Fikradda "Maaraynta waqtiga" waana mid asaasi ah nidaamka urur sax ah oo haboon waqtiga. Iyo lammaanaha guriga, siday u kala horreeyaan, - habka loo abaabulo shaqo-guri.
Maareynta wakhti kasta waxay ku salaysan tahay dhowr mabaadi:
- Midka ugu muhiimsan ee mabaadi'da guud - u qorshee waxyaabaha si masuuliyadeed iyo fikir leh.
- U qaybi kiisaska muhiimka ah iyo midka labaad - sidaas darteed way kuu fududaan doontaa inaad go'aan ka gaarto sida iyo sida aad kuula soconayso iyaga.
- Kala goyso kiis ballaaran, kakan ama dherer ah dhawr qaybood oo yaryar. Sidaas waxaad badbaadin doontaa tamarta, waad iska ilaalin kartaa oo aad shaqo ka dhigi kartaa tayada.
- U qaybi kiisaska dhammaan kuwa ku caawin kara. Samee sidaas oo kaa caawinaysa inaad caado u noqoto kuwa aad jeceshahay.
- Isticmaal booska si sax ah. Aad ayey u fiicantahay markaad ogaato meesha dhabta ah ee laga helo waxyaabaha caadiga ah. Marka furayaasha, tusaale ahaan, la dhigo maalinta oo dhan meel isku mid ah - ma qarashgareyn doonaan raadintooda subaxda hal daqiiqo dheeraad ah.
- Ha isku ururin waxyaabo yaryar oo xun! Isku soo uruurinta, waxay ka yimaadaan ganacsiyada yar yar dhibaatooyin waaweyn. Si dhakhso leh u samee.
- Naftaada abaalmarinta u samee ficilada. Abaalku waa mid aad u qulqulaya, - waxa ugu muhiimsan waa in walwalka aan fiicnayn lagu raaco wax wanaagsan. Qeyb ka mid ah shukulaatada, muusikada fudud, saacad badhkeed oo loogu talagalay hiwaayadda aad ugu jeceshahay - ma ka heli kartaa wax aad ku farxi karto?
- Samee caadooyinka lagama maarmaanka ah. Arrimo badan oo maalinle ah ayaa joojin doona in ay qaataan tamar iyo waqti intay le'eg yihiin hadda, hadda haddii ay ka mid yihiin geeddi-socodka si wanaagsan loo aasaasay oo si wanaagsan loo aasaasay.
Kuwani waa mabaadi'da guud ee maareynta wakhti kasta kuwaas oo kuu oggolaanaya inaad si wanaagsan u habaysato oo aad u fududayso mid kasta, oo ay ku jiraan shaqada guriga.
Hase yeeshee, waxaa jira nidaam cad oo qaab ahaan loo dhisay, taas oo ah xilliga maaraynta waqtiga gurigga casriga ah. Waa mid aad u fara badan oo America ah oo horayba loo yaqaano waxaana leenahay nidaamka "FLY-Lady". Awoodda nidaamkaan wuxuu iska leeyahay Marla Scanly. Nadaamka oo dhan wuxuu ku salaysan yahay mabaadi 'dhowr ah, oo codsanaya, kaas oo aad si fiican u habayn kartid shaqada guriga.
Mabda'a guud ee guud (guud) ee nidaamka FLY-ha isku dayin: ha isku dayin inaad wax walba sameyso. Xasuusnow, kaaliyeyaashaaga ugu muhiimsan waa kuwo si tartiib ah oo joogto ah.
Hadda sharciyada ay kuwa ka shaqeeya guriga ku jira nidaamka DHALAANKA ama waqtiga maareynta guriga hooyada waxay u dhaqmaan:
1. Muuqaal waa muhiim!
Waxyaabaha ugu horreeya ee aan bilowno maalinwalboo ah waa in aan isku hagaajino. Dhar qurxin iyo dhar qurux badan ayaa loo baahan yahay. Kaliya ha iloobin in dharku ay tahay mid raaxo leh. Iyo halkii caajis ah - ku xir kabaha (ka sii fiican).
2. Abuur "aaminaada"
Guriga dhexdiisa waa inay ahaataa "asbaabo ah amar" ama si fudud loo hadlo, meel aad ku ogaaneyso meel adoo hubsanaya amar iyo daahirnimo. Sida soo jeediyay qoraaga nidaamka - qaabka ugu fudud ee lagu qeexi karo qodobkan waa saxamo jikada. Ka dib maalin kasta marwalba waxaan joognaa jikada, marwalba waxaan isticmaalnaa marar badan, mar walbana hortaagan, waana mid sahlan in la xakameeyo. Sidaas ka bilow xaqiiqda ah in si fiican u nadiifin. Ka dibna - iska ilaali oo kaliya.
Ha isku dayin inaad guriga oo dhan ka dhigto mid nadiif ah markiiba! (Xusuusnow qaanuunka aasaasiga ah? - "ha isku dayin inaad wax walba sameyso").
3. Aqoonsiga "caadada"
"Jadwalka" nidaamkaan waa shaqo aad u baahan tahay inaad si joogto ah u qabato - hawlo maalmeedka maalin kasta oo aan laga fogaan karin meel kasta. Waa inaad ku qeexdid naftaada (diyaariso casho, dhar dhaqo, dhar dhaqasho, iwm.). Waxaadna ku qortaa majaladda gaarka ah.
4. Waxaan guriga u qaybinnaa "aagagga"
Mana aha kaliya inaanu guriga u kala qaybinno meelo cadcad, laakiin sidoo kale waxay go'aamisaa maalinta toddobaadka ee ka tirsanaan doonta aaggan. Weli waxanu xadidnaa wakhti - hal saac oo nadiifinta aag. Ma la kulmay? - dib loo dhigo illaa waqtiga xiga.
5. La dagaallama qashinka
Waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo maalin walba dagaal. Mid ka mid ah mabaadi'da nidaamka DHALINYADA: "Qashin-qashin lama qaban karo! "Sidaa darteed - waa lagama maarmaan in la barto sidii looga takhalusi lahaa waxa uu noqday mid aan fiicnayn. Halkaan waxaa jira qalab gaar ah: waxaan abuuri karnaa caado ah in la tuuro 27 shey (marka la eego, lambarka waxaa laga qaataa qaab kale oo loo yaqaan - Feng Shui). Baro inaanad ka qoomameynin waxa aad tuurtay. Haddii aad hesho wax aanad iska tuuri karin isla markiiba, inkastoo aanad u isticmaalin muddo dheer, ku dheji khariidada muddo lix bilood ah. Ka dibna - tuur xirmada, ma fiirin waxa ku jira. Ka dib, haddii wax aan loo baahnayn lix bilood, markaa uma baahnid.
6. Cusub waa in uu yimaado meesha hore
Xeerkani waa siyaabo kale oo loola macaamilo. Wax walba waa wax sahlan - wax cusub waa in la iibsadaa oo keliya booska hore. Miyuu jecel yahay dharka sariirta? Wanaagsan! - laakiin, markii aad soo iibsatay, iska tuur midka ugu da'da weyn ee la isticmaalo ilaa hadda.
7. Gasem "dhibco kulul"
Dabcan, si fudud ayaad u go'aamin kartaa meesha aad aqalkaaga si fudud u sameysey oo ay sameeyeen cillad iyo fowdo. Badanaa tani waa shafka gudaha hoolka. Inkasta oo qof uu leeyahay miiska kombuyuutarka, miis sariir ah qolka hurdada, wasiir kiro ah, iwm. Go'aanso naftaada meesha gurigaaga ku yaala "dhibco" oo aad siiso waqti maalin kasta. Laba daqiiqo maalintii ayaa ku filan "dhibicda" dhibicda "la demiyay".
Xeerar dhowr ah oo fudud, ka dib oo aad adigu noloshaada ka dhigi karto mid fudud oo maamuli karta waqtigaaga. Kaliya ha iloobin waxa ugu muhiimsan - marwalba maalintaa qorsheysan waxaad heleysaa waqti naftaada!