Xanuun
Gabdhaha qaarkood waxay leeyihiin dhibaatooyin halis ah oo ku dhaca nolosha galmada - waxay la kulmaan xanuun inta lagu jiro galmo. Tusaale ahaan, haweeney waxay leedahay lamaane, waxay jecel yihiin oo ay qadarinayaan. Laakiin marka su'aashu ay noqoto mid ku saabsan galmada, derbi ayaa u dhaxaysa iyaga. Waxay isku dayaan inay galmo yeeshaan, laakiin waxba kama soo baxaan. Marka qofku bilaabo inuu galo galmada, haweeneydu waxay dareemeysaa xanuun daran. Natiijadu, waxay ku khasban yihiin inay ka tagaan jinsiga.
Sababaha xanuunka galmada way kala duwanaan karaan. Xanuunka uureysiga guska waxaa sababi kara cudurada dumarka (colpitis, adhesions and others). Xanuunku wuxuu sidoo kale noqon karaa mid muujinaya xinjirowga. Vaginismus waxaa loo yaqaan faafinta murqaha muruqyada sagxada miskaha iyo xubinta taranka, cilladda bowdada, ka hortagga guska. Vaginismus waa ficil-celin oo ilaaliya haweeney ka dhex gasha guska. Nooca badbaadinta noocan ah ayaa la sameeyaa haddii ficilka galmada uu keeno cabsi.
Inta badan waa cabsida xanuunka ee dhacaya ka dib isku day isku dhafan oo ka yimaadda dabeecadda dagaalka gardarrada ee lamaanaha inta lagu jiro kulanka galmada ugu horreysa. Inkastoo had iyo jeer wax waliba aad u adag tahay. Dhammaanba, nolosha galmada waxaa hareeray tiro badan oo kala duwan oo aan kala duwaneyn, cabsida, ceebta, dambiga. Tusaale ahaan, mamnuuc ka badan xad-dhaafka bikranimada iyo fikradaha ku hareereysan ee "daahirka daahirka." Waa sidee "nadiifka" ee ilaalinta waa in loo keeno laba dabeecadood oo ku saabsan galmo galmada. Waxaa jira iskahorimaad gudaha ah, taas oo mamnuuciddu ay ku lug leedahay rabitaan, iyo vaginismus waxay noqon kartaa hab ka baxsan iskahorimaadkaas. Xaalad kale, haweeneyda, liddi ku ah, looma baahna galmo, laakiin waxay ku adagtahay inay diidaan ninka. Xaaladdan, jidhka laftiisu wuxuu diidaa muruqyada murqaha iyo xanuunka. Sababaha xanuunka galmada waxay sidoo kale noqon kartaa khibradaha argagaxa leh ee caruurnimada iyo qaan-qoodhaynta, oo ka soo jeeda galmada xadgudubka jinsiga ah ee jimicsi kasta oo ka mid ah jinsiga dumarka iyo sifooyinka anatomical. Ha ilaawin inta badan nacaybka kala duwan: "guska waa wasakh", "siilka waa wasakh", "jinsi waa wasakh". Dareenkaas oo kale ayaa weli la kulmay.
Sababaha ugu weyn ee xanuunka waa la yaqaan - waxay u baahan yihiin in la isku dayo. Waxaan u maleyneynaa in aan la tashanin dhab ah ee dhakhtarka dumarka, ka dibna dhakhtarka jinsiga ama dhakhtarka cilminafsiga ma sameyn karo. Dhab ahaan waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro ama lagu daweeyo sababaha jireed ee xanuunka. Haddii aad qabtid maskaxda maskaxda - kufsi, galmo galmo hore, waa in aad dhibaatooyinkaas ku xalisaa takhtarka cilminafsiga ama cilmu-nafsiga.
Dib u noqoshada
Waa inaad isa siisid galmada haddii ay dhacdo in qofku si xun ula dhaqmo. Waad fahantaa, haddii lammaane kuu diidayo ama kuu diidayo, waxaad ku raaxeysan kartaa. Fikradahaaga, inta badan, waxay ku jiri doonaan dadka kale. Badanaa waxaad maqli kartaa fikradda ah ka dib dagaal - jinsi qabow. Laakiin tani waa run loogu talagalay shakhsiyaadka aad u daacad ah. Dumarka intooda badani (iyo raggu) ma gali karaan saxan ka dib muranku. Xasaasiyadda niyadjabku ma aha in la isku hagaajiyo dareenka jirka. Marka hore samee naftaada, ka dibna ku raaxayso "koofiyadaha." Marka loo eego dhakhaatiirta cilmi nafsiga, haddii kale, galmo ayaa la xidhiidha heerka miyir la'aanta ah ee murugada leh. Si tartiib tartiib ah, labada wada-hawlgalayaashu way joojin doonaan jinsiga.
Kondhomka ka bax
Badanaa, raggu waxay bilaabaan inay u xaqiijiyaan saaxiibtinnimo ee daacadnimadooda iyo daacadnimadooda. Ha aaminin rumeysnaantaas. Gaar ahaan haddii lammaanuhu uusan joogto ahayn. Sida laga soo xigtay tirokoobka, haweenka iyo ragga badankooda xitaa ma ogaan karaan jirrooyinkooda. Ka qaybgal galmo la'aan iyada oo aan ka-hortagga uur-qaadidda ahayn waa uun haddii aad tahay qof wada-joog ah oo si buuxda u aaminaya.
Nadaafadda
Haddii ninku uu bixinayo nadaafad ku filan, tani waa sababta keenta galmada. Nadaafadda xun ma aha oo kaliya ur adag, taas oo si fudud u yareyneysa dhammaan dareemayaasha. Laakiin khatarta dhabta ah ee cudurka, xadgudub ah ee microflora ee hoosta haweenka, caabuq. Ku saabsan galmada afka ah oo leh ninkeeda aan cakiran, illoobin. By habka, dhammaan dareennada - macnaha urta, taabasho, dhadhan, maqalka iyo aragga - ugu muhiimsan ee galmada waa ugu horeysay.
Maalmo Halis ah
Inta lagu jiro caadada, waxaad si gaar ah ugu nugul tahay infakshannada kala duwan: kanaalka ilma-mareenka wuxuu furmaa. Tani waxay keenaysaa sii deynta dhiigga, laakiin khatarta caabuqa iyo horumarka geedi-socodka bararka ayaa kordhaya. Jinsi wuxuu sii xumeyn karaa xaaladaada. Haddii aad go'aansato in aad galmo sameysid caadadaada, xusuusnow: xitaa iyadoo lala joogayo lamaanaha joogtada ah waxaa fiican in la ilaaliyo. Dabaasha ka hor iyo ka dibna sidoo kale lama tirtirin.
Cudur
Ragga qaarkood ayaa si fudud u fahmi waaya in joogtaynta ay u horseedi karto dhibaatooyin. Xaqiiqdii, inta lagu jiro cystitiska iyo xanuunka (xitaa caafimaad ahaan ka fiican), dhakhtarrada haweenka waxay ku taliyaan haweenka in aysan galin xiriirka galmada. Jinsiga wuxuu u horseedi karaa faafidda infakshanka. Inta lagu jiro daaweynta cudurrada galmada lagu kala qaado iyo ka hor natiijooyinka baaritaanka dabagalka ah, nasashada galmada waa in la fiiriyaa: lab ama dheddig waa in la gebi ahaanba ka tagaa, ama galmada oo dhan waa inay si adag ugu xiran tahay kondhomka.
Laga soo bilaabo galmada afka ah, diidista daawada ARV, qumanka, xummad jooniska, iyo xannuunada kale ee xuubka. Maaddaama maadado badan oo keena caabuqyada xubnaha neefsashada, mararka qaarkood waxay saameeyaan habka jimicsiga.
Taariikhda koowaad
Sida laga soo xigtay ra'yiururinta cilmi-nafsiga, raggu ma heli karaan adrenaline-ka dhabta ah markay galmo la galaan haweenka. Ka dib dhan, ma aha in lagu guuleysto! Sidaa darteed, khabiirada cilminafsiyeedka waxay kugula talinayaan inay joojiyaan galmada taariikhda ugu horreysa. Ha ka baqin inaad lumiso nin haddii uusan ku farxin. Taas bedelkeeda! Intaa waxaa dheer, si loo dareemo qanacsanaanta dhabta ah galmada, waa in qofku fahmo adduunka gudaha ee lamaanaha, inuu noqdo mid xagga ruuxa u dhow.
Waxaan wadaagnaa sababaha ugu muhiimsan sababta aad u joojin lahayd galmada.