Waxa aad u baahan tahay inaad ku qaadato badda

Fasax! Dabcan, mid kasta oo naga mid ahi waxa uu rajeynayaa in uu fursad u helo inuu ka baxo dhibaatooyinka maalinlaha ah ee shaqada, wicitaanada joogtada ah, ganacsiga deg-degga ah iyo kulannada.

Ereyga "fasax" waxaan loola dhaqmaa si nadiif ah, boodh dahab ah oo bac ah, qorrax madow iyo nasasho, nasasho, nasasho ... Our imagination wuxuu sawiraa sawiro muuqaal ah nolosha nolosha dalxiisayaasha. Bada, maskaxda, jidhka sunta leh, jikada kala duwan ee cafe ku taal xeebta, waxay ku socotaa safafka barafka cad, dalxiisyada, discos iyo wax badan oo dheeraad ah ... Laakiin waa waqti dambe, oo hadda waxaan u baahanahay inaanu soo qaadano wax kasta oo lagama maarmaan ah. Mana aha wax la yaab leh in mid kasta oo naga mid ah lagu cadaadiyo su'aasha ah: "Maxaan ku qaataa si aan u nasiyo badda?". Tani waa arrin aad u muhiim ah oo walwal badan leh. Waxaan u maleyneynaa inaad ogtahay xaaladda marka laga reebo shandadaha, khaa'imiintu waxay diideen in ay xiraan, iyo markaan u imanay badda, waxaan si joogto ah u ogaannay in aanu ilaawnay waxyaabo aad u muhiim ah, inkastoo aan xasuusto in aan dooneyno in aan nala qaato. Laakiin xittaa weeraro dheeraad ah waa in shandad aanad cajalad leh waxaa jira dhowr gizmos, kuwaas oo aan lagu dabaqi fasax badda. Ma ogolaatay? Miyey ahayd? Sidaa darteed, waxaan ka wada hadli doonaa oo xalin doonaa dhibaatadan aadka u muhiimsan, maxaan aniga ila galayaa badda? Ka dib markaad qaadatid wax dheeraad ah mar walba ma fiicna. Waa hal shay markaad ku socoto tareen, ama baabuur, laakiin markaad ku socoto diyaarad . Halkaas waa inaad sidoo kale bixisaa wixii aadan u adeegsan, waana wax xun, sababtoo ah lacagku marnaba ma ahan mid culus. Diyaarad kastaa waxay xadeyneysaa culeyska ugu badan ee boorsooyinka.

Waxa aad ka qaadaneyso badda

Waxaan u maleyneynaa inaad bilowdid caafimaad, iyada oo aanad ku xirnayn meesha aad ku nasanaysid, xarumaha sanatoriyada, aqalka ama qolada gaarka ah. Dabcan, waa inaad si buuxda hub u noqotaa, waana inaad diyaar u noqotaa xaalad kasta, taas oo ah sababta ka horeysa inaad ka tagto, ha ilaawin inaad eegto farmashiga kuugu dhow. Waa maxay sababta sidaas? Haa, maxaa yeelay waxaa jiri kara xaalado kala duwan oo ah meelaha nasashada. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuusan dhakhtar joogin, hadday sidaas tahay, waa in ay jiraan ugu yaraan farmashiiye, laakiin waxaa jira xaalado kala duwan - farmashiyaha oo keliya maaha, ama waxaa laga yaabaa inaysan lahayn dawada aad u baahan tahay. Qaado heerkulka heerkulka, xannuunada, iodine, hydrogen peroxide, faashad, ha iloobin xajiinta xasaasiyadda, waa inaad haysataa suprastin, diazolin ama waxyaabo kale oo ka hortagga alerjiga ee ku jira golahaaga dawada. Haa, koonfurta ayaa ah mid aad u tiro badan, taas oo macnaheedu yahay in mid waa in loo diyaar garoobo dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirrada. Dhamaan waxaad u baahan tahay in aad haysato, haddii kale waxaa jiri doona dhibaatooyin raadinta, iyo qiimaha badda, oo aad u fiican in aad qaadato waxyaabahan oo kale iyaga, maxaa yeelay waxa ay si aan fiicnayn wax u dhimi karin.

Hadda waa wakhti ay ka hadlaan dharka, sababtoo ah iyada oo aan annagu sidaa samaynayno. Aynu ka wada hadalno waxaad u baahan tahay inaad ku qaadato badda. Ha u baahnin inaad sidatid dharkaaga oo dhan, sababtoo ah baddu waxay ina siinaysaa fursad weyn oo aad ku nasato oo aad illowdid wakhti kugu habboon oo lagaa dhigi karo ganacsiga adag, ha jirku naso. Waxa ugu muhiimsan waa dabaal, mana aha mid mid uun, laakiin dhowr. Maaha oo kaliya qurux badan, laakiin waa lagama maarmaan. Qaar ka mid ah shimbiraha iyo shimbiraha dhalaalaya ayaa kuu beddelaya dharka quruxda badan iyo maqaarka. Iyaga ayaad dareemi doontaa raaxo iyo raaxo.

Waxa aad u baahan tahay inaad ku qaadato badda

Qaado dharka istiraatiijiga ah ee dharka leh, dhowr labbo sundresses ah, tufaax iyo jaakad habeenkii socodka, fiidkii baddana waa mid ku filan. Ha iloobin kabaha, waa inay noqotaa mid raaxo leh, furayaal fudud iyo wax lugeynaya ayaa kugu habboon. Haddii aad jeceshahay inaad ku socoto buuraha buuraha, ka dibna ma yeeli doontid dharkaaga.

Waxaan qabaa inaan dhamaanteen ku faraxsanahay in aan dib u soo celino fasaxii cajiibka ah ee sawirada iyo fiidiyoowga, sidaa darteed ha ilaawin kamaradda, kamaradda fiidiyowga, telefoonka gacanta iyo fiilooyinka, laakiin waxaa jira hal dhibic oo ka hadlaysa kamarad. Badanaa dadku waxay doonayaan in ay la qaataan kamaradaha muraayadaha fasaxa, lakiin uma baahnid inay taas sameeyaan. Ha ilaawin xajmiyada kamaradahaan, waxaad noqon doontaa mid aad u fudud in aad qaadato kamarad fudud "kamarad" - saabbuun yar oo kaa badbaadinaya dhibaatooyin badan. Uma aadno halkaas si aad u sameyso sawirro muuqaal ah, waxaad u baahan tahay kaliya xusuusta safarkan, waxaadna qaadataa saabuun. Intaa waxaa dheer, oo leh kamarad fudud oo aad haysato fursado badan oo aan lagaa xadi lahayn, si fiican, ama wax sidaas oo kale ah.

Shaki la'aan, waa in aan xusuusanno qorraxda, maxaa yeelay waxaan rabnaa inaan helno maqaallo naxaas ah oo qurux badan. Oo haddaan iloobi karno wakiilka tanning, waxaan heli doonaa qoraxo maalmaha ugu horreeya. Sunboorkaagu waa inuu ahaadaa mid ka mid ah ilaalinta ugu yaraan 25. Sidoo kale waxaad noqon doontaa mid waxtarka leh iyo kareemka qorraxda ka dib, waxay qaboobi doontaa maqaarka maqaarka ka dib qorraxda dheer. Laakiin, xitaa iyada oo leh qalabkan faa'iido leh, ha ilaawin in qorraxda ugu firfircoon ay tahay 11 illaa 15 saacadood, xasuuso tan. Iyo qorraxda ugu faa'iido badan - subaxdii, laga bilaabo 6 ilaa 11. Inaad tagto badda, waa inaad ka fekertaa heesaha. Hadda waxaa jira waxyaabo badan oo kala duwan: koofiyadaha, kerchiefs, bandanas, visor, koofiyado leh goobo ballaaran oo raaxo leh. Dooro wax aad jeceshahay oo aadan ka qayb qaadan fasax. Faahfaahin kale oo muhiim ah oo kuu ogolaanaya inaadan eegin oo keliya majaladda xiisaha leh, laakiin sidoo kale waxay siin doontaa fursad aad ku aragto dadka xiiseynaya, - muraayadaha muraayadaha. Guud ahaan, muraayadaha ayaa had iyo jeer loo baahan yahay, iyadoon loo eegin rabitaankaada, maaddaama raajooyinka ultraviolet ay aad halis u yihiin indhaha, oo lagu daro, waxay sidoo kale dhaawici karaan indhaha indhaha, taas oo aanad jeclaan laheyn, sidaas darteed waa inaad qaadataa muraayadahaaga.

Waxa aad qaadaneyso fasax

Ha ilaawin waxyaabaha aasaasiga ah ee nadaafadda: dawada ilkaha, burushka, saabuunta, shaambo, loofah, waraaqda musqusha. Adiga, dabcan, waxaad ka iibsan kartaa wax kasta oo aad u baahan tahay horeyba, laakiin dhamaanteed waxay ku imaanayaan mid si toos ah u socda. Laakiin shukumaanada si ay u qaataan badda ma aha mid lagama maarmaan, maanta sanatoriya, guryaha dhismaha, iyo qaybta gaarka loo leeyahay waxay bixiyaan gogosha iyo shukumaannada martida. Waxaadna ku dari kartaa haddii aad tagto meel ammaan ah, halkaas oo lagu siin doono wax kasta oo aad u baahan tahay, ka dibna habka hoose ee nadaafadda lama qaadi karo.

Tan ugu muhiimsan, ka hor intaanad guriga ka baxin, iska hubi inaad illowday dukumeentiyada, lacagta, tikidhada iyo foojarrada. Iyaga oo aanad samayn karin, iyaga si gooni gooni ah u dhigo, marka la doorbido barmaamij yar oo gaar ah, taas oo had iyo jeer kula joogta, taas oo kuu oggolaanaysa inaad adigu xakamayso.