Mindhicirku waa dareen aan fiicnayn caloosha iyo cunaha, kaas oo yaqaan qof kasta. Waxay dhacdaa in xayiraad ka dib marka ay cunaan cunto dhaadheer qof si joogta ah oo aan wakhti dheer u tagin. Waa hagaag, haddii aad ku dubto muraayad aad u daran, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid cuntooyinka waxtar leh si aad uga takhalusaan musiibada. Ogsoonow in ka-hortagiddeeda ay tahay in la tuuro xanjo, rinjiga, lakab, liin, liin, shukulaato iyo cabitaanno qudaaraysan. Dhammaan alaabooyinkan oo kaliya ayaa ka xanaajinaya cudurka. Maqaalka waxaan kuu sheegi doonaa waxa la sameeyo haddii uu miyir-beelku bilowdo.
Xumad aad u daran: waxa la sameeyo
Labo qaado oo shaaha ah ku samee biyo nadiif ah. Ha diyaargaroobina oo ha qaboobee. Ka dib markaad ku darto malab yar oo cab cabitaan yar. Waxa kale oo aad ka samaysan kartaa casiir laga bilaabo baradhada oo subax kasta cabbo calool madhan. Isku dar laba koob oo casiir ah oo ka soo jeeda qajaar la cabo. Ku dar isku dar ah laba qaado oo malab cusub. Walaaq. Shub dhalada biyo kulul. Iska daawee daawada ka hor.
Si dhakhso ah looga takhaluso qalafsanaanta, isticmaal saliida gabbaldayaha. Just qaado hal qaado oo saliid ah oo cabi hal xabbadood. Cuntada soo socota ayaa sidoo kale waxtar leh. Biyo kulul, ku shub hal galaas oo ku dar labo qaado oo khudradda cider ah. Walaaq. Cab cab biyo yar inta aad cunaysid.
Habka ugu kalsoonida leh waa soodhada caadiga ah, "pop for mantara." Sidee loo sameeyaa soodhada cas? Waa mid sahlan. Ku tuur hal koob oo shaaha oo cabitaan ah. Marka xigta, ku dar nus saac oo ah shaaha. Oo waxaad ku shubtaa hal koob oo biyo ah. Walaaq. Marka labaad waxaad arki doontaa falcelin dhexdhexaad ah. Biyaha ayaa bilaabi doona xumbo. Cab cabirka ku jira kabuubyo yaryar.
Mindhicir cunuga ku jira: waxa la sameeyo
Dhibaatooyinka dadweynaha, dabcan, caawimaad, laakiin haddii miyir-beeleed uu bilaabo ilmo yar, waxaa haboon in la raadsado kaalmo dhaqtar. Malaha, caruurtu waxay u baahan tahay cunto gaar ah ama baadhitaan caloosha. Sidaad ogtahay, miyir-beeleedku waxay keenaysaa dareen-xumo aan fiicnayn. Sidaa darteed, waxaa jira siyaabo aad si degdeg ah u tirtirto, kaas oo aad ka codsan kartid guriga. Marka hore, sii ilmahaaga xalalka ilmaha Almagel ama Fosfalugel. Waa ammaan, laakiin aad waxtar u leh. Waxaad kaloo iibsan kartaa Sucralfat ama Venter. Haddii ilmuhu ka soo baxo qalo jilicsan, ha ku siin cunnooyin dufan leh, ka saar jalaatada, shukulaatada, miraha liinta, subagga iyo waxyaabaha caanaha laga helo cuntada. Sidoo kale, marnaba ha cabin cabitaannada kaarboonka iyo chips. Ha u oggolaan in cunnugu cuno ka hor intaadan sariirta seexin, daawo cuntadiisa. Way fiican tahay in la cuno inta badan, laakiin waxoogaa yaryar, cuncunku wuxuu halis gelin karaa xanuunka caloosha.
Laakiin ilmaha cusub, boorashka, kibista leh looska, kalluunka, tufaaxa, kaabajka, muuska iyo digaagga ayaa cuni kara cunnooyinka inta uu jecel yahay. Alaabooyinkaasi waa kuwo aan dhib lahayn jirka. Sidaa darteed, adoo hagaajinaaya cuntada, waxaad ka hortagi kartaa muuqaalka astaamaha cudurrada xuubka ee ilmaha. Haddii uu cudurku mar hore bilaabay, wac dhakhtarka oo u sii ilmahaaga dhalo biyo nadiifa ah. Waxaad ku dari kartaa soodh yar. Shaaha leh chamomile iyo malab ayaa sidoo kale caawin doona.
