Xitaa maqaarka ayaa leh saameyn xooggan oo isbedel ah. Si aad u ilaaliso waxaad u baahan tahay daryeelka saxda ah. Ujeedada haweeney kasta waa inay ka caawiso maqaarka si ay ula qabsato caawimaad gaar ah. Wax kasta oo qoyaan leh ayaa lagu daboolaa maqaarka saacad ka hor inta aanad bixin. Tani waa muhiim in la xusuusto, sababtoo ah biyaha iyaga ka mid ah, maqaarkeenu waa mid sarreeya oo bilaaba inuu noqdo mid duuban oo xitaa keena cuncun. Ka hor inta isticmaalka kareemka qoyan, waa lagama maarmaan in la sii hormariyo, la doorbido habeenkii, si loo nadiifiyo wejiga kore. Si aad u saarto haraadka kiriimka, isticmaal maryo qallalan. Waxyaabaha ay ka kooban tahay kiriimyada nadaafad wanaagsan iyo tayada waa inay ku jiraan lecithin iyo hyaluronic acid. Haddii inta lagu jiro maalinta aad dareento sida maqaarka loo adkeeyay, tani waxay muujineysaa inaadan qallajinaynin. Xilliga qaboobaha waa suurad wacan inaad isticmaasho tonal macnaheedu, waxay leeyihiin sifooyin ilaalin ah. Ka hor inta aanad codsanin kareemyadaas waa suurad wacan si aad ugu rusheyso wejigaaga biyo nadiif ah oo si fiican loo nadiifiyey oo u oggolow inay qalajiso.
Waxaan rabaa in aan siiyo wax yar oo talooyin ah iyo cuntooyin kala duwan oo ku saabsan qaboojinta iyo ilaalinta, sababtoo ah gabar kasta iyo haweeney kasta waa inay dareemaan sida boqoradda waqtiyada kala duwan ee sannadka oo aysan dareemin dareen la'aan.
Dhamaanteen waan ognahay in alaabta daryeelka lagu sameeyo oo ku saleysan geedo, iyo sababta aan uga faa'iideysan karin hadiyadaha dabiiciga ah ee dhulkeena Earth. Xusuusnow sida ay hooyooyinkeen iyo awoowayaasheenu u isticmaaleen miraha, khudaarta, xididdada, caleemaha iyo burooyinkeeda. Waxaan u maleynayaa inay mudan yihiin inaan fiirino. Waa kuwan qaar ka mid ah:
Altey : Waxaa loo isticmaali karaa qaabka cufan diiran ee caleemaha iyo ubaxa. Waxay ku ridaan maqaarka cidhiidhiga ah ee wejiga ka dib muddo dheer oo joogta ah qabow. Warshadani waxay leedahay saamayn deg deg ah.
Dhamaanteen waan ognahay in daisy uusan u muuqan mid weyn oo ku jira bawlaha, laakiin sidoo kale faa'iido leh. Wareerka wajiga, waa muhiim in la nadiifiyo indhaha mar toddobaadkiiba hal mar oo leh qasaca iyo cadaadiska. Dumarka leh maqaar madow waxay isticmaali karaan toddobaadkii hal mar oo ah maaskaro chamomile, johannesört St. iyo qadhaadh qadhaadh ah. Waxay noqon doontaa nadiifin wanaagsan maqaarkaaga.
Maaskarada oo ah ubaxyo qumman oo qumman oo qumman oo kor u kaca maqaarka. Waa lagama maarmaan in la qaato ubax (qalalan ama cusub) ku shub biyo karkaraya kuna dabool badhanka nuska saac.
Sababtoo ah xaqiiqda ah sababta oo ah qabow iyo dhaxan, maqaarka wajiga wuxuu noqonayaa mid qalalan, waa waxtar leh in lagu dhaqo shaah qabow oo ka soo baxa midabka, roodhida, chamomile iyo lime midabka. Ka dib markii la dhaqo, waxaa lagugula talinayaa in aad isticmaasho kareemka nafaqada leh kadib 5-7 daqiiqadood kadib si aad u hesho qoyan.
Sidoo kale, maqaarku wuxuu u eg yahay cimilada xilliga jiilaalka. Si aad tan uga hortagto, waxaad u baahan tahay inaad ku dhaqdo caleemaha hooyada iyo hooyada si fiican oo u burburiso. 2 qaado oo ah geedo yaryar oo lagu dubay hal galaas oo caano ah kuna rid wajiga. Ka dib 15-20 daqiiqo raaci biyo diirran.
Marka maqaarka maqaarka, waa wax cajiib ah in la isticmaalo maaskaro qajaar ah . Shabaggii qajaar ku on haraaga ganaax. Isku dar saddex qaado oo isku darka leh laba qaado oo labeen dhanaan ah oo ku dabool wejiga, ku dhaq shan saacadood ka dib.
Sidoo kale, tufaaxa tamarta ayaa kaa caawin doonta. Kadib habkan, waxaad sameyn kartaa isku dar ah 1 qaado oo malab ah iyo xajiin borotiinka. Ku codso wajigaaga, ku dheji farahaaga illaa 5 daqiiqo illaa masruufka. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u samayso, si aanad u bedelin maqaarka. Kadib qaabsocodka, raaci biyo diirran.
Waxa kale oo ay ka reebaysaa cuncunka iyo foosha qoyaanka diiran ee karka . Si aad u sameyso, ku dar 2 qaado oo kalluunka ah 2 koob oo biyo qabow. Ka dibna, abuurka waa in la kariyaa ilaa la shiilo. Miisaankani waa la ciribtiray oo xitaa diiran yahay wejiga. Nidaamku waa in uusan ka badnayn 20 daqiiqo, ka dibna biyo raaci kari kari kari nadiifi nooca maqaarkaaga.
Xitaa qaboojiyaha isticmaalka maaskarada ee dhir iyo salad.
Dhirta waa in la jarjarey, lagu shubay weel biyo ah oo karkariyo dabka. Gawraca soo go'ay waa la ciribtiray, gashaday faashad oo saarna wejiga. 30 daqiiqo ka dib, ku tirtir suufka. Isticmaal 3 jeer toddobaadkii.
Si yaryar u caleemaha saladhka iyo weelka. 2 qaado oo isku darka ah oo isku qasan leh isla qiyaasta labeen labeen dhanaan ama caanaha gogosha leh. Ku hayso 15-20 daqiiqo, ka dibna ka qaad biyo qabow. Maaskadana waxaa sidoo kale loo isticmaalaa 3 jeer toddobaadkii.
Waxaad maqaarkaaga ku dari kartaa tiktar.
Tonic ka soo liin ah . Casiirka kala bar liin leh 50 ml oo biyo nadiifa ah iyo spoon leh glycerin. Ku tirtir wajigaaga dhaqdhaqaaq wareeg ah oo leh suuf suuf ah. Qaboojiyaha, tonic waxaa lagu keydiyaa muddo aan ka badnayn bil.
Tilmaamaha dhirta . Ku shub walxo biyo kulul oo geedo ah (chamomile, linden, qorshe, hal shaaha), ku adkeyso 20 daqiiqo. Cadaadiska iyo tonic waa diyaar. Waxaad ku kaydin kartaa qaboojiyaha ilaa laba maalmood.
Tonic waxaa laga diyaarin karaa geedo kala duwan iyo ubaxyo. Tusaale ahaan, laga bilaabo tufaaxa Rose, caleenta strawberries, galley, St. John's wort iyo kuwa kale.
Laakiin marka laga reebo tan oo dhan, waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto, quruxda maqaarkayaga ku xiran ma aha oo kaliya on ubax, laakiin sidoo kale on nafaqada. Hadda waxaad taqaanaa sida loo cusbooneysiiyo wejigaaga xilliga jiilaalka.