Waxaan samaynaa foomka
Lugaha quruxda badan waa in ay noqdaan caato, muruqyada digaagga waa inay noqdaan kuwo xoog leh, maqaarka - cufan. Tan waxaa loo yaqaan dhammaan. Dabcan, wax shaqo ah iyo dhaqdhaqaaqa jireed ma caawinayaan in ay si muuqata u bedelaan qaabka lugaha, haddii ay jiraan waxyeello lafaha ama unugyada, laakiin waxaad yareyn kartaa qalabka silhouette. Si aad u bilawdid, qiimee xaaladda gobolka lugahaaga - maxaa xaqiiqda ah ee ay u jimicsadaan quruxda?
Haddii aad u maleyneyso in lugahaagu aad u nugul yihiin, waxay qabaan maskaxda, ka dibna jimicsiga xoogga ayaa caawin doona. Maalin kasta waxay sameeyaan illaa 50 fadhi, ugu yaraan 30 daqiiqo si ay u ordaan oo ay natiijadu kuugu dhicin. Waxaa intaa dheer, waxaa jira layliyo kale. Waxaad u baahan doontaa mashiinka tababarka iyo kubbadda ballaaran ee bakeeriga ah. Ku dhaji hal ilaah, ku dhaji kubbada leh deerooyinka iyo meeshan, kor u qaad oo hoos u dhig lugahaaga 20-50 jeer. Ka dibna bedel booska kaddibna sii wad dadaalka. Tani waxay kaa caawineysaa inaad xoojiso murqaha, sameynta riixista lugaha si aad u muuqata.
Haddii dhibaatadu ay ku jirto miisaan dheeraad ah, oo aad jeclaan lahayd inaad aragto lugahaaga yar, waa inaad mar labaad isku daydaa. Marka hore, lugahaagu ma dhumin miisaanka, haddii aadan culeysin naftaada. Waxaad u baahan doontaa inaad dib u eegto cuntadaada oo aad samayso jimicsiyo kaa caawin kara miisaankaaga. Ka bilow safarada dheer. Habka luminta miisaanku waa fiican yahay, maxaa yeelay waxay u egtahay madadaalo ka badan tababarka, laakiin aan waxtar ka badan tababarka ciyaaraha jimicsiga. Waxaa muhiim ah in la doorto kabo raaxo leh oo ha ilaawin in qarsoodi ah ay ku guuleystaan jimicsi kasta oo ay ku habboon yihiin. Marka lagu daro socodka, raac cayaarta. Waxaad u jeedin kartaa jihada adoo lug ku filan lugaha - talaabo, tango, capoeira. Tani waa doorasho kale oo weyn si looga takhaluso miisaan dheeraad ah oo xiiso leh. Marka aad guriga joogtid, cagaha ku calaamadee calaamad iyo cirbadaha, oo Ilaah ku jiifa, cagahaaga kor u qaad ilaa maalin walba illaa 50 jeer intii suurtagal ah, jimicsiga jimicsiga.
Waan daweynaa
Lugaha quruxda badan waa in ay ahaadaan kuwo caafimaad qaba. Si dhibaatooyinka suurtogalka ah loola jeedo quruxda cagahaaga, ka taxadar daaweyntooda iyo kahortagidooda. Waxa ugu horreeya ee aad tahay inaad fiiro gaar ah u leedahay kabaha. Kabo aan khafiif ahayn ayaa lugta ka dhigaysa, oo keenta hadhuudh uu muuqdo. Haddii dharkaagu uu leeyahay kabo taasoo sababi karta lugahaaga, waa ka fiicnaan lahayd inaad ku bedesho kuwa fiican.
Dhibaatada kale ee lugta ah ee badanaa dhacdaa waa xididdada isbeddela. Xitaa haddii aadan haysan wax calaamad ah oo cudurkan ah, waxay u fiicantahay in lagu badbaado. Iska ilaali maalin walba socodka sareeya, isku day inaadan la fadhiisan lugtaada. Haddii aad aragto buro dhiig oo dhiig ah oo loo yaqaan "xiddigaha", waxaa fiican in la arko dhakhtar oo u daaweeyo sida ugu dhaqsaha badan. Xiddigaha xididada leh ee la dayacmay, waxay ku dhacdaa xitaa lugaha ugu quruxda badan waxayna keeneysaa baahida loo qabo in wax laga qabto. Haddii aad wakhti badan ku qaadato cagahaada, ku xir maryaha maskaxda gaarka ah, gurigaagana qaado qubeys.
Waxaan qurxinaynaa
Lugaha quruxda leh ee dareenka casriga ah - tani maaha oo kaliya qaab muuqaal ah, laakiin sidoo kale si fiican loo dhigo. Ha ilaawin in aad si joogto ah u saarto xayawaanka xad-dhaafka ah, laakiin dooro habka lagu dhufto oo kuu habboon. Natiijada ugu fiican ayaa la gaari karaa haddii aad timaha ka saarto wax kulul, laakiin sida kale waxaad isticmaali kartaa xiirashada, iyo electro-epilator, iyo hababka casriga ah - laser iyo sawir-celinta.
Ha ilaawin barta pedicure. Waxaa haboon in la sameeyo nidaamkan saloon, laakiin adigaa iskaa u maareyn kartaa naftaada. Toddobaadkiiba qoorta ciddiyahaaga ku jaro suulashaada dhererka la rabo oo ku daawee mashiinka sawirta si aan lahayn meelo fiiqan. Talaabooyinka waxaa lagu daadin karaa qubeyska iyada oo lagu daro saliidaha sifeeya iyo goynta caleemaha, ka dibna ka saar maqaarka aan dhab ahayn leh buraash bam ah. Oo markaa kadib ayaa cagaha lagu daaweyn karaa kareem nafaqo leh, ciddiyaha waxaa lagu rinjiyeeyn karaa caan. Xilligaas, hab casri ah uma baahna in midabka lebiska gacmahaagu uu ku haboon yahay midabada caanaha lugahaaga, sidaas darteed waxaad haysataa fursad aad ku muujisid fikradda adiga adoo nafsad ahaantaada u baraya.
Iyo, laga yaabee, faahfaahinta ugu dambeysa ee muhiimka ah waa midabka cagahaaga. Maadaama ay qorraxdu ka soo baxayso moodo sanado badan, lugaha waa in la nadiifiyaa haddii aad furto. Xilliga jiilaalka, tan waxaa lagu sharxi karaa caawinta qaylada ama alaabada, laakiin xilliga kuleylaha waxaad u imaan doontaa gargaarka ah solarium ama autosunburn. Siyaabo kale oo lugaha lagu siinaayo si fiican, qurux badan oo aan lahayn dadaal waa tayada dareeraha ah. Tani waa qalab khaas ah oo si sahlan loogu daboolo maqaarka loo diyaariyey, dhoobo, wuxuuna abuuraa muuqaalka shimbiraha ee hooska haweenka. Maxaa si gaar ah ugu habboon cimilada kulul ee kuwa ka shaqeeya xafiiskana waxaa lagu qasbay inay u hoggaansamaan xeerka dharka.
Dhiirigalinta inay noqoto milkiilaha raaxada leh, taas oo dhalinaysa raga iyo roonaanta haweenka, waxaa lagama maarmaan ah in ay si adag u shaqeeyaan. Si kastaba ha noqotee, natiijadu dhab ahaantii way ku farxi doontaa, maxaa yeelay caato, lugo qurux badan oo qurux badan ayaa kuu ogolaanaya inaad xirato dharka ugu fiican ee ku dheelitiraya sharafta kale ee injirta. Taas macnaheedu waa in aan fiiro lahayn weligii ma sii jiri doontid.