Waxaa habboon in la sheego in aysan jirin laba fikrood oo ku saabsan arrintan: Sigaarka iyo naas-nuujinta waa labo fikradood oo aan la isku hallayn karin. Uurka ayaa badanaa ku dhiirigeliya haweeney si ay u yareeyso tirada sigaarka ay sigaarciso ama dhamaystirto joojinta sigaarka. Si kastaba ha noqotee, sigaar badan ayaa hooyada cuni doonta, khatarta ugu weyn, labadaba caafimaadkeeda iyo caafimaadka ilmaha, iyada oo aan loo eegin haddii ay ku quudiso caanaha naaska ama cunnida ku jirta quudinta dabiiciga ah.
Naas-nuujinta iyo sigaar-cabista
Sigaarku wuxuu keeni karaa hoos u dhaca caanaha, kaas oo la soo saaray. Waxaa jira xaalado marka ay sabab u tahay calaamadaha qaar ee ilmaha, tusaale ahaan, lallabbo, matag, colic.
Hooyo cabitaanka sigaarku waa shuruud u ah ilmagaleenka hore, yareynta wax soo saarka caanaha iyo in la joojiyo socodka caanaha, iyo sidoo kale yaraynta heerka prolatifin ee dhiigga. Sidoo kale, hooyooyinka sigaarka cabbaa waxay leeyihiin heerar dheef-shiid kiimikaad sarreeya, taas oo keenta in ay kor u qaaddo "xirashada" jirka. Sigaar cabiddu waxay sidoo kale ku xirantahay walaaca ilmaha.
Beddelaadyada sigaarka
Laga soo bilaabo sigaarka sigaarka si deg deg ah loo sameeyay ku tiirsanaan xoog leh. Hooyooyinka jeclaan lahaa in lagu daaweeyo ku tiirsanaanta nicotine, waxay ka fekerayaan amniga lacagaha dheeraadka ah ee joojinta cabista sigaarka oo bedelaya nicotiin. Codsiga habboon, daawooyinka noocaas ahi maaha mid halis ka ah sigaarka hooyada.
Guud ahaan, heerka nikotiinka caanuhu wuu ka yaraan doonaa bedelka nikotiinka marka loo eego kuwa sigaarka cabba. Haweenka sigaarka cabba oo isticmaalaan beddelka waxay yeelan doonaan heer aad u sarreeya oo ah nikotiinka dhiigooda oo waxay muujin karaan khatarta ilmaha. Beddelka uma baahna in la isticmaalo habeeynka habeenkii si saameyn yar u yeelo ilmaha una sameeyo saameyno yar, tusaale ahaan, riwaayado. Laakiin hooyooyinka raba in ay isticmaalaan xanjo naaska iyo naas nuujinta waa in lagula taliyaa inay joojiyaan naas-nuujinta illaa 2-3 saacadood ka dib markaad isticmaasho xanjo.
Talooyinka loogu talagalay dadka sigaarka cabba ee ogsoon in ay saameyn xun ku yeelan karto ilmaha, laakiin weli sigaar cabbid
Sigaarku wuxuu yareynayaa soosaarka caanaha sidaas darteed:
- Laga bilaabo 9-da duhurnimo illaa 9-ka subaxnimo, sigaarka waa qasab.
- Sigaar cabista ka dib quudinta, marka uu jiro nasasho 2 saacadood ka hor.
- Ha sigaar cabin wax ka badan 5 sigaar ah maalintii.
- Nafaqo buuxda iyo cabitaanno joogto ah oo biyo nadiif ah.
Waxyeellada kale ee sigaarka
Sigaar cabidda naas-nuujinta waxay kaloo keenaysaa waxyeelo kale. Haddii halkii laga beddeli lahaa hawo nadiif ah oo qiiqa ah lagu cabbo sambabada, ka dibna xumbada hawada - alwoli waxay heli doontaa qiiq ka badan inta hawadu socoto. Qiiqa waxaa ka mid ah dioxide kaarboon, kaas oo marka la isku daro walxaha midabada ee kubbada dhiigga cas oo siin doona carboxyhemoglobin. Waxay ka duwan tahay oskigemoglobin, taas oo u keenta jidhka oksijiinka looga baahan yahay nolosha! Tani waa xarun ka mid ah jirka oo si xun u takhasusay oo sababa nafaqo aan habooneyn.
Ilmo uur leh hooyada sigaar cabista badanaa way daciif tahay, badanaaba jirran, walwalsan, uma dulqaadanayo cuduro kala duwan, mararka qaarkood wuxuu ka jiraa maqaarka iyo aragtida aragtida, gaar ahaan xaaladaha daran, isbedelka maskaxda ee maskaxda. Sidaa daraadeed, hooyada naas-nuujineysa waa in aysan sigaar cabbin.
Natiijooyinka
Marka, ka dib markaan kor ku xusan, waxaan soo koobi karnaa. Maxaa dhacaya haddii aad isku darka sigaarka iyo naas-nuujinta?
Marka hore, ilmuhu ma fiicna inuu helo miisaan, iyo sidoo kale inuu noqdo mid madax-xannuunsan caloosha.
Marka labaad, caado xun waxay saameyn doontaa habdhiska neerfaha ilmaha. Isagu wuxuu u noqon doonaa nin si qumman loo toli karin, Oo isna afgembigiisuu isku duuduubi doonaa.
Saddexaad, sigaarka iyo naas-nuujintu waa kuwo aan waafaqsanayn in ay saameyn doonto hoos u dhigista xasaasiga ah, natiijadaasna, waxaa badanaa hargabku soo baxayaa.
Qodobka afaraad, waa inaad ogaataa in ilmaha, iyo sidoo kale hooyadiis, ugu dambeyntii loo isticmaali doono nicotine. Haddii aad ka fogaato sigaarcabka mudada naas nuujinta, waxay saameyn doontaa dabeecadda iyo xaaladda ilmaha. Waxaa jiri doona walwal, hurdadu way ka sii daraysaa, ceejinta ayaa kordhi doonta, sidaa daraadeed waa lagama maarmaan in la iska daayo caado xun markii hore.