- Xasilinta ayaa hoos u dhacda. Waxay u egtahay in xilliga qaboobaha, marka ilmo kasta oo macquul ah uu ku sugo fayraska, habka difaaca, oo aad ku jirto dhammaan siyaabaha suurtagalka ah ee loo xoojiyo xagaaga, waa in ay la kulmaan wakiilada keena cudurrada neefsashada oo si buuxda hubaysan. Si kastaba ha noqotee, habka jiilaalka, dhiigga ilmaha wuxuu hoos u dhigaa waxyaalaha uu ka kooban yahay borotiinka difaaca - immunoglobulins A iyo M. Ilmuhu wuxuu ilaaliyaa xuubka dheecaanka ee habka neefsashada, ka hortagga khatarta fayraska, iyo kan labaadna wuxuu difaacaa jidhka ilmaha. Ma aha oo keliya! Dhakhaatiirta carruurta ayaa ogaaday in Nofeembar, waxqabadka labo midood oo muhiim u ah unugyada difaaca jirka - suuxinta dehydrogenase iyo alfa-glycerophosphate dehydrogenase. Waxtarnimada lymphocytes waxay ku xiran tahay iyaga - difaacayaasha ugu muhiimsan ee jidhka ilmaha. Haddii uu jirey 4-5 sano jir, daciifnimada xilliyeed ee difaaca jirka waxaa lagu dhajiyay dhacdo sidaas ah oo muhiim ah sida isbeddelka ku yimaadda qaabka lakocyte ee dhiigga carruurta. Tani waa arrin halis dheeraad ah u ah caabuqyada neefsiga!
- Isbarbardhigidda baaritaannada dhiigga ee eeyaha sanadka ama laba sano ka hor, mid ayaa arki kara in uu kordhiyay tirada nutrophils ee bixiya difaaca ugu horeeya ee ka hortagga caabuqa bakteeriyada oo hoos u dhigo maadada lymphocytes - unugyada difaaca ee gaarka ah ee burburiya fayrasyada iyo qaybaha kale ee ajnabiga ah , iyo sidoo kale iyadoo la adeegsanaayo difaaca jirka. Hadda saamiga unugyada dhiigga cad ee ilma-galeenku wuxuu noqonayaa, sida qof weyn, oo wuxuu ka soo horjeedaa infekshanka hadda ka weyn. Tani waa marxalad aad u muhiim ah - takhaatiirta waxay ku magacaabaan mudo halis ah oo ah horumarinta difaac. Ka ilaali ilmahaaga wax kasta oo waxyeeleyn kara habka difaaca jirka! Tallaabooyinkaaga. Hubso in ilmuhu hurdo badan yahay. Carruur badan ayaan rabin in ay seexdaan galabtii. Dhanka kale, hurdo maalmeedka ayaa aad muhiim u ah ma aha oo kaliya dareenka, laakiin sidoo kale habka difaaca: hurdada oo aan hurdaysanayn oo keena hargab badanaa.
- Kordhinta difaaca jirka iyo nafaqada habboon. Si loo dhiso difaaca jirka ee ilaalinta jidhka ilmaha waxay u baahan tahay borootiinka, sidaa darteed cunugga waa inuu cunaa hilib iyo kalluun. Gaajo iyo bakayle ayaa si gaar ah faa'iido leh.
- Cab cabitaanno cusub oo jilicsan - ruudh (haddii uusan xasaasiyad lahayn), tufaax (waxaad ku dari kartaa 4-5 qaado oo basbaas ah), rummaan, iyo cabitaanno miro ah oo ka soo dabbaasha iyo cowsberries. Waxay ku jiraan fiitamiino iyo walxo raadraac ah, oo lagama maarmaan u ah hawlgalka habka difaaca jirka.
• Maalin kasta waxaa loogu yeeraa "ereyga" ("perkussion" ee Laatiinka - "cirfiid") duugista qanjirada. Waxay soo saartaa unugyada difaaca - lymphocytes - waxayna ku taalaa gadaasha qaybta sare ee sternum. Si tartiib ah ugu dhaji ilmaha meeshan meeshan iyo talooyin afarta farood oo isku laaban (marka laga reebo mid weyn) 15-20 jeer.
• Xaddid xariirka ilmo shisheeye ah si uusan ilmuhu u qaadin infekshankooda.
• U hubso inaad tallaal ka qaaddo hargabka.
Aan lahayn iftiin ku filan. Maalin iftiin ah ayaa iftiiminaya horumarka diiqadda dayrta. Mummiyadu waxay ku qanacsan yihiin in tani ay tahay cudur dadka qaangaarka ah, ma lahaan karo cayayaanka! Beerta xilliyeed waxay booqan kartaa xitaa carruurta yaryar, iyo carruurta yaryar, niyadda xun ayaa markiiba somatiso, taas oo, carqaladeeysa shaqada gudaha iyo nidaamka gudaha. Tani waxay keenaysaa hoos u dhaca difaaca jirka, ka sii darista cuntada, korriinka xanuunka, xajiinta iyo cudurrada kale. Taasi waa sababta waalidku u baahan yihiin in ay aad uga taxaddaraan xaaladda maskaxda ee ilmaha, sababta oo ah calaamadaha khalkhalka khafiifka ah ayaa la helaa wakhtigan sanadka ee ilamaha saddexaad ama afaraad!
- Ma jirto hawo cusub oo ku filan. Xilliga cimilada, ma doonayo inaan baxo. Waxaan isku dayeynaa inaan ku soconno ilmaha marka uu qaboobo: halkii laba ama saddex jeer waxaan ku dhufaneynaa mid kaliya, kadibna kaliya saacad badhkeed. Tani maaha run: ma aha oo kaliya xilliga dayrta, laakiin sidoo kale xilliga qaboobaha, waa in ilmuhu 2-3 saacadood maalintii ku qaataa dibedda. Ugu yaraan - saacad, haddii cimiladu si buuxda u sii xumaato. Ciyaalka dhaadheer ee dhaadheer, waxay kordhiyaan caabbinta caabuqyada neef-mareenka, waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh nidaamka dareenka. Qolka "qolalka aqalka dhirta", oo laga ilaaliyo qoraallada ugu yar, waxaa jira khatar sare oo ka mid ah dhiig-baxa, dib-u-dhiska jirka, hurdo la'aanta iyo rabitaanka cuntada, iyo dhabarkoodu waa ciriirsan yihiin, indhahana way murugeysan yihiin, kooduna maaha mid calaamad u ah .. Kumanaan jeer ayaa saxda ahaa dhakhtarka carruurta Alexander Andreevich Kissel, oo u sheegay waalidkiis: "Maalin la'aan ah socod waa maalin la lumay!" Iyo xitaa "qol waa xabsi loogu talagalay ilmo!" Ilmuhu wuxuu u baahan yahay socod aan ahayn oo kaliya sababtoo ah hawo cusub, laakiin sidoo kale aqoonta adduunka ku hareeraysan, aragtiyo cusub oo dhakhaatiirtu u malaynayaan fitamiinada nafsadda.
- Horumarinta carruurta maskaxda, waxay labanlaaba muhiim u yihiin! Socodka beerta waxay ku noqon kartaa cashar xiiso leh taariikhda dabiiciga ah, taas oo caruurtu marnaba ilaawaan. Uruurso herbarium ka caleemaha hoos u dhacay. Muuji balli leh dhibco oo sharax in xaqiiqda ay tahay shimbiraha guuritaanka: badiyaa waxay aadaan koonfurta, laakiin ducks magaaladu marar badan ayey joogtaa guriga, sababtoo ah halkaan waa la quudiyay. Golaha. Si sax ah u xir guska ilmahaaga si ay u socoto si aysan u barafoobin, islamarkaana aysan ku dhicin. Shuruudaha ugu weyn - jajabyo badan oo la kala jebin karo iyo isu-geynta qaybaha. Tusaale ahaan, waxaa wanaagsan in joonjeer laga helo jaakad ku jirta dharka ciyaalka: haddii ay tahay mid diirran, jaakad ayaa la saaraa, waxay qaadataa xeelad - waxay mar kale gelinayaan. Habka waxaa jiri doona daboolka neefka leh iyo / ama midab diirran: ka saar, oo waxaa ku sii jiraya saxaro yaryar oo ku wareegsan qoorta ilmaha. Ilmaha yaryar ayaa sidoo kale leh xuduudaha la tuuri karo. Haddii calaamaduhu ay xiran yihiin iyaga la'aantooda, waxay u soo baxeysaa wax sida baseball cap, iyo haddii aad dhejisid qaybta maqan, koofiyada diirran ayaa u muuqda, daboolaya dhegaha iyo luqunta. Nalalka fudud, miisaanka diirran iyo dharka waa inay ku yaallaan farahaaga. Ku rid ilmaha haddii dabaysha qabow oo qoyan ay ku dhuftey, waxay bilowday roob, heerkulka hoos udhacay 10 ° C.
Waalidiinta Estonian waxay u jilaan gacmo gaaban oo loogu talagalay awoowe yar yar, kuwaas oo talooyinka faraha (marka laga reebo kuwa waaweyn) way furantahay - waa mid aad ufiican markaad rabto inaad soo qaado caleemaha quruxda badan, qalabka ciyaaraha ama aloosha laga soo qaado guriga. Laakiin gacmo-gashi oo qarsoodi ah: dhinaca dambe ee mid kasta oo ka mid ah cheholchik gaar ah ayaa la xiraa, kaas oo ku fidiya afar farood oo carruurta ah sida geel, haddii ay si lama filaan ah u qaado qabow. Kadib, cimilada badda ee Baltic waa mid aad u baddali karta, taxaddarradaasina waa mid faa'iido leh! Si fiican u fiiri ilmaha si aadan u seegin calaamadaha hypothermia. Fiiri caarada afduubka - qabow? Ilmuhu waa uu caajiso oo daalanyahay? Sidaa daraadeed, waa in aan si diirran ugu dharbaaxnaa oo guriga u dhaqaajinnaa.
Kidaanka ayaa ka soo baxay boorsadiisa
Inta badan way dhacaan guga: guga way iibsadeen bootas si ay u koraan, marin, laakiin lugta ayaa si dhakhso ah u koraysa, kabashadu waxay noqotey mid gaabis ah xilligii dayrta, iyo Hooyo ma aysan dareemin! Sidaa awgeed si caddaalad ah ayey caadi u tahay waqtigan sanadka ee dhibaatada carruurta - ay ku shaqeynayaan kabo adag oo ciddiyaha ah waxay u kori karaan unugyada ku xeeran. Golaha. Hubi in kabaha iyo kabaha ay ku yar yihiin cabbirka. Ka iibso kabo yaryar oo tayo sare leh oo carruurta ah (gaar ahaan aan ahayn Shiinees iyo Kuuriyaanka - carruurta bariga cagaha waxay leeyihiin wax yar oo kala duwan).
• Marigolds si sax ah ugu gooyee - wareegga wareega ah, oo aan si toos ah ugu jirin xariiq toosan. Haddii kale, geesaha fiiqan, oo lagu xidho dusha sare ee kabaha, waxay gooyaa farta oo waxay keeni kartaa barar, gaar ahaan haddii uu ilmuhu hurdo.
• Si taxaddar leh u baaro faraha jajabka. Carruurta qaarkood waxay si caadi ah u helaan ciddiyaha aan qaabeysanayn - geesahoodu way hoos u dhacaan, dhaawaca maqaarka. Haddii tani ay sidaas tahay, tusi jeexjeexyada dhakhtarka carruurta ama dhakhtar qalliin ah! Baadhitaan joogto ah ayaa sidoo kale lagama maarmaan u ah qaabka caadiga ah ee marigold. Had iyo jeer way dhacdaa sidan oo kale: shalay oo dhan waxay ahayd mid si habsami ah, laakiin maanta ciddida jajaban ama waxyeello "gashay" hab qaldan.
• Ilmuhu ma ka cabanayaa suulka? Cirifka cirifka ayaa ka baxsan maqaarka caska ah? First of dhan, u leexiso lugta - dheji qubeys diirran leh faleebo chamomile ama xal casaanka pink of kiniinka potassium, ka dibna la daweeyo meesha guduudan leh cagaaran.
• Hadda aqriso maqnaashaha manisture (toosan, oo aan la jarin). Si taxadar leh u jarjar farta gaaban maqaarka dhererka oo dhan, wareega dhinacyada. Haddii shalay uu wax waliba wanagsanaa, waxay ka dhigan tahay inuusan weli ku guuleysan inuu si fiican u koro.
• Maalmaha soo socda, sii wad fara-gelinta farta oo fiiri ciddiyaha. Isla markaasna samee baaritaan kabaha carruurta - si lama filaan ah ayaa qaar yar ay u noqdeen kuwo yaryar, la duubay, u muuqda ama aan ku dhibin ilmaha. Dawo badan. Khabiirada Xafiiska Yurub ee Ururka Caafimaadka Adduunka ayaa qaylodhaan leh. Falanqaynta macluumaadka iyaga ka yimid wadamo kala duwan, waxay ogaadeen in bilawga xilliga qaboobaha, dhallaanku bilaabaan in ay qaataan daawooyin badan inta loo qaato xagaaga, hadana had iyo jeer ma aqbalaan soodhaweyntooda ay soo jeedinayaan dhakhtarku kugula talin karo oo faa'iido leh! WHO ayaa ugu baaqeysa waalidiinta in ay ka fogaadaan antibiotics iyo sulfonamides ee hargabka iyo hargabka ee ilmo, febrifuge heerkulka ka hooseeya 38 ° C, laakiin-basbaaska iyo xanuunka xanuunka caloosha. Khubarada ka soo horjeeda xaqiiqda ah in hooyadu kor u qaadeyso cunnooyinka carruurteeda iyo cuncunka leh daawooyinka, waxay naftooda doorteen daawooyinkooda matag iyo shuban, kufilmaamida dhibcaha murqaha leh ee sanka sida halazolin, daaweyn aan loo isticmaalin interferon iyo daawooyinka kale ee difaaca ee caabuqyada neefsashada. Golaha. Isku day in aad yareyso xaalada ilmaha ee aan lahayn kaniiniyada, tusaale ahaan caawimaadda acupressure.
• Haddii ilmuhu leeyahay madax xanuun, riix farta calaamadsan ama suufka suufka ah ee meesha ku taalla geeska dibadda ee ciddiyaha farta ku taal.