Maanta, timo gaaban ama dhabar xashiish ah ayaa loo tixgeliyaa timo. Horaantii, timo - tamar iyo qurux dumar ah waxay ahayd calaamad muujinaysa in la addeeco oo laga tirtiro xorriyadda shakhsi ahaaneed. Tabarucidda arintani waxay ahayd kaliya ra'yiga, kuwaas oo diiddan in ay cirib tiraan oo ay muujiyaan addeecitaankooda. Ninka adduunka, timajoogta ayaa loola jeedaa in laga fogaado shaqsiga shakhsi ahaaneed, oo muujinaya cillad la'aanta iyo nugulaanta. Sidaa darteed, haweenku waxay doorbideen in ay ku dhajiyaan baqshiinka, iyagoo isdabajoogaaya oo keraynaya.
Timaha waxay ku muujineysaa tamarteenna muhiimka ah, dareenka iyo aragtida. Milkiilaha madaxa raaxada leh ee maqalka ayaa la siiyey awooda, magnetism, is-kalsoonida iyo dareen xoog leh. Ma aha wax la yaab leh, curls waa sii socoshada aura, oo ah buundo aan la arki karin oo u dhexeeya caalamka cimriga iyo jidhka. Xaaladda timaha iyo qanacsanaanta timaha waxay ku xiran tahay niyadayada jireed iyo shucuureed.
Ka jar xad-dhaaf
Waxaa laga yaabaa inaad dareentay in ka dib markaad la xiriirto dadka aan fiicnayn waxaad rabtaa inaad dhaqdo sida madaxa nadiifka ah. Tani waa arrin macquul ah: Timuhu waa mid ka mid ah qaybaha ugu xoogsan ee macluumaadka jidhka ah, waxay ku hayaan macluumaad nagu saabsan waxayna ka soo qaadaan deegaanka dibadda. Haddii ay xun tahay - xayeysiisku waxay ciyaaraan doorka xajmiga, waxay soo jiidaan qashinka wargalinta, laakiin ha u oggolaanin inay u dhex galaan jirka. Sidaa daraadeed, ka dib murugo iyo fadeexado waa lagama maarmaan in timaha si fiican loo dhaqo - waxay isla markiiba dareemeysaa ka sii fiican.
Habka xagjirka ah ee bogsashada waa xajis, taas oo noqon karta beddel daawo oo wax ku biiriya isbeddelada nolosha. Laakiin haddii kaliya si sax ah loo sameeyo.
Bioenergetics ayaa ku talineysa in yar oo xiirto xaashida timaha - tamarta iyo quruxda haweeney ka dib xanuun - sidaas darteed macluumaadka ku saabsan xanuunka waa la jaraa, qofkana si dhakhso ah ayuu u soo celiyaa. Haddii wax ku dhacaan nolosha aad rabto inaad illowdid, waxaa lagugula talinayaa in la gooyo gaaban. Waxay jarjareysaa xusuusin aan fiicneyn, waxay kaa caawineysaa inaad si fudud u sii socoto nolosha.
Xilliga ugu fiican ee timo waa xaji cusub iyo 14 maalmood kadib. Timaha, oo la abuuray xilligan, waxay soo jiidanaysaa midab, nasiib, tamar. Marka la qorsheynayo booqashada timo-jaraha, ka tirtir liiska maalmaha isbeddelka isbedelka bisha (9, 15, 23 iyo 29 maalmood ee kalandarka labka ah). Tani waa wakhti daciifisa xoogga jirka, samaynta dadka si gaar ah ugu nugul saameynta xun. Xinjirku ma aha oo keliya inuu keeno qanacsanaanta (timuhu waxay si weyn u korayaan oo ay gartaan), laakiin sidoo kale waxay xayiri doonaan xoogagga. Inkastoo xitaa haddii aad xisaabisay maalinta ugu fiican ee timo, laakiin wax walbaa kuma shaqeynin booqashada timo-jaraha, waxaad dareemeysaa burbur ama aadan rabin inaad fadhiisatid kursiga barbaraha - ha isku qasin. Dib u dhigista isbeddelka muuqaalka ilaa wakhtiyo ka wanaagsan.
Ganacsiga Master
Waxyaabaha aanad sameyneynin waa timahaaga u gooyaa. Maaddaama timaha kaliya aysan xanuunsaneyn, laakiin sidoo kale codka guud. Sida laga soo xigtay caqiidooyinka caanka ah, adigu iska goynaysid, adigu waad iska indho-tiri kartaa nolosheeda iyo yareynta da'daada. Waxaa ka wanaagsan inaad madaxbannaan u noqotid macallin la aqoonsan yahay. Xaqiiqo, mararka qaarkood way adag tahay in la helo qof sidan oo kale ah lamaanaha nolosha. Timo qurux badan ayaa udub dhexaad u ah guru - awooddiisa oo kaliya maaha inuu kor u kaco muuqaalkaaga, laakiin sidoo kale noloshaada.
Dad badan ayaa ogyihiin dareenka iftiinka ka dib markii timo fiican leh - tamarta iyo quruxda dumarka. Laakiin waxay ku dhacdaa habka kale: wareega madaxa, dabeecadda niyadda. Qodobkan halkan kuma koobna oo kaliya maaha xirfad-xirfadeed sida korriinka tamarta. Maaha wax shil ah in ay yiraahdaan inaadan ku fadhiisan kursi, marka saylaha timo jaranjaruhu uusan ku jirin ruuxa - xaaladiisa hubaal waa laguugu gudbin doonaa adiga iyo timahaaga. Timo-hagaajiyaha wuxuu galaa booskeena shakhsi ahaaneed waxaana uu helayaa xarun tamar xoog leh - gobolka taajka, kaas oo siinaya isku xirka sare iyo ruuxa. Masters, oo inta badan lagu sharraxay sida haysta "gacanta gacanta", waxay leeyihiin tamar wanaagsan oo wanaagsan. Ku shaqeynta sida barber sida aad u faa'iido leh: ma aha oo kaliya timo wanaagsan, laakiin socodka nolosha ayaa loogu talagalay kanaalka wanaagsan. Sidee loo ogaadaa guruka noocaas ah? Kaliya maxkamad iyo qalad. Timaha, waxaad dareemeysaa iftiin, madaxaaga - cad cad, jidhka - nasasho qurux badan, marka lagu daro timaha si wanaagsan loo dhigo oo si dhaqso ah u kora - taas macnaheedu waa in sayidku isku mid yahay. Haddii niyadjabku uu boogo, madaxa ayaa xanuujinaya, timaha ayaa la gooyaa oo uusan rabin inuu koro, sidaas darteed beddel timo-jaraha.
Saaxiibnimo dhab ah
Maaha wax loo garto in timaha haweenka ugu caansan la yiraahdo timo dheer. Inaad iyaga la ciyaarayso ma ahan mid waxtar leh marka loo eego indhahaaga - xayawaan jilicsan oo lakab ah, foorisho jilicsan ayaa soo jiidata dareenka, wuxuu qaataa nin. Ka dib oo dhan, madaxa maqalka wuxuu la xiriiraa xayawaanka ku salaysan jinsiga: xajmiga oo ka sii badan iyo timirta timaha, iftiinka iftiinka, rabitaanku wuu ka soo baxaa galmada ka soo horjeeda.
Haddii dhererka weriyuhu uusan u dhigmin ragga ay doorbidaan, ha ku degdegin in ay timaaddo timo balaadhan. Sida laga soo xigtay bioenergetics, tani waa dhacdo dhab ah oo loogu talagalay auriga qofka. Kobcinta dhabta, dhab ahaantii, duullaankii nooca bio-beerka ee tamarta dibadda ka timid. Lama garanayo waxa ay ahayd qaddarka shisheeyaha, waxa ay ka fekeraysay, sababaha ay u jaraysay timaheeda. Fikraddeeda iyo dareenkiisa waxaa loo wareejiyaa mulkiilaha cusub ee quruxda badan, oo aan saameyn ku lahayn habka ugu wanaagsan. Dhibaatada jireed iyo dareemidda "madax buuxda ee digir" waa cirifka jilicsan. Si wadajir ah ula shaqeeya xitaa dadka kale way fududahay in "kor loo qaado" dareenka, xanaaqa, hurdada hurdada iyo dhibaato.