Tirakoobka ayaa ku doodaya in 10% haweenku aanay awoodin inay la kulmaan jadeecada, 30% dumarka ma la kulmayaan lammaanahooda, iyo xanta jaceylka ah ee jinsiga haweenku yahay qisada. Haddii aad u aragto naftaada inaad tahay qof aan sababi karin, ha iskutallaabin naftaada. Anorgasmia maaha xukun.
Jooji jiifka.
Si aad u bilowdo iskiis, ka dibna lammaane. Dumar badan ayaa isku dayaya inay qariyaan xaqiiqda ah inayan ku dhicin orgasmiga oo kaliya ay ku daydaan. Tani maaha habka, laakiin kaliya ka baxsan dhibaatada aan la xallin karin. Intaa waxaa dheer, nin aanad qabin dareenka ugu horeeya, wuxuu si sahal ah u saari karaa mawduucaaga, sababtoo ah haddii oh-ahs iyo xitaa qalooca ay fududahay in la soo bandhigo, markaa murqaha ujeedka muruqyada ee hoosta iyo dhqawaaqiddu ma fududa.
Looma baahna in qof la jecel yahay horay u muujiyo xaqiiqda ah inaadan waligaa ku dhicin orgaani noloshaada oo dhan, laakiin mar walba iska dhig. Ii sheeg in aad rabto kaliya khibrado cusub, laakiin ma hubo natiijada. Imtixaanka, qofku had iyo jeer wuu tagi doonaa, iyo digniin ah in aad, laga yaabo inaadan garaaci doonin ecstasy, wuxuu ku hagaajin doonaa jawaab celin caadi ah.
Hababka kale.
Si orgaanku u dhaco, haweenku ma laha dhaqdhaqaaqyo farsamo oo ku filan. Jinsiga ayaa inta badan madaxa ku jira, sidaas darteed awood u yeelo inaad iska beddesho fikradaha dhibaatooyinka. Haddii aadan toosin karin habka saxda ah, ka dib ha sugin fikradda ah in wax isbedel lagu sameeyo.
Ha ka xishoon in aad xajisid, haddii habkani yahay kan kaliya ee aad awood u leedahay in aad la kulanto orgasm. Ninku ma fikiri doono, waayo, wuxuu noqon doonaa mid si fiican u jilicsan nolosha jinsiga caadiga ah.
U diyaari inaad isticmaasho noocyo kala duwan oo saliid ah, alaabo lagu ciyaaro dukaanka galmada. Qofka, kala duwanaanshuhu waa kaliya oo lagu daro, iyo adiga fursad fiican oo aad ku ogaan karto jirkaaga oo aad ku gaarto waxa aad rabto.
Ha ka fekerin orgaanku.
Haddii marwalba galmo, waxaad la kulmi doontaa, haddii ay suurtogal tahay in la helo orgasm ama marnaba nasiib maaha, marna ma dhici doonto. Si aad u baratid in aadan qiimeynin tayada jinsiga adoo tirinaya tirada orgasmiska. Dumar badan ayaa ku qanacsan in ay ku raaxaystaan geedi socodka, oo marka danbe sii deynaya gacmo iyo qubays. Tani ma aha midka ugu xun ee uurjiif dhaqameedka.
Isku day in aad si buuxda uga qayb gasho geedi socodka, naftaada si aad u dhiiri geliso oo ha joojin naftaada xayiraadyada, isku dhafka ama cabsida inaadan u maleynin qof kasta oo kale. Si aad u fiican ayaad u qabataa lammaanaha, inta badan waxaad ku heli doontaa. Ugu dambeyntii, waxaad ku qabsan doontaa qayladaas, waxaadna ka heli doontaa muuqaal ah oo wax walba ka soo baxayaan.
Jimicsiga.
Marka hore, jinsigu waa inuu noqdaa mid joogto ah. Haddii aad ka cabaneysid la'aanta orgasmka, iyo jinsiga kiiskani waa mid aad dhif u ah, ma aha wax la yaab leh.
Marka labaad, lammaanuhu waa inuu noqdaa mid joogto ah. Sababtoo ah waxay qaadataa waqti badan in la gooyo, qof kastana si dhammaystiran uma geli karo isagoo sariirta la jooga.
Saddexaad, qabtaan jimicsiyada Kegel. Si aad u samayso si fudud - waa inaad u gashaa muruqyada hoostaada dhowr daqiiqo 4 - 5 jeer maalintii isla markaana si joogto ah u samee. Dhamaan takhaatiirta haweenka ee ku jira hal cod ayaa ku doodaya in ay tahay layliyada kuwaas oo ka caawiya haweenka inay ka takhalusaan dareenka liita iyo, ugu dambayntii, waxay bilaabaan inay la kulmaan orgasms.
Haddii aan khibrado lahayn, waxay macno u leedahay in loo jeedo dhakhtarka dumarka iyo cilmi-nafsiga si looga saaro sababaha jir ahaaneed iyo maskaxeed ee ku saabsan caddaalad darradaas. Iyada oo qiiro qotodheer, waxaa soo baxday inaad adigu awood u leedahay in aad u baahato orgasmooyin badan sida aad rabto.