Hawshayadu waa inaan ka sheegno waxa taageerayaasha taageerayaasha ah iyo kuwa ka soo horjeeda fikradaha qaarkood ku doodaan jagada, kuna dhiirigeli inaad ka fekerto, iyo, laga yaabo inay bedesho maskaxdaada ama joojiso si aad u noqoto mid arrimeed. Ka caawi talooyinka ugu fiican ee waalidiinta: caafimaadka cunugga ayaa ku jira gacmahaaga, waana run.
Gacmaha
Xidhanaanta caruurtu waxay ku xiran yihiin xayndaab - roogga - Ruushka ayaa bilawday dhawaan, kaliya ilaa 8 sano ka hor. Laakiin waqtigaan gaaban wuxuu xayiraadaha iyo taageerayaasha labadaba.
Taageerayaashu waxay yiraahdeen!
Jidhka ilmaha ee saxda ah ayaa lagu celiyaa meel dabiici ah "gacmaha hooyada." Hooyadu way sahlan tahay in lagu noolaado muddada "buug" ee horumarka ilmaha. Hooyo waxay dareemeysaa inuu ilmuhu wanaagsan yahay marka uu ku jiro duufaanta. Duufaanta, waxaad naas nuujin kartaa ilmaha adigoon soo jiidin qof walba. Daraasadaha reer galbeedku waxay xaqiijinayaan: in ilmuhu gashanayo shidaal wuxuu saameyn wanaagsan ku yeeshaa horumarka maskaxda ilmaha. Si ka duwan sida qalabka kale ee loo xiro ilmaha, qashinka ma fududa in la isticmaalo - waa ku dhawaad suurtagal in la xiro markii ugu horeysay, kan waa inuu bartaa. Nudaha aadka u adag wuxuu faragalin karaa helitaanka hawada caadiga ah, ilmuhana waxaa laga yaabaa in uu oxygen ka maqnaado. Ilmo yaryar, markaad xiranayso duufaan, waxaa lagu qasbay inuu si joogto ah sanka u geliyo hooyadiis, umana aragto adduunka ku wareegsan.
Dumarka
Dhalashadayada, taariikhda maqaarka la tuuri karo, oo ka duwan slig, waxay ku dhowdahay tobaneeyo sano, laakiin khilaafka ku saabsan waxyeelladooda iyo faa'idadooda weli ma dhicin.
Maxay taageerayaashu yiraahdaan?
Hooyo uma baahna inay wakhti bilaash ah ku qaadato dharka lagu dhaqo iyo dhar dhaqidda. Waxaad si fudud ugu socon kartaa ilmaha ilaa dhowr saacadood. Dhammaan "wax yaabaha caruurnimada" ayaa ku jira gudaha xafaayadda, oo aan ku jirin dabaqa, kursiga ama hooyada. Cunuggu kuma mashquulo ciyaaraha firfircoon. Isticmaalka xafaayaduhu waxay u horseedi karaan finanka maqaarka iyo maqaarka oo xafaaya, maxaa yeelay maqaarka ilmaha ma neefsanayo. Dharka xafaayadku wuxuu keeni karaa kulayl, gaar ahaan khatarta wiilasha. Iyada oo isticmaalka joogtada ah ee xafaayadda, khatarta ah in la sameeyo infekshannada kaadida ee kala duwan ee gabdhaha ayaa kordha.
4 khuraafaadka ku saabsan daryeelka caruurta
Carruurta yaryar waxay u baahan yihiin nadaafad iyo bacriminta. Taasi waa sababta aan maalin walba u nadiifinayno qoyaanka, waxaanan ku dhaqnaa caruurtooda ciyaaraha hal mar toddobaadkii. Dabcan, waa inaadan oggolaanin xaaladaha bani'aadamnimada. Laakinse ha badin: Ilmuhu wuxu u baahan yahay inuu yeesho difaac adag oo ah boodh, wasakh iyo bakteeriya, tanina waa inay ku jirtaa guriga. Dumarka waxay u horseedi karaan dhalmo la'aanta wiilasha iyo fiyuuska yar yar ee labiska (synechiae) ee gabdhaha. Wiilasha da'doodu ka hooseyso 7-8 sano jirku ma lahan jeermiska cudurka shahwada, waana wax aan suurtagal ahayn in lagu saameeyo hawsha galmada. Synechia ee gabdhaha waxaa laga sameeyaa xajmiga xad-dhaafka ah ee xuubka yaryar ee ku saleysan asalka khatarta hormoonka hormoonada. Marka loo eego tirakoobyada, synechia si buuxda ayaa loogu daaweynayaa gabdhaha, iyadoon loo eegin haddii ay sii wadi doonaan xafaayada iyo in kale. Hooyada uurka leh waa inaysan aheyn, basasha iyo toonta, haddii kale ilmuhu wuu ka bixi doonaa naaska. Hawlgalku wuxuu leeyahay waxa ka soo horjeeda: Caruur badan ayaa bilaabay inay cunaan xittaa rabitaan badan. Haddii ilmuhu sanadkiiba la xiiro, timihiisu way qarxi doonaan. Markay tahay da'da hal sano jir, timaha timaha waxay bilaabmaysaa in lagu beddelo timo buuxda leh. Xinjirku wuxuu abuuraa qalad muuqaal ah: waxay u muuqataa in timo sii kordheysa ay sii weynaato, laakiin dhab ahaantii qaab-dhismeedkooda ayaa isbedelaya. Ilmo si joogta ah u soo qaada xafaayadda, way adagtahay in la isticmaalo dheriga. Baalashu waa lacag badan.
Naas nuujin ka dib sanad
Mawduucan dhaqan ahaan waxa uu ahaa midka ugu caansan Internetka, iyo nolosha dhabta ah. Haddii qof kastaa ku raaco in naas nuujinta sanadkiiba ay faa'iido u leedahay oo ay muhiim u tahay ilmo, markaas su'aasha ah faa'iidooyinka naas-nuujinta dheeraadka ah waxay sii kicinaysaa doodda kulul.
Maxay taageerayaashu yiraahdaan?
Sanad ka dib iyo caanaha hooyada, nafaqooyinka iyo fitamiinada ayaa la ilaaliyaa, waxay weli ka qaybqaadanaysaa sameynta difaac adag. Niyadjabka aadka u daran wuxuu u nugul yahay maskaxda ilmaha. Waa inaan sugnaa ilaa ilmuhu u baahan yahay naas. Naas-nuujintu waa habka ugu dabiiciga ah ee ilmaha loo dejiyo. Wakhtiga dheer ee ilmuhu ku jiro naas-nuujinta, way ka sii adag tahay hooyada inay shaqada u tagto ama fasax la tagto ninkeeda, oo ilmaha ka tagta xannaaneeyaha. Naas-nuujinta joogtada ah oo aan si weyn u dhicin jirka haweenka, marka lagu daro, hooyooyinka kalkaaliyaasha ayaa aad ugu adag inay kormeeraan tiradooda ayna aad ugu adag tahay inay ku noqdaan miisaankii hore. Hooyo, naas nuujineysa 2-3 sano oo cunugeeda ah, waxay u muuqataa mid aan habooneyn. Kor u kaca, caruurtu waxay bilaabaan inay isticmaalaan naas nuujin dheeraad ah oo ku saabsan wax-qabadka nafsaaniga ah iyo in ka yar - si ay u qanciyaan gaajada. Illaa iyo hadda, looma baarin sida muddada naas-nuujintu saameyn ugu yeelan karto koritaanka maskaxda iyo dabeecadaha mustaqbalka ee galmada ee ilmaha. Naas-nuujinta joogtada ah waxay ka hortagi kartaa cunugga inuu koro, wuxuu dareemaa sida qof gaar ah oo uu madax bannaanaado. Caruurta, hooyooyinka naas nuujiya iyo sannad ka dib, waxay badanaa ku koraan cadho iyo ilmo. Hurdada wadajirta waa mid faa'iido leh oo aan cabsi ahayn. Dhab ahaan! Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta cilmi nafsiga, hurdo wadaag ayaa siinaya ilmaha dareenka amniga, wuxuu kor u qaadayaa isu dhowaanshaha hooyada iyo ilmaha, guud ahaan, si ammaan ah u saameeya jawiga guriga. Xasuuso: "dir" ilmaha waa mid aan macquul ahayn - ilmaha ayaa kuu sheegi doona haddii sawirkaagu uu ka hortagayo si xor ah u neefsanaya.
Bilow horumarka ilmaha sida ugu dhakhsaha badan
Khayaali! Dhammaanteen waxaan maqalnay hababka casriga ah, oo lagu dhisay mabda'a "macluumaad badan oo canuggu helo, xeeldheer wuxuu noqon doonaa." Laakiin, ilmaha Mozart ee ilma-ha-ha-ah ee heesaha carruurta, waxaad halis u tahay inuusan ilmaha u seexin oo keliya inuu seexdo, laakiin sidoo kale si aan qarsoodi ah u wareejin kareynin xayawaanka ayaa sidoo kale ka filaya filashooyinka waalidka. Waxaa fiican inaad dhiirigeliso danaha ilmaha.