Vitamin Solution Saladhkan waa fitamiino adag! Intaa waxaa dheer, tan muuqata ma aha isku-dhafka khudradda ee maaddooyinka, la yaabay leh dhadhan jilicsan. Sii isaga faleebo iyo dhadhanka ayaa kordhi doona, iyo iyada oo aad ku faraxsan tahay. Doorka cusub halkan wuxuu u dhaqaa sida sorrel. Iyadoo aan laheyn daaweynta kulaylka caadiga ah, waxay siinaysaa salad mararka qaarkood. Guud ahaan, sababtoo ah maadada sare ee acid, sorrel looma tixgelinayo cagaarka salad. Wixii salad ah, siin doorbideyso sorrel dhalinyaro leh caleemo yaryar oo aan afkoda. Laakiin, ha ilaawin in sorrel uu ka hor istaago inta uurka, iyada oo uu ku jiro gasrasiyanka leh acidic sare, boogaha caloosha iyo boogaha duodenal, iyo sidoo kale cudurrada inflammatory ee kelyaha.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Tomatoes 4 pcs.
- Sorrel cusub 1 farabadan
- Cusbiil cagaaran oo cusub 1 farabadan
- Sadarka 3 qoryaha
- Basasha casaanka 1 pc.
- Walnut 50 g
- Saliid saytuun ah 100 ml
- Basbaaska dhulka madow 3 qanjaruufo
- Salt 0.5 tsp.
- Talaabada 1aad: Saladh, dhexdhexaad ah: 4 yaanyo dhexdhexaad ah, 1 casaan oo basal ah, 3 xabbo oo toon ah, 1 farabadan oo ah basbaas iyo basil cagaaran, oo caanaha laga jarjarey (waxaa lagu beddeli karaa lowska geedaha), saliid saytuun, cusbo, basbaas.
- Tallaabada 2aad Cagaarka oo qallalan, toon diirka.
- Tallaabada 3aad Isku qas sorrel, basil, toon iyo lowska. Isku duub qalabka wax lagu shubo, si tartiib tartiib ah ugu shubi saliid saytuun.
- Tallaabada 4 Saltaha suugada, basbaaska iyo qasac.
- Tallaabada 5 Isku jar basasha khafiif ah.
- Talaabada 6 Isku qas oo basasha la jarjarey.
- Tallaabo 7 Iska yaree tamaandhada 3-5 mm oo qaro dheer ah.
- Talaabada 8 Dhinaca hoose ee saxanka, ku rid lakabka yaanyo, ka dibna lakabka suugada leh basasha. Oo sidaas, beddelka lakabka, saar khudaarta ilaa ay ka baxaan. Ka dibna salad u qaado 1 saac oo u adeega.