Sidee looga takhalusaa bararka inta lagu jiro uurka

Inta lagu jiro uurka, haweenku badanaa waxay la kulmaan dhibaatooyin dareemid dheecaan ah jirka, taas oo keeneysa in ay ku ururto qaybo ka mid ah jirka. Niyadjabka ayaa si gaar ah u saameeya xagjirnimada sababtoo ah dhiig-bax aad u daran. Edema wuxuu dhacaa inta badan xilliyada dambe iyo, iyadoo ku xiran tahay xakameyntooda, waxaa lagama maarmaan ah in lagala tasho dhakhtar, si loo ogaado sababta keentay iyo si loo tirtiro dhibaatada.

Sababaha ugu weyn ee keena bararka uurka

Qiyaastii bisha afraad ee uurka waxaa suurtagal ah in barar xuduudaha ah ee hooyada mustaqbalka. Xaaladaha aad dhif u ah, waxay muujinaysaa isbedelka pathology ee ka imanaya heerka, kaas oo mustaqbalka halis gelin kara nolosha ilmaha.

Asal ahaan, marka la eego dib-u-habeynta jirka oo isbeddel lagu sameeyo hab-nololeedka asaasiga ah, bararka ayaa sababi kara shaqeyn aan haboonayn kelyaha, nidaamka wadnaha, dheellitirka jirka ee jidhka iyo tabar-darrada jidhka oo xad-dhaaf ah.

Lugaha cagaha inta aad uurka leedahay

Dumarka uurka leh waxay inta badan ku xanuunsadaan bararka lugaha, sababtoo ah jirkoodu wuxuu uruuriyaa sodium, sababtoo ah dareeraha ayaa jirku ku jiraa.

Xaaladaha intooda badan, cabashooyinka ku saabsan muuqaalka dareenka ayaa ka imanaya haweenka galabtii iyo fiidkii, taas oo aan la yaab lahayn - xajmiga jiifka inta lagu jiro hurdada ayaa sii kordhisa qaybinta dheecaanka jidhka oo dhan, sidaas awgeed bararka subaxnimadu waa mid aan muuqan. Ka dib socdaal dheer ama meel qumman, qoyaanku wuxuu ku dhacaa nabarada hoose, taas oo keenta barar ah anqawyada iyo cagaha. Guud ahaan, muuqaal yar oo ka mid ah, ma jirto wax welwel ah, laakiin haddii aad leedahay cadaadis dhiig oo sarreeya, waa inaad la tashatey takhasusle, haddii kale waxaa suurtagal ah in aad sameysid qaabab daran oo ah gestosis.

Ka-hortagga taxadarka iyo daaweynta

• Si aad uga takhalusto dhibaatada bararka xagjirnimada, waxay u egtahay mid aad u fudud - ha cabin dareere badan. Laakiin, marka ay soo baxdo, xaaladdan jidhku wuxuu si xoog leh u ururiyaa unugyada. Sidaa awgeed, hooyooyinka mustaqbalku waa inay fiiriyaan xulashada saxda ah ee cabitaanada - haddii aad qabtid dhibaato culus, waxaa ugu wanaagsan inay iska bixiso casiirka, soodhaha, shaaha muddo yar, iyaga oo beddelaya biyo caadi ah.
• Doorka muhiimka ah ee ka hortagga bilawga bararka waxaa lagu ciyaaraa cunto isku dheeli tiran, oo laga helo cuntooyin la kariyey oo la kariyey, sigaar cabbin iyo cusbayn, iyo sidoo kale kafeega, waa in laga reebaa, sida cabitaan ah oo ka qaybqaata biyaha jirka.
• Qiime weyn ayaa sidoo kale leh nasasho buuxda, taas oo mudada uurka la joogo ay tahay inuu ugu yaraan 10 saacadood habeenkii iyo saacado badan - inta lagu jiro maalinta. Uurka waa mid aad muhiim u ah in la xakameeyo culeyska lugaha iyo, haddii ay suurtogal tahay, isku day inaad jiifto ugu yaraan saacad badhkeed haddii bararka uu bilaabo inuu muujiyo.

Siyaabo kale oo looga takhalusi karo bararka lugaha, waa in aad xasuusnaataa adigoo cusbo ku jira milixda badda, miisaanka lugta iyo socodka moodada hawada cusub. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in loo baahdo in la isticmaalo shaaha phyto oo leh saameyn daaweyn iyo vitamiin oo xoojiya xididdada dhiigga, sidaas awgeed, kor u qaadista wareegga dhiigga. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan iloobin in ka hor intaadan arjigaan ama daaweyntan, waa inaad had iyo jeer la tashatid takhtar mas'uul ka ah - xaqiiqda hadda waxaad ku jirtaa hal qof oo yar, inkastoo yar yar.