku day inaad ka baxdo sariirta ilmaha qol kale, oo loo malaynayo in ay shiddo kareyso, maydhin suxuunta haddii ayeeyada ama aabuhu uusan u dhowdahay. Mar kasta oo aad kordhisid wakhtiga isgaadhsiinta, iyo laga yaabo in ugu dhakhsaha badan ka dib markaad ka soo noqotid qol kale, waxaad arki doontaa sida cunugga bilaashka ah u seexdo macaan iyo aamusnaan.
U oggolow qof ka socda qaraabadaada inuu kuu bedelo habeenkii habeenkii oo toosi lahaa ilmaha. Noqo mid joogto ah! Waxaad ubaahan doontaa inaad bixiso dhowr habeen, laakiin ugu dhakhsaha badan habeenkii ilmahaagu uma baahna naaska hooyada. Oo haddii ilmuhu subaxdii rabay inuu nuugo laabtiisa, waxaad isku dayi kartaa isaga oo leh, hooyadey ayaa toosisay oo "weli hurday".
Ottuchayte ilmahaagu joogitaankaaga joogtada ah - isaga oo inta badan ka baxsan ilmaha, u sii wado wakhti waalid leh. Caado-qabashada naas-nuujinta hooyada ayaa iska dhici doonta. Haddii ilmuhu wali xasuusto, waxaad la imaan kartaa doodo kala duwan, sida, tusaale ahaan, caanaha hooyadu maaha mid aad u fiican sidii hore.
Sida caadiga ah lama aqbali karo waa hababka naasinimada, sida nuugista naaska leh wax aan fiicnayn dhadhanka! Kadib dhan, naaska hooyada ilmaha ayaa ah dammaanad qaadka aaminka iyo xasilloonida, marka qofku dareemo nabadgelyo buuxda. Ha ka dhegeysan talooyinka noocan oo kale ah dadka aan awood u lahayn dhinaca maskaxda ee wada-xaajoodka cunuga hooyada.
Qaar ka mid ah waxay ku talinayaan in ay naas-nuujiyaan iyagoo dhalaalaya dhalo caanaha lagu sifeeyey hoos-u-dhaca. Ama ku dheji maro furan naaska, adigoo sheegaya in caanuhu hadda u bislaadaan bisadka. Marmarka qaarkood hababka noocan oo kale ah ayaa waxtar leh.
Hayso cunuggaaga inta badan sida caadiga ah, u diyaarso intaad jiidayso, sababtoo ah tani waa wakhti walwal leh ilmahaaga. Waxay ku dhacdaa in si deg deg ah loo joojiyo, ilmuhu wuxuu isku dayaa in uu sameeyo habka caadiga ah ee leh caadooyinka la midka ah - wuxuu bilaabaa inuu nuugo qaybo dhar ah, faraha, foorjoognimada. Waa inaad udiyaarisaa wakhti iyo mabaadii, sababtoo ah wanaagga ilmahaaga. Waxaad u baahan doontaa dulqaad badan oo culus, laakiin shaqada ku-meel-gaarka ah, natiijada taas oo adiga iyo ilmahaaga u noqon doonta abaal-marin