Smoothie Drink xagaaga

Marka hore si taxadar leh u biyo raaci cirifka, ku dhaji cambarka iyo lugaha ka soo diirka. Waxaad ka kooban tahay:

• orange - 3 xabbo
• miro dareen ah - 3 gogo '
• cambe - 1 xabbo
• celery - 4 gogo '

Tilmaamaha

Marka hore si taxadar leh u biyo raaci cirifka, ku dhaji cambarka iyo lugaha ka soo diirka. Iskuuji juice ka celery. Isticmaal kareemo (qasacad), isku-darka jaranjarada jilicsan iyo xayawaanka cambarka. Soo qaado saxarka miro dareenka leh qaaddo, ku dar qandhicir iyo weel dabiici ah si liin iyo mangoes. Isku qas dhammaan walxaha ku jira miisaan weyn.

Adeegyada: 1