Wiilasha iyo gabdhaha way ka duwan yihiin midba midka kale marka laga soo bilaabo dhalashada - iyo ma ahan muuqaalka kaliya, laakiin sidoo kale dabeecad. In kasta oo ay xaqiiqsadeen tan da'da qiyaastii seddex sano, calaamadaha calaamadaha jinsiga ayaa badanaa u muuqda. Dabcan, tani macnaheedu maahan in wiilka iyo gabadhu dalbanayaan dabeecadaha kala duwan. Dhammaan dhallaanka, iyada oo aan loo eegin jinsiga, waxay u baahan yihiin jacaylka waalidiinta, jilicsanaanta iyo daryeelka. Laakiin waxaa jira farqi u dhexeeya barbaarinta. Oo waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida si habboon u baro gabadh dhab ah.
Fahmid kacdoonkeeda.
Ma ogtahay in dadka waaweyni ay aad uga xun yihiin camalka xun ee gabadhu ka badan tahay habdhaqanka la midka ah ee wiilka? Tani waa sababta oo ah waxay si toos ah u jihaysan yihiin xaqiiqda ah in gabadhu ay noqon doonto mid badan oo adeeca, aamusnaan iyo xishood. Waxaa jira fikrad been ah oo ah in carqaladaha noocan oo kale ah ee gabdhaha ku jira gabdhaha aysan waxba ka badaneyn barbaarinta xun. Laakiin carruurta labada lab iyo dheddig labadoo sano jir ah ayaa la kulma, muddada loogu yeero isbahaysiga. Marka gabadhaada ay ka jawaabto dhammaan su'aalahaaga iyo fikradahaaga si adag u jawaab "maya", ka bax dhinaca dhinaca kale ka dib markaad u yeerto ama aad tuurto buugga aad ugu jeceshahay dabaqa, ha u xanaaqin, ha ku degdegin inaad ciqaabto. Ha isku dayin inaad xalliso xaalada adoo qaylinaya oo kordhinaya tirada xayiraadaha. Xasuuso in dibadbaxa loogu talagalay cunuga uu yahay habka ugu wanaagsan ee lagu cadeyn karo shakhsiyaddaada. Xaaladdan oo kale waxaad u baahan tahay inaad joogto ahaato oo si cad u qeexdo xuduudaha la oggol yahay. Ilmuhu waa inuu ogaadaa kiisaska aad marnaba tagi doonin wax damaanad ah.
Ha raacin farsamooyinka.
Ha ku soo rogin xayiraad adag oo ku saabsan shuruucda dabeecadda gabadha sababtoo ah waxay tahay gabar. Waalidiin badan ayaa sidan oo kale u sameeya, iyaga oo u gudbinaya fikradda ah in gabadhu ay daciif tahay iyo in kale oo badan. Sababtaas awgeed, gabdhaha yaryar waxay maqlaan erayada sida "Ha taabanin, ama aad curyaan tahay" inta badan marwalba, "ha cararin, ama waad dhicin", "Ha tagin, halis ayuu ku jiraa." Faallooyinka noocan oo kale ah waxay dhalin karaan in ilmuhu ka cabsado wax walba oo cusub oo aan la aqoon, si looga fogaado xiisaha ogaanshaha. Sidaa daraadeed, hawshaada ayaa ah inaad kiciso xiisaha gabadha yar, si ay u aragto dhammaan wixii ay heshay, inay ku ammaanto guulaha ugu yar.
Ka taxaddar raaxada.
Xubnaha dareenka ee gabdhaha ayaa si ka fiican u horumaray wiilasha: waxay maqlaan, uriyaan, kala saaraan midabada si aad u dareen badan iyo si adag. Sidaa daraadeed, wakiillada yaryar ee jinsiga caddaaladda ayaa si aan loo dulqaadaneynin dhibaatooyinka noocaas ah sida xafaayadda qoyan ama qaylada ka baxsan daaqada. Laakiin aabahaaga yar ayaa hubaal ka helaya heeso qosol badan, oo leh cajalad muuqaal ah, heeshiina. Massage ka dib marka aad qubeysid oo aad u jilicsan ka hor intaanad aadin sariirta ayaa ka farxin doonta in ka badan wiilka.
Ka taxaddar ereyada.
Waxbarashada gabadh dhab ah, muhiim ma aha oo keliya daryeel iyo daryeel oo aad ku wareegsan tahay gabadha yar, laakiin sidoo kale ereyada aad u sheegto. Waxay sameeyaan sawirka adduunka gabadha oo ay ku ogaanayaan meesheeda, furfuran cusub ama, lid ku ah, xaddid garashada dhabta ah. Sidaa daraadeed isku day inaadan sheegin jumladahan soo socda: "Gabdhuhu sidan ma u dhaqmaan", "Gabdhaha waa in aysan aheyn." Ka dib markaa, qiimee habdhaqanka cunuga waa inuu ahaadaa iyada oo aan loo eegin jinsiga. Hadal jacayl badan u sheeg ereyada badan ee jacaylka. Laakiin xusuusnow kelmadaha kali kuma filna. Waxaa lagama maarmaan ah in la ixtiraamo gabadhayda ficilkeyga.
- Ilmahaaga sii dareen badan sida ugu macquulsan.
- Tan iyo markii dhalashada, la hadal iyada, inta badan ku qaado gacmahaaga, gacankaaga, dhunkashada.
- U hubso inaad ka jawaabto oohinta. Ogaanshaha in hooyadu u imaan doonto samatabbixinta marka ilmuhu si xun ugu xiran yahay ammaanka iyo kalsoonida.
- Ha udhigin guulaha ay gaadhay. Ha noqonin macnaheedu in la ammaano.
- Dhegeyso fikradeeda, ixtiraam isaga.
- Dabeecadaha xun xun isku dayaan in ay si sax ah u saxaan - iyada oo aan qaylo iyo dilaacin.
Laakiin tani macnaheedu maaha in haddii aad leedahay wiil, markaa waa inay ahaato mid ka duwan sidii aad u muujin lahayd jacaylkaaga. Dhamaan caruurtu waxay u siman yihiin jacaylka hooyada, jilicsanaanta iyo jacaylka.
Siiso alaabo kala duwan.
Gabdhuhu waxay jecel yihiin inay jecel yihiin caruur, sababtoo ah maskaxda haweenka ayaa la qorsheeyay in ay carruurta daryeelaan. Laakiin mararka qaarkood waxay la cayaaraan baabuurta xiisaha badan, tareenka, qalabka dhismaha. Taasna ma jirto wax khalad ah. Thanks to ciyaaraha noocan ah, gabadha yaryar waxay isku daydaa door cusub, barataa wax cusub, waxay leedahay khibrad muhiim ah oo xiiso leh.
Ha xukumin si aad u xun.
Xitaa xaaladaha ugu xun, iskuday inaad adigu xakameyso oo waligeedna ha u sheegin gabadhaada in ay tahay mid qarsoodi ah, xishood, ama qallafsan. Gabdhaha waxay qadarinayaan dadka kale qadarin badan. Gaar ahaan haddii ay ka timaado hooyo aan jeclaa. Waxyeellada cambaareynta guud waxay noqon kartaa isku dhafan kala duwan, da 'yar oo qaan gaar ah, taas oo sumeyn doonta nolosha gabadha yar. Si xasilan u sharax sida aad ugu baahan tahay inaad u dhaqanto, iyo sida aad si haboon u sameyso tan ama xaaladdan.
Xasuuso in barbaarintaadu ay tahay mid adag oo aad adigu kula leedahay cilaaqaadkeeda mustaqbalka.