Waxaa habboon in la ogaado in timaha leh nidaamkan uu si xun u dhaawacmay. Dhibaatada aadka u daran ee timaha waxaa sabab u ah dhismaha si aad u kulul.
Dhibaatada waqtiga ciribtirka
Hase yeeshe waxyeello aad u weyn ayaa soo gaara marka qalabka isgoysyada laga saaro hababka kiimikada ama dabka. Waxay si fudud u jebiyaan, markaa waxaa loo baahan yahay in la sameeyo timo gaaban. Waxaa jira gabdhaha luminaya qiyaastii kala badh timahooda marka ay ciribtirayaan. Waxaa sidoo kale jira waxyeelo daaweyn ah oo ka yimaada nidaamka noocan oo kale ah. Kapsules ayaa si fudud loo qabsaday, mararka qaarkoodna waa la ogaan karaa. Si aad u sameyso timo, waxaa lagu magacaabaa "ponytail," si ay u noqoto mid aan la arki karin, mid waa inuu leeyahay xirfad wanaagsan.
Marka la isticmaalo qalabka biraha, waxyeellada ka timaadda timaha dheeraadka ah waxay ku jirtaa jiritaanka shisheeye, taasina waxay keenaysaa dareemo aan fiicneyn.
Maxaa dhacaya todobaadka ugu horreeya kaddib marka timaha la kordhiyo?
Waxyeellada ugu weyn ee la arki karo waa la muujiyaa inta lagu jiro usbuuca ugu horeeya. Inta badan, xitaa xitaa ma seexan kartid si haboon, sida aad dareensan tahay kaabaha, waxay noqon doontaa raaxo la'aan, madaxiina ayaa cuni doona. Intaas waxaa sii dheer, gardarrada ayaa badanaa ku dhacda iyadoo ay sabab u tahay ciriiri.
Waqti ka dib, timuhu waxay bilaabi doonaan inay koraan, iyo kala-goysyadu waxay noqonayaan kuwo muuqda. Sidaa daraadeed, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo hagaajinta timaha. Waxay timaadaa timaha korkiisa oo dhererkoodu kala duwan yahay, ma ahan kaliya hal tiro. Tani waa mid la ogaan karo marka timaha la kala diro. Dhibaatada ka timaadda timaha ayaa sidoo kale ku jirta xaqiiqda ah in xuduudaha u dhexeeya timaha iyo timaha badanaa la arki karo.
Waxyeellada waxtarka leh ee timaha kordhisa
Si taxadar leh waxaad u baahan tahay inaad soo booqatid barkadda ama sauna, iyo sidoo kale biyaha badda. Haddii ay gabadhu go'aansato in ay dhisto, waxaad u baahan tahay in aad ka fikirto in habeenkii ay noqoto mid caajis ah ama lagu riixo daboolka. Timaha sii kordhaya marwalba waa wareersan yahay Haddii aad u baahan tahay inaad kor u qaaddo timo, waxaad u baahan tahay inaad sidoo kale tixgeliso in tallaabadani ay ka hortagto. Waxay yihiin: maqaarka xasaasiga ah, VSD, xayawaan, qaadashada antibiyootiko, hormoonnada, timo adag oo xoog leh. Xaaladahan, waxyeellada ka timaadda qandhada timaha ayaa aad u xoog badan.
Si kastaba ha noqotee, habka dhismaha ayaa sidoo kale farxad u leh mulkiilayaasha caafimaadka leh. Qodobada dheeraadka ah waxay saameyn dheeraad ah ku yeeshaan xididdada timaha, kicin, laakiin haddii aysan jirin kayd kayd oo gaar ah, waxay awood u yeelan karaan inay si xoogan u wiiqi karaan. Haddii ay jirto iftiin badan, dariiqyada ayaa si adag loo googooyaa, curladu waa caajis, marka hore waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar takhasus leh isla markaana daaweynta fayaqabka.
Faa'iidooyinka timaha kordhinta
Dabcan, marka lagu daro faa'iido darrada dhismaha, waxaa jira arxan, kuwaas oo ay ka mid yihiin kuwa soo socda:
- Fidinta ayaa kuu ogolaanaysa inaad bedesho nooca timaha, taasina waa riyo badan oo ah haween tiro badan oo laga soo bilaabo carruurnimada, taas oo ah, laga yaabee in la dhiso lakabka timaha iyo toosan.
- Fursad wanaagsan si loo saxo khaladaadka timo jaraha ka dib markii uu sameeyay dhar midab ah oo aan lagu guulaysan ama marin.
- Qalab fudud oo ka timaada timaha gaaban ilaa muddo dheer, waxay qaadataa dhererka dhererka, markaad rabto inaad timo timo, soo celi qaabka timo jilicsan oo aanad sii deyn karin dhererka.
- Marka timuhu koraayo macalin qibrad leh, si taxadar leh u fiirsanaya tiknoolijiyada, xarkaha culus ee culus ayaa nalalka nalalka dabiiciga ah ee timaha dabiiciga ah si loo ilaaliyo miisaanka. Tani waa nooc ka mid ah tababbarka timaha, si ay hoos ugu dhacaan.
- Inkastoo madaxa ku jiri doono timo, timaha dabiiciga ah ayaa kori doona.
Haddii horey gabadhu aanay xirnayn timo dheer, ka dibna hubaal ma ogaanayo sida loo daryeelo. Inkastoo ay jiri doonto timaha timaha, waxaad isticmaali kartaa dhererkooda, waxay bartaan sida loo sharaxo, shanlada iyo dhaqitaanka.