Xaaladihii hore ee horumarinta hore way ka go'day. Kuwii kufsaday ee isaga ka gees ah, waxay joojiyeen in ay arrintan. Iyo kuwa jecel ficil ahaanshaha cunuga ee hababka horumarinta hore ee sirdoonka, ayaa hoos u riixay oo hoos u dhigay xawaaraha.
Dhammaan sababtoo ah qaabka horukaca hore loo mariyay, iyo sheekooyinka ku saabsan waxyeellada waxaa bilaabay dhakhaatiirta cilmi nafsiga marar badan. Waxaad dhahdaa, bulshadeenu diyaar uma ahan ilmo yar, iyo caruur, sanado badan oo la soo saaray, markii ay aadaan dugsiga, waxay la kulmaan dhibaatooyin badan: waxay kufaraxaan casharrada, dhibaatooyinka la qabsashada iyo isgaarsiinta adag ee lala yeesho asxaabta. Haddaba maxaad samaysaa? Miyuu suurtogal ah in la joojiyo in ilmuhu dhasho? Dabcan maahan. Waa muhiim inaad xasuusnaato qawaaniinta ugu muhiimsan: marka hore, ma sameyn kartid horumarinta hore wax kasta oo kale - horumarinta mootada, dareenka.
Marka labaad , hab kasta waa in lagu hagaajiyaa ilmahaaga, isaga oo diirada saaraya rabitaankiisa, fursadaha iyo xoojinta horumarka maskaxda ee ilmaha yar. Ha iloobin in ilmahaagu u baahan yahay jacaylka waalidkiisa wax ka badan wax kasta. Halkaas oo kaliya - alfabeetada, aqoonta luuqadaha iyo xisaabta ... Waa hagaag, horumarinta sirdoonka waxay ka taxadaraan deegaan si habboon loo abuuray, taas oo qiimaheeda ka fiirsaneysa hooyooyinka iyo aabaha. Deegaan noocan oo kale ah waxaa loo yiraahdaa nafaqo (waxay u adeegtaa waxqabadka garashada ilmaha) waxayna ka kooban tahay waxyaabo aad u fudud.
Massage - madaxa oo dhan
Maxay tahay in la sameeyo horumarinta sirdoonka, waxaad waydiisaa. Oo waxaad noqon doontaa khalad! Isgaadhsiintu waa, sidoo kale, ugu toos ah. Horumarka sirta ee sanadaha ugu horreeya ee nolosha ilmaha ayaa si toos ah ula xiriira dhaqdhaqaaqa. Garsoorahaaga naftaada, maqaarka ilmaha ayaa ah kan ugu weyn ee ugu nuglaanshaha aqoonta aduunka. Tan waxaa markaa lagu daraa aragtidiisa, maqalka, urta, sameynta ugu dambaysa ee dhacda kadib dhalashada ilmaha. Inkastoo maqaarka uu qaato shaqada "macallin" - dareenka dareenka ee ku jira, macluumaadka ayaa la helaa oo la sii gudbiyaa - maskaxdaada Taabashooyin badan waxaad dareemeysaa naftaada, si aad u firfircoon u xoojisid caqiidadaada. iyo lugaha ubadka, waxaan si firfircoon u saameeynaa xarunteeda hadalka. Aan la yaabin sida ay u muuqan karto, waa horumarinta xirfadaha garsoorka oo masuul ka ah sida ugu dhakhsaha badan, si sax ah oo sax ah u canugaaga kula hadli doono.
Dareenka dheeraadka ah
Codsiga ugu weyn ee cilmi-nafsi-yaqaannada cilmi-nafsi-yaqaanka ah ee jinsiga ah ee horumarinta hore ayaa ah in tartanka loogu talagalay guulaha aqooneed ee ilmaha, waalidiinta u soo jeestaan sheeko ku socota farsamooyinka, tababarka xasuusta ilmaha adigoo xasuusta sahlan, horumarinaya fikir macquul ah, laakiin gebi ahaanba iloobo dareenka. Sidaa daraadeed waxay u muuqataa in ilmuhu si fudud u kobciyo maskaxdiisa laba lambar, laakiin ... ma garanayo sida dadka kale ula macaamilka, tusaale ahaan. IQ-ahaaneed wuxuu dareemayaa inuu aad u hooseeyo.
Carruurtan oo kale mustaqbalka way adagtahay in ay la xiriiraan asxaabtooda, si ay u dhistaan una ilaaliyaan xiriirka saaxiibtinimo. Dhamaan sababtoo ah ma fahmi karaan sida saaxiibada, in aysan u dhaqmin sida dadka waaweyn, laakiin sida caadiga ah caruurta. Si looga hortago tan, waa lagama maarmaan in la fiiriyo horumarinta dareenka laga bilaabo da'da hore. Taasna waxaa lagu sameeyaa tusaale ahaan. Miyaad faraxsan tahay? U sharax jajabyada sababta aad u murugeysan tahay. Ha u maleynina in uusan waxba fahmin. Waxaa laga yaabaa inuusan fahmin dhammaan waxyaabaha murugada leh, laakiin macluumaadkaan ayaa dib loo dhigayaa, waxaana lagu soo xasuusinayaa xasuusta waqtiga saxda ah. Markuu ilmuhu sii weynaado, waxaad la cayaari kartaa "Maskadaha": wajigaaga oo gacmahaaga ku xir, adoo hoos u dhigaya, ku tusi cunugaada shucuurta kala duwan (farxad, murugo, cabsi, xanaaq, cabsi, iwm.) Ilmaha hubaal wuu ku farxi doonaa aad ujirtaada iyo ka qayb qaadashadaada munaasabaddan oo kale ah. Cayaarta "Maskadaha" waa inay la socdaan sharraxaad iyo soo noqnoqon sheekooyin kasta dhowr jeer, marxaladda: "Eeg, hooyadeyu waa farxad, murugo, iwm!" Si kale haddii loo dhigo, maaha mid u qalma rajeyneysaa in ilmuhu koro oo uu "ku lug yeesho" dareenka th isgaarsiinta, waxaa lagama maarmaan ah in la baro, iyo sidoo kale wax kasta oo kale, - inuu gurguurto, socdaan, akhriyo, ciyaaro ...
Waa noocee buugan tani?
Ugu horreyntii, waa lagama maarmaan in la fahmo in fekerka suuban (sida, isaga oo u mahadnaqaya isaga oo aan fahamsanahay waxa aan akhrinay) horumarin badanaa - ilaa afar sano. Xitaa haddii aad ilmaha u tababbarto si uu u kala saaro warqadda A mid ka mid ah kuwa kale ee qashinka ereyga ah, isaga oo labadan fikradood aan la xidhiidhin: waxaa jira warqad A oo waxaa jira qashin, taas oo ah sida hooyaday, iyaga oo ka mid ah noocyada "xidhiidhka" la xidhiidha. Dhammaan tani waa lagama-maarmaan in la tixgeliyo marka la baro ilamaha inuu ka akhriyo xafaayad, waxaad kaliya ku tababartaa xusuustiisa muuqaalka ah. Sababtaas oo kale, way adag tahay in caruurtu ay ku qoraan xarfaha dhawaaqyada, habka, uga mahadcelinayaan fahamkaas, dhammaan hababka barista horudhaca waxay u qaybsan yihiin 3 nooc : xarfaha, xarfaha dhawaaqyada (farsamada Zaitsev), oo dhan ereyada (Glen Doman's farsamada) iyo, wax kasta oo aad dooratid, haddii rabitaan noocaas ahi soo baxo, xusuuso in warqadda, codka ama ereyga loogu talagalay cunuga uu yahay halbeegga garaafka, calaamad uu ku xasuusan karo dib-u-celin joogto ah. haddii aan isku dayo in aan isku deyeyno xaqiiqda ah in da'da weyn ee uu ilmuhu barto dhowr toddobaad - waa wax sahlan oo dabiici ah? Waa u qalantaa! Laakiin kaddib markaad naftayda u sheegto: "Anigu ma baro ilmaha inuu wax akhriyo, waan garanayaa waraaqaha (nambarada)." U qaado sida qayb ka mid ah adduun weyn oo laguugu soo bandhigay buunshaha. Halkan waa muusig, halkan eey, laakiin warqadda A.
Waxaadna maskaxda ku haysaa in bisad iyo eeygu ay aad u cadahay in caruurta ay ka badan yihiin xarfaha iyo tirooyinka, sababta oo ah walxaha barashada ee nool, boodada ama boodboodka, cuno, ka cararaan khatarta oo isdhex gala. Waxay yihiin kuwo xiiso leh oo la fahmi karo. Ka dib markaa lambarada iyo waraaqaha? Ku daawee sidan oo ah marxaladda diyaarinta ee akhriska. Ku soo dhawow qolalka qolalka waraaqaha (calaamadaha, erayada) iyo tirooyinka - daabacaad ballaaran, casaan cad. Ilmuhu wuxuu ku xusuustaa inuu yahay qayb ka mid ah adduunkiisa, aqoontana naftiisu waxay u geli doontaa kaydka rasmiga ah. Marka ilmuhu bilaabo inuu barto in uu akhriyo da 'wayn, wuxuu diyaar u noqonayaa inuu helo waraaqo iyo lambaro, maaddaama uu horay u yaqaanay.
Sawiree!
Taas awgeed, waxaan u isticmaalnaa fikradda Cecil Lupan si ay u sameeyaan sheeko udubdhexaad ah oo loogu talagalay cunugga. Uma baahna xirfad gaar ah, kharashka dhaqaale iyo waqtiga. Si aan u abuurno, waxaan kaliya u baahannahay inaan isdifaacno joornaalada hore, sawirada aan loo baahneyn iyo buugaagta. Faa'iidooyinka waa qiimo weyn! Xaqiiqdii, halka ay carruurteenu magaaladu u arkaan riyaha ama lo'da, diyaaradaha iyo yoolalka. Halkan waxaan u baahannahay buundo noocan oo kale ah. Mawduuc kasta: "Xayawaanka", "Weather", "Flowers", "Technique", "Capitals of the World" iwm. Halka sawir kasta, waa la rabaa in la saxeexo xarfaha waaweyn.Isku day inaad doorato sawirada, Tusaale ahaan, haddii aad tusto jaantuska, ka dibna sawirka ama sawirka waxaa jiri kara oo keliya - weyn iyo mid aan muuqan. Miyaa sawiro oo aad sawirro buugta carruurta buugaagta ah? Fadlan ogow in jilayaasha xayawaanka lagu muujiyo dharka rinji ama alwaaxa waayo dabiiciga dhabta ah, ma nihin mid ku habboon. Isticmaalka farsamooyinka "wejiga" iyo "carbiska" ee loo yaqaan 'animated' cars, iwm. Si aad uhesho xariir nololeed, waxaad u baahan tahay sida ugu dhow ee suurtogalka ah. buugaagta dugsiga, iyo sawirrada shakhsiyeed, mid kasta oo ka mid ah lamiin.
Cod sax ah
Waa maxay farqiga u dhexeeya abuuritaanka dhexdhexaad ah nafaqo ee horumarinta garashada ee ilmo yar oo ka soo jeeda casharka ujeedada leh iskudhafyada sida ku habboon? Xaqiiqdii, bay'adu waa waxa ilmuhu ku nool yahay, waqtiyada wax la baranayo kama muuqdaan sawirka guud ee la yaqaan nolosha ilmaha, laakiin waxaa lagu dhufanayaa caadooyinka maalinlaha ah - socodka, quudinta iyo xitaa qubaysiga. Waxa kaliya ee laga rabo hooyaday maaha inay aamusnaadaan. Tani si fudud ayaa loo siiyaa mummy-chatters firfircoon, mararka qaarkoodna waxay keenaan dhibaatooyin kufilan aamusnaan. Laakiin halkan, sidoo kale, dabiicigu wuxuu yimaadaa badbaadinta. Marka la dhalo ilmo, haweeney ayaa isbeddeshay iyada oo saameynaysa dareenka hooyada. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in hooyooyinka da'da yar ay xitaa bedelaan codkooda - waxay noqotaa dherer, jilicsanaan, iyo ficil-celinta hadalka oo aad u badan. Hormonesku waxay qabtaan shaqadooda wanaagsan, naagna uma baahna inay iska caabiso oo ay xishoodaan.
Xusuusnow : hadda cadowgaaga ugu weyn waa aamusnaan. Tanna waxaa xaqiijiyay xaqiiqooyin cilmiyeed. Hal mar, saynisyahannadu waxay sameeyeen tijaabo laba kooxood ee xanaanada caruurta. Hal koox, hooyooyinku si dabiici ah ayay u dhaqmeen: waxay isku garaaceen oo ay nuujiyeen carruurtooda, sheekada heesaha, sheekada foosha ee dhegta. Iyo mid kale - hawlaha hooyooyinka ayaa si fudud u shaqeynayey si ay u fuliyaan xannaanada carruurta: carruurta ayaa si nadiif ah loo quudiyey, bedelay, sariirta loo dhigay. Sida laga soo xigtay natiijooyinka baadhitaankan gabi ahaanba ka baxsan bani-aadmiga, waxay u muuqatay in carruurta ka socota "aamusnaanta" ay noqdeen kuwo awood badan oo aan joogto ahayn, waxay ahaayeen kuwo badanaa jiran, ugu dambayntii waxay bilaabeen inay siiyaan "asxaabtooda" ka soo jeeda kooxdii koowaad marka la eego heerarka koritaanka jirka iyo garashada. Kadibna waxay bilaabeen inay sheekeystaan, kadibna way baxeen.
Dabcan, kuma dhiirigelineyno inaad "si tartiib tartiib ah u jilciso", isticmaal daqiiqo kasta oo toosiya jajabyada si aad u isticmaashid macluumaadka. Hadda waad ogtahay in xitaa markaad heesaha ku heesato ilmo, waxay horumarineysaa markaad ku socoto inaad ku sheegto geedaha iyo gawaarida, - waxay kobcinaysaa markaad naas nuujiso - waxay sidoo kale ka dhigaysaa wax ku ool ah horumarka maskaxda ilmaha.
Noqo mid dabiici ah oo xasaasi ah si aad u dhageysatid waxa cunuggaagu rabo oo uu diyaar u yahay. Had iyo jeer had iyo jeer wax ka qabso jadwalka ka hor. Ilmahaagu ma xiiseynayaa gaari meel u dhow gurigaaga? Sidaas darteed, waa waqtigii lagu bilaabi lahaa barashada aqbaarta guriga ee "Gaadiidka", isla mar ahaantaana si loo baro midabada, sababtoo ah dhammaan mashiinnadani way ka duwan yihiin!
Baro jacayl, iyo waxbarashaduna waxay noqon doontaa inay keenaan miraha la filayo!