Xayawaanku waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan, laakiin afar ka mid ah kuwa ugu weyn waa la kala saari karaa: Dillaac, toosan, jajaban oo goglan.
Si aad u saxdo qaabka suunka, waxaa wanaagsan inaad tagto saloon, gaar ahaan haddii aad go'aansatay in aad sameyso markii ugu horeysay, mustaqbalka, foomka horey u jirey ayaa kuu fududaanaya inaad sii wadato. Laakiin si aad u doorato salon, fiiro gaar ah, waa ka fiican tahay haddii aad timaaddo saynis la xaqiijiyey, sababtoo ah haddii aadan jeclayn foomka, sug in sunshaha uu koro, waxay qaadan doontaa waqti dheer. Laakiin, guud ahaan, waxaad isku dayi kartaa inaad wax walba sameyso, waxa ugu muhiimsan waa in aad ku haysato arsenyahaaga laba-cirbood oo wanaagsan iyo jeermis. Dumarka waxay u baahan yihiin in ay noqdaan kuwo jajaban jihada koritaankooda, oo aanad si aad ah u kululeynin maqaarka, tusaale ahaan, suufka lagu riixo biyo kulul, ama wejigaaga ku shub weelka dhirta kulul, oo ku daboolma shukumaan. Nidaamkani wuxuu faa'iido u yeelanayaa maqaarka wajiga. Kadib marka la dhamaystiro qalliinka, mar kale jeermiska maqa. Haddii guduudashadu ay sii socoto oo bararnaato, qoyso suufka biyo qabow oo ku qabo meel dhibaato ah.
Qaababka sunta, waxay si toos ah ugu xiran tahay sifooyinka iyo ovalaha wajiga. Isticmaalida foomka, waxaad ku gaari kartaa saxitaanka qaladka, ugu yaraan aragti ahaan. Dumarka qaar ayaa weli "gashan" sunniyaal khafiif ah, oo lagu sharxi karo 60-ka. Hadda ma u muuqato mid aad u qurux badan, sida ay u muuqatay ka hor, waqtigayaga, qaro weyn, oo aan ku dhicin indho qosol badan oo caan ah. Laakiin ma aha inay u muuqdaan inay taabanayaan, maaddaama ay wali waa in la saxo. Sababtoo ah indhahaaga ugu quruxda badan ayaa si fudud u ah inay si fiican u xajistaan iyo xarrago leh.
Xitaa haddii sunshahaaga si fiican loo riixo, waxaad u baahan tahay inaad ku darto qurxiyo, waxay ka caawineysaa inay kor u qaadaan. Tusaale ahaan, adigoo isticmaalaya qalin leh burushka khaaska ah wuxuu ku dari doonaa suunka dareenka iyo dhammeystirka. Ka dib markaad dhameysid adoo sameynaayo, isticmaal jejeb timo jeex ah burushka oo u qaybiya. Nidaamkani wuxuu badbaadin doonaa shaqadaada mudo dheer. Ha u ogolaanin in aad indhahaaga ku qariso khad madow, waxay u egtahay mid caan ah oo aan ku habboonayn. Wax kasta waa inay noqdaan kuwo dhexdhexaad ah.
Xaalad wanaagsan iyo koritaanka timo jilicsan, isticmaal saliida castor. Riix kaliya burushka. Waxaa jira cuntooyin kale, laga soo bilaabo hababka la hagaajiyey, si loo wanaajiyo xaaladda xayawaanka. Qaado saliida Vaseline, qiyaastii 5 garaam iyo qadar shinni ah oo shinni ah iyo saliid hilib ah, oo isku dhafan oo dalbado, tani waa qalab aad u faa'iido leh. Waxaad isticmaali kartaa cadaadis saliida ah, waxaa loo diyaariyey si fudud: dhejis suuf ah oo ku qoyso saliid diiran, waxay noqon kartaa nooc kasta oo shidaal ah, oo lagu shubo sunta. Waxay ka caawisaa koritaanka timaha.
Haddii dabiicigu kuu dhiibay indho qoto dheer oo ballaadhan, markaa waxaad nasiib u leedahay. Waxay u muuqataa inay kaliya ku saxdo iyaga oo leh cambaarro iyaga oo leh shanlo gaar ah oo loogu talagalay sunta. Taasi waa wax walba, waxay u muuqdaan kuwo qumman.
Hantidhawrka dharka dharka u ah, waa inaanan quusannin, waayo qalinka qalabku wuxuu noqonayaa mid kaydsan, marka ay isticmaalaan ha u iloobin inay xirtaan xariiq. Waxaa sidoo kale jira isbeddel waqti dheer ah - midabaynta kiimikada, si ay u soo baxdo oo abuurto saameynta dhamaystirka, waxaa lagama maarmaan ah in lagu aamino dilkiisa khabiiro ku takhasusay qurxinta. Ha halis gelin inaad adigu sameysid. Waxa kale oo aad la xidhiidhi kartaa qolal khaas ah, oo aad sameysid samaynta, waa hawl yar oo xanuun badan, laakiin natiijadu waa wax wanaagsan.
Munaasabadaha ugu quruxda badan, ayaa indhihiisa ka soo baxa si fiican! Tani waa xeerka ugu muhiimsan ee lagu gaarayo guusha. Xaji xaaladooda, qaabka iyo in qaabkani yahay mid sax ah adiga iyo wejigaaga.