Sidaa darteed, maxaad u aragtaa muuqaalka xinjirta? Marka aynu wax ku dhufanno, xididdada dhiigga way qarxaan, dhiiguna hoos ayuu u socdaa maqaarka. Taasi waa sababta jidhka u jiraa dhibco fool xun oo dhaawac ah. Xanuunada da'da weyn ee jirku wuxuu bilaabmaa inuu muuqdo maxaa yeelay maraakiinnadu waxay noqdaan kuwo jaban oo xiran.
Guud ahaan, maqaarka haweenku waa mid aad u jilicsan oo ah in canuggu uu muuqan karo galmo rabshado ah, sababtoo ah nin dhalinyaro ah ayaa si fudud u ciribtiray gacantiisa ama bowdada oo ku haboon dabeecadda. Taasi waa sababta dhammaan dumarka oo dhan ay ka fekeraan sida si deg deg ah looga takhaluso hematomada. Haddii aad aamminsan tahay takhaatiirta, waxay aaminsan yihiin in aadan isku dayin inaad ka takhalusto hematomada, sababtoo ah waa in ay isu gudbaan. By jidka, waxaa la aasaasay in hooseeyo bruise on jidhka, muddada dheer u gudbin doonaa. Tusaale ahaan, duufaan wajiga ah ayaa hoos ugu dhacaya ugu badnaan hal usbuuc, jidhka - laba jeer, laakiin lugaha ayaa socon kara ilaa hal bil. Xaqiiqadani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in xididdada dhiigga ee lugaha ay cadaadis badan tahay. Sidaa awgeed, dhaawaca ka dib, way ka dhiig badan yihiin. Laakiin, si kastaba ha ahaatee, haddii aad u baahan tahay in aad ka takhalusto canugga sida ugu dhakhsaha badan, xusuuso dhawr talooyin ah oo aanu ku soo jeedin maqaalkan.
Sidaas darteed, si looga takhaluso hematomada, waxaad samayn kartaa wax fudud oo baraf ah. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad qaadato baraf baraf ah, ku duub maro oo ku riix meel u dhiganta shan iyo toban ilaa labaatan daqiiqo. Kadib qaado nasasho saacad iyo badh. Habkani wuxuu u shaqeeyaa, sababtoo ah hargabku wuxuu hoos u dhigaa xididdada dhiigga, marka loo eego, dhiig yar ayaa lagu shubaa maqaarka hoostiisa. Marka la eego, waxaa wanaagsan inaad barafka ka qaadato barafka, laakiin qaboojiyaha. Waxay noqon doontaa mid aad u qabow, laakiin ma aha mid aad u adag oo aad ugu sahlan in la isticmaalo.
Haddii aad ku dhufatey, si dhakhso ah u jiid garee meesha nabarka uu dhacay, oo leh faashad fara badan. Waxaa haboon in la sameeyo marka ay dhacdo in uu ku dhufto lugta. Thanks to faashadda, cadaadiska saaran maraakiibta ayaa hoos u dhigi doona iyaga oo ka yimaada dhiig yar ayaa daadi doona.
Caleemaha ma aha kaliya qabow, laakiin sidoo kale diiran. Waxaa suurtogal ah in si dhakhso ah looga takhaluso hematomas iyadoo la adeegsanayo bareelo diirran oo gaar ah. Xaaladdan, maraakiibta way sii ballaarinayaan oo waxay u dhaqaajinayaan dhiigga urursan ee ka soo baxa goobta dhaawaca. Si loo yareeyo cayayaanka, waxaad u baahan tahay inaad ku daboosho dhalo biyo kulul meeshii dhaawac ah, ama aad qubeysid. Waa lagama maarmaan in la meeleeyo haematoma kuleylka labaatan daqiiqo oo ku celceli falalkaas saddex jeer maalintii illaa iyo inta dhiigkacu dhamaado. Xasuuso in kuleylka aan loo isticmaalin isla markiiba ka dib dharbaaxo. Haddii aad sidan sameyso, dhiigbaxu wuxuu kordhin doonaa maqaarka unugyada. Sidaa darteed, halkii laga yareeyn lahaa nabarka, waxaad kordhin doontaa.
Ka saar canbaaryada si dhakhso ah uga caawi kiriimyada, oo ay ku jiraan fitamiin K. Waxay caawisaa in ay kala qaybiso oo ay dumiso dhiigga ka soo baxa maraakiibta oo lagu ururiyey maqaarka hoostiisa. Cream vitamin K waa in lagu kariyaa meel la qalo isla markiiba ka dib markii waxyeellada la isticmaalay. Taas ka dib, waxaa lagu xoqaa galbeedka laba jeer maalintii ilaa ay ka dhammaato. Marka laga hadlaayo, waxaad u malayn kartaa in saameyn la mid ah ay la yimaadaan cunista fitamiinkan. Laakiin, nasiib daro, badeecooyinka ma aha mid ku filan in la soo saaro saameynta la rabo ee ku dhaca cayayaanka.
Waxaa jira daaweyn kale oo xiiso leh ee canugooda, taas oo loo yaqaan arnica. Waxaa laga iibsan karaa farmashiyo kasta oo kasta. Arnica waxaa laga qaadayaa afka, ama waxaa laga dalbadaa meesha uu ku jiro hematomada. Hase yeeshee, haddii ay jiraan wax yar oo ka soo gaabinta u dhaw dhaw cayayaanka, waxaa fiican inaad ka fogaato isticmaalka daaweynta.
Haddii aad rabto inaad isku qaawiso cayayaanka, markaa waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kiya-qabatada jaalaha ah. Dad badan ayaa isku dayaya inay qariyaan xinjirta jidhka oo asaas u ah midabka maqaarka, laakiin taasi waa qalad. Xaqiiqdu waxay tahay in midabka jaalaha ah yahay isku dar ah casaan iyo buluug. Midaas, midabadaasi waxay sidoo kale ku badan yihiin hematomas. Haddii aad ku dhuubiso buraashka aasaasiga jaalaha ah, waxay noqoneysaa mid aan la arki karin.
Si aan walwal u aheyn awgeed, waxaad u heli kartaa difaac. Tani waxay ka faa'iideysan doontaa fitamiin C. Haddii aad dareentid in canuggu jirka ka soo baxo wax kasta oo taabasho ah, markaa fiitamadani si cad uma fiicna adiga. Sidaa darteed, isku day in aad cuntid khudaar dheeraad ah, miraha, taas oo ay tahay, qaadashada fitamiinada iyo isticmaal kiriimyada iyo looska, kuwaas oo ku jira fitamiinkan. Thanks to vitamin C, jidhku wuxuu kordhiyaa xajmiga kolajka. Tusaale ahaan, waxay difaacaysaa xididdada dhiigga waxayna ka hortagtaa niyadjabkooda xad-dhaafka ah. Laakiin, xusuuso in haddii aad ku dhaaftid fitamiinkan, sidoo kale, ma jiraan wax wanaagsan. Waxaa intaa dheer, waxay keeni kartaa muuqaalka kelyaha kelyaha. Sidaa darteed, la tasho dhakhtar oo cab biyo badan markaad qaadato.
Marnaba iloobin in cudurka hematomas uu noqon karo tilmaamo cudurro kala duwan ah. Sidaa daraadeed, haddii aadan muddo dheer xanuunsanin, u tag dhaqtarka. Sidoo kale, ma caawin kartid la-talin khabiir takhasus leh, marka kiiska:
- Hematomas ayaa u muuqda sabab la'aan;
- ka dib markii qaliinka uu u muuqday buro, oo la mid ah buro, oo xanuun badan iyo waqti dheer aaney dhaafin;
- Waxaad gashay shil aadna u heshay hematoma taasoo kaa horjoogsanaysa inaad caadi ahaan u socoto oo aad xanuun dareento.
Laakiin, haddii aad ogtahay in hematomada la sameeyay ka dib markii ay cayayaanka oo aan ku siinin wax dhib ah oo gaar ah, marka laga reebo sida heesaha, markaa si ammaan ah ayaad u daaweyn kartaa naftaada. Xaqiiqdii, haddii si sax ah iyo waqti loo isticmaalo lacagta, kaas oo aan ka wada hadalnay maqaalkan, markaa meeshii fool xun ayaa baabi'in doonta jirkaaga maalmo. Waxyaabaha ugu muhiimsan, ha u ogolaan in dhuubka jirkaagu uu u muuqdo rabshad. Dabcan, bruices marnaba dumar ah, laakiin, in ka badan, iyagu ma jilcin ragga kuwaas oo u oggolaanaya calaamadahan inay muuqdaan on jirkaada. Ha iloobin tan, jacaylka iyo ixtiraam naftaada.