Wax kasta oo aad tiraahdo, laakiin mid kasta oo ka mid ah nidaamyadani waxay leeyihiin faa'iidooyin gaar ah. Tusaale ahaan, wakhti ku haray musqusha, meesha biyaha kulul ka buuxsamay saliidaha saliidda ah, cusbada badda ama maraqada daawada, waa mid waxtar u leh jidhka iyo nafta, waxay kaa caawineysaa inaad nasatid oo aad si fudud u yareyso walbahaarka. Qubab qabow oo qabow ah ayaa runtii cusbooneysiin doona oo kor u qaadi doona midnimadaada. Sidaa darteed, sida ay yiraahdaan, qubeyska musqusha, iyo qubayska qubeyska. Laakiin, dabcan, dhowr way isku raaci doonaan in ay isku daraan labadaas, qayb ahaan kala duwan ee biyaha. Badanaa qubeyska kulul wuxuu ka fiican yahay qubeyska qabow ama kan kale, aynu eegno labada xul ee kala duwan.
Biyaha kulul, sida habka ugu wanaagsan ee loo yareeyo daal.
Burburka waa wax ku ool ah markaad rabto inaad ka takhalusto dareen diidmo oo daal ah oo si fudud u nasato. Gaar ahaan nidaamkani wuxuu kaa caawinayaa haddii aad maalintii oo dhan ku fadhiisatey (tusaale ahaan, kombiyuutar meel xafiis ah), adiguna waxaad leedahay gebi ahaan muruqyada xanuunka, jidhkuna si fudud ayuu u noqdaa kabuubyo kursi fadhiya. Si aad u qubeysid, inta badan, waxaa lagula talinayaa ka hor intaadan sariirta aadin.
1. Markaad qubeysid, marna ha joogin muddo dheer. Waqti dheer ku sii qubeysan qubeyska kulul ayaa ka buuxsameysa maqaarkaaga oo ku saabsan 25% qoyaanka dabiiciga ah. Maqaarkan wuxuu uusoo bixiyaa jilciyahan si uu isaga ilaaliyo inuu qalajiyo iyo saameynta xun ee deegaanka. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo musqusha ugu badnaan 10-25 daqiiqo.
2. Haddii aad si joogto ah u isticmaashid xumbo loogu talagalay qubeyska, waxaad faa'iido u lahaan doontaa inaad ogaato in ay ku jiraan daawooyinka nadiifinta gaarka ah, taas oo ay ugu wacan tahay xayawaankeena oo leh "xayawaanka xayawaanka xayawaanka". Badeecooyinkaas oo aad u badan ayaa haray maqaarka. Sidaa daraadeed, isku day inaad isticmaasho inta ugu badan ee suurtogalka ah, inta aad qaadaneysid qubeys, geedaha dabiiciga ah, saliida muhiimka ah, milixda badda.
3. Qaababka bogsashada ee musqusha waxay si toos ah ugu xiran tahay nooca biyaha aad ku dartey saliideedka. Tusaale ahaan, haddii aad isticmaasho sali 'pine', xasuuso in ay si waxtar leh u saameeyso habka neefsashada, laakiin haddii aad ka cabto hurdo la'aan, saliidda laydhka ayaa si dhab ah kuu caawin doonta.
4. Saameyn aad u wanaagsan wuxuu siinayaa caanaha qubayska. Waa, ugu horreyntii, nuugaan maqaarka waxayna kaa caawineysaa inaad nasato. Diyaargarowgu, waa ku filan in lagu daro hal litir oo caano cusub ah oo biyo ah ama ku shub kuna dabool si taxadar leh dhowr weel oo caano qallalan.
5. Musqulaha oo lagu daro faleebo geedeed aad u wanaagsan ayaa si fiican u nadiifiya maqaarkaaga, samaynta wax sifiican, dheellitiran, qallafsan, xitaa waxay hagaajisaa wareegga dhiigga. Tusaale ahaan, nadiifinta daawada chamomile waxay ka saartaa cilladaha maqaarka iyo darayga. Gaar ahaan waxaa lagula talinayaa inaad codsato kuwa leh maqaarka xasaasiga ah. Duufaantu waxay ka caawisaa inay ka saarto sunta jirka, dildilaaca iyo maqaarka maqaarka. Si aad u sameyso dhar noocan ah waxaad u baahan tahay inaad ku darto 800 millilitir (2 koob) oo ah decoction daawo ah 10 rodol oo dhir ah ilaa biyo kulul. Qaado qubeys waxaad u baahan tahay 10 daqiiqo. Hase yeeshee, haddii aad maqaarka ku dhibtooto décolletage ama dhabarka, isticmaal waxyaalahaan soo socda inta lagu guda jiro qubeyska: geedo daaweyn ah (duurjoogta duurjoogta ah, chamomile, muraayada beerta), ku shub bac hal shay oo ku xir tuubada. Ka dibna fur biyo kulul kuna fariisid musqusha si bacda loo dhigo, kadibna waxaad ku qoyi kartaa biyahaas 10 daqiiqo.
6. Iyada oo gacan laga helayo dabeylaha waaskada waxaad ka heli kartaa farxad aan la iloobi karin oo ka imanaya duugo wacan.
7. Qubeysku waa daaweynta biyaha ugu fiican xilliga jiilaalka.
Qol qabow, sida daaweynta ugu fiican ee vivacity iyo dibudhiska.
Daadi ilaa subaxdii - tani waa sida ugu fiican ee ugu dambeyntii toosi lahayd isla markiiba lagu soo oogay qarxin tamar illaa fiidkii. Sidoo kale inta lagu guda jiro qubeyska, si fudud ayaad u diirin kartaa si aad u nadiifiso maqaarka. Iyo, ugu muhiimsan, si loo qubaysto, waqti aad u yar baa loo baahan yahay.
1. Inta lagu jiro qubeyska waxaan sidoo kale luminahay dufanka dabiiciga ah ee maqaarka, kaliya 20%.
2. Nidaamkan biyaha ayaa lagula talinayaa dadka ku jira qandaraaska, qalalan ama u nugulaan noocyada kala duwan ee maqaarka maqaarka.
3. Kuwa ugu waxtarka leh ee caafimaadka waa qubeyska ka duwan. Tani inta badan waa isbedelka biyaha kulul iyo qabow. Sida ugu wanaagsan, waxaa habboon in la dhammaystiro nidaamkan iyada oo loo marayo biyo qabow. Daadinta qubeyska waxay hagaajineysaa wareegga dhiigga, waxay hagaajinaysaa difaaca jirka waxayna xitaa adkeysaa jirka.
4. qubays biyo leh qabow waxay saameyn wanaagsan ku yeelanaysaa nidaamka dareenka.
5. Iyada oo laga caawinayo diyaarad xoog leh oo xoog leh oo biyo qabow ah, waxaad samayn kartaa miisaan wax ku ool ah, loogu talagalay la dagaallanka cellulite.
6. Qodobka Faturiga leh ee loo yaqaan 'hydrogen estrogen' oo daciif ah, kuwaas oo ku jira jeelka qubeyska, ka hortagga maqaarka maqaarka, iyo sidoo kale kor u qaadida horumarinta sheyga ilaaliya maqaarka.
7. qubaysku waa daaweynta biyaha ugu fiican xagaaga.
Halkan waxaa ah, doodaha ugu weyn ee mawduuca: "Qubeyska ama qubeyska? ". Dooro kaliya adiga. Laakiin xusuuso in arrin kasta oo ka mid ah nidaamyadan aad doorato, waa inaad had iyo jeer xusuusataa daryeelka saxda ah ee jirka. Ka dibna qubeyska ama musqusha ayaa kaa caawin doona inaad had iyo jeer noqoto mid soo jiidasho leh, farxad leh iyo firfircooni. Nasiib wacan oo leh nalka iftiinka!