Dhibicda oo dhan waa marka dhamaadka qaboobaha qaboobaha, oo ay weheliso jiilaalka daacad ah, waxaad ka tagtay dhammaan xoogagga muhiimka ah. Ivolos wuxuu ka welwelaa marka hore. Inta lagu jiro muddadan, waxay, sida marnaba horay, u noqdaan kuwo qalalan oo jaban, waxay ku joogaan dharka waxayna ka badan yihiin sida caadiga ah ee timo jilicsan. Mid ayaa sidoo kale ku dari kara hal "dheeraad ah" oo ka socota Hooyo-Dabiiciga ah, taas oo ah mid ka mid ah waxyaabaha ugu xun ee dhibta leh ee aan haysanno, waa wakhti aad ku barato dhibaatooyinka xilliyeed.
Haddii aad lumiso
Marka la gaaro guga dheer ee la sugayay, illaa sagaal ka mid ah tobanka wakiil ee galmada caddaalad ah ayaa si joogto ah uga cabanaya timo xoog leh. Laakinse, waxaa lagu magacaabi karaa dhibaatada oo kaliya marka ay dhacdo, haddii maalinta aad lumiso in ka badan 100-150 jirka. Xaalad aan kala-takoor lahayn, wax waliba waa wax fudud: jidhku marwalba waa wax u eg inuu isbedelo xaaladaha kale ee cimilada. Sidaa darteed, si aad uga caawiso jirkaaga inaad la qabsatid, waa inaad u waregsataa farmasiga fiitamiinada. Iyo sida timaha - waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato biyaha oo aad timaha u dhaqdo. Biyo aad u adag ayaa u horseedi kara waxa loogu yeero ereyga naxdinta leh ee dhammaanteena "xayawaan." Sababtaas awgeed waa xilliga gu'ga in si xoog leh lagula taliyo in la isticmaalo biyo la karkariyey markaad maydhin madaxaaga oo ha iloobin xajiyaha shaybaarka xaalad kasta. Mid ka mid ah habka ugu wax ku oolka badan, oo la halmaamo timo lumis, waxaa loo tixgeliyaa saliida ikastorovoe. Si loo gaaro natiijada la rabay, saliidaas waa in lagu ruxaa madaxa. Ka tag maskadan bogsiinta dhowr saacadood, ama xitaa illowday habeenka oo dhan. Halkan waxaad ku dari kartaa saliid shinni ah. Saliideedkan waxaa loo isticmaali karaa oo keliya marka laga reebo timo lumis, laakiin sidoo kale waxaa lagu hagaajin karaa xaaladdooda. Iyada oo la adeegsanayo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa waxaa sidoo kale lagula talinayaa in lagu xoqo madaxa maqaarka. Si loo wanaajiyo natiijada, timaha waa in lagu duubaa bac caag ah, korkana waa in aad ku duubtaa tuwaalkana waxaad dhigtaa nus saac. Ka dibna ku tirtir biyo iyo shaambo. Waxa kale oo aad u faa'iido leh in la sameeyo miisaan gaar ah oo madaxa ah, kaas oo la sameeyo si qotodheer leh oo ku caawiya daboolka farta.
Maxaa dhacaya haddii timaha uusan ku jirin qaabka ugu wanaagsan ?
Haddii aad leedahay timo jilicsan, ka dibna guga waxay u baahan yihiin daryeel dheeraad ah weligood. Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad doorato noocyo taxane ah oo ku habboon nooca timahaaga. Marka labaad, waxaa lagama maarmaan ah in laga fogaado dhammaan caalamka, sida shaamboo, oo ku qoran calaamadda ay ku qoran tahay "Two in One". Marka saddexaad, isku day inaadan madaxa ku maydhin sida ugu macquulsan, gaar ahaan biyaha kulul, taas oo si khatar ah looga hortago. Sidoo kale, dhammaantood waa isku mid, waa wakhti ay iloobaan timaha qalajiyaha. Diido dhar-baasida, qasabadaha, thermobigi (waa la oggol yahay in loo isticmaalo curers oo ku salaysan caag xumbo). By habka, iyo xitaa fekerkaaga, ha u oggolaan tijaabooyin waxyeello sida mawjada kiimikada! Guga waa, ugu horreyntii, awoodda aad u leedahay inaad aragto dabiiciga ah, taasi waa sababta aad u haysato fursad aad si buuxda ugu soo noqotid si aad u noqotid dhammaan kiimikooyinka loogu talagalay in lagu sameeyo mashiinka timaha. Habka ugu fiican waa in la dalbado caawimo khibrad dheer oo la xaqiijiyay daawada dadweynaha oo xasuusnaato sida "ilaaliyaha timaha", sida ukunta dufanka. Qaado jiirka iyo ku dar 50 mililitir oo vodka ah, ku dar biyo badan. Hab kale oo wanaagsan oo lagu hagaajin karo muuqaalka timahaaga waa inaad ku tirtirto madaxaaga adigoo adeegsanaya decoction of chamomile. Cuntadani waa sidan: 2 qaado qaado, waxaan ku shubi karnaa 250 millilitir oo biyo kulul ah illaa 15 daqiiqo waxaan ku taaganahay qubeys biyo ah. Taas ka dib, xargaha oo ha qaboobin. Waxyaabaheena caan ah ee timaha lagu dhaqo waa diyaar!
Fikrad gaar ah waa in la bixiyaa si loo doorto shanlo: waa inay noqdaan kuwo gebi ahaanba qalabka dabiiciga ah. Laakiin shanlooyinka caaggu waxay u qalmaan saddex bilood inay ku tuuraan sanduuqa dambe. Haddii aad aragtay talooyin calaamad leh, waxaad doorbideysaa inaad shanleyda leh ilko aan dhicin. Hase yeeshee, combsaanku waa ka fiican yahay in la qaado: Dhamaan taabashada kvolosam muddadaas waxay keenaysaa dhaawac halis ah. Waxaa intaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso nuuciinka in jilicsanaanta timaha ay noqon karto calaamad muujinaysa in aad qabto xanuunka mindhicirrada, iyo maahan dhammaan jimicsiga guga. Sidaa darteed, ma noqon doonto mid aad u macquul ah haddii, ujeedada ka hortagga, la xiriir dhakhtarka cadka si talo bixin.
Taageerada aan ku guulaysan ee Maarso
Waa in isla markiiba la ogaadaa in muuqaalka leh soo galitaanka gawska guga maaha mid gebi ahaanba sababay xadgudub ku saabsan qanjirada qanjirada. Muuqaalka muuqaalkiisa waxaa ka maqan la'aanta oksijiin la'aan. Dhab ahaantii jiilaalka aadka u dheer wuxuu xirxiray calaamad, taas oo aaney u ogolaanin madaxa maqaarka in uu noqdo mid heer sare ah si uu u neefsado. Habka, adoo caawimaad ka helaya xannibaadda, waa mid aad u fudud oo aan muhiim ahayn: laba toddobaad gudahood waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho shaambo ka soo horjeeda qashinka, oo keliya. Kaliya waxaad xariifin kartaa dhibaatadan. Haddii aadan raadin siyaabo sahlan, waxaad isticmaali kartaa qariidadan soo socota: waxaanu qaadannaa qaybo siman oo ka mid ah nettle, rootida roogga ah iyo burdokool oo dhanna ku dheji biyo kulul. Ka dibna ku shub xalalkeena dhowr saacadood. Xalka dareeraha ah ee bil kasta oo dhan ayaa lagula talinayaa in aad mayratid madaxa ka dib mar kasta oo aad maydho. Tani waa wax aad wax ku ool ah oo faa'iido leh oo lagula dagaalamayo dagaalka lagaga soo horjeedo habka xilliga xannibaadda.
Talooyin waxtar leh ee timahaaga
- Waa lagama-maarmaan tahay in timaha loo wareejiyo nidaamka xakameynaya: ha u maydhin marar badan, oo kaliya biyo la kariyo.
- Your saaxiibada guga ugu fiican waa in ay ahaadaan fitamiino, qufac iyo miisaanka timaha gaarka ah ee nafaqeynta. Waxaa haboon in la tixgeliyo in maskaxyadani ay u dhigmaan nooc gaar ah oo timahaaga ah. Cuntada guud waxaa loo tixgeliyaa inay tahay isku dhafka ukunta iyo hal qaado oo ah malab iyo isla cadka. Way fiicantahay haddii aad samaynayso maskaxyaha dib-u-dhaqaajinta, maalin kasta halbeegyada beddelidda laba toddobaad.
- Xasuuso talo-siinta hooyada iyo awoowe: saliid, dufan, saliida, ukumaha dhirta iyo dhirta dabiiciga ah ee timaha uma aysan dhibin qof kale.
- Isticmaal shanlooyinka kaliya ee laga sameeyey alaabta ceeriin dabiiciga ah, oo leh ilko dhif ah.
- Waxaa ugu yaraan mudan in la iska daayo midabada timaha. Xasuuso xataa xitaa tayada sare ee tayada sare leh oo qaali ah waxay ku dareysaa jahwareerka qaabka timaha, taas oo horeba u baahan tahay qoyaan iyo nafaqo.
- U hubso inaad tagto timo-jaraha. Xitaa waxaad dooneysaa inaad timaaddo timo dheer iyo timo dhaadheer xilliga kulaylaha, xannaanada timaha oo haboon lama qiyaasi karo iyada oo aan la jarin nidaam. Maqaarka ayaa kaa caawinaya inad xajiso dhamaan timaha.