Timuhu si aad ah ayey u koraan, hal iyo badh centimitir bishii. Waxaan kuu sheegi doonnaa cuntooyinkaas oo kaa caawin doona inaad hesho timo qurxoon waqti gaaban isla markaana awood u leh kicinta kobaca timaha. Ugu horreyn, waxaan go'aaminaynaa in aan rabno in timuhu si dhakhso ah u koraan, iyo haddii ay jirto dhibaato, marka laga reebo timo lumis, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sababta.
Koritaanka timaha iyo qaab nololeedka
Si loo dedejiyo koritaanka timaha, waxan arrintani si dhammeystiran ugu wajahnaa.
- Marka hore, waxaynu kala duwaneynaa cuntada. Cuntadu waa inay kala duwantahay, dabiiciga ah oo cusub, ka dibna jidhku wuxuu heli doonaa dhammaan fitamiinaha lagama maarmaanka u ah koritaanka timaha.
- Marka labaad, waxaad u baahan tahay inaad hoggaamiso qaab nololeed caafimaad leh. In badan oo sigaar ah, khamrigu waxyeello ayuu u geystaa jirka. Dhaqdhaqaaqyadu waxay si weyn u hagaajinayaan dheef-shiid kiimikaad, taas awgeed, waxay kordhisaa koritaanka timaha.
- Marka saddexaad, waxaa xaq u leh in ay xajiso timahaaga. Gabdhaha qaarkood waxay ka cabanayaan in timahoodu koraan. Oo waxay kaliya jebiyaan at dhamaadka sababtoo ah qalajinta leh timo qalajiyaha, a perm, sababtoo ah waxay ku dhaceen by peroxide.
- Qodobka afaraad, cuntooyinka dadku waa habka ugu fiican ee koritaanka timaha. Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan. Tusaale ahaan, makiinadaha saliidda leh. Ma siin doonaan saameyn degdeg ah, laakiin xididada waxaa lagu quudiyaa fitamiin, taas oo muhiim u ah koritaanka.
Koritaanka timuhu waxay kordhin karaan habab kala duwan oo kicin kara socodka dhiigga, nafaqooyinka. Tallaabadan ayaa waxaa heysta ginger, mustard, qori, tincture ee basbaas cas (basbaas) iyo kuwo kale. Miisaaniyadan waxaa lagu dabaqayaa madaxa qeyb ka mid ah maskadaha, ka dibna madaxku wuxuu u baahan yahay in lagu duuduubo filimada cellophane oo lagu daboolo shukumaan. Waxaan qabnaa 60 daqiiqo, inta aad ku adkeysan kartid, ka dibna iska dhaq.
Sida badan, sida ugu waxtar leh ee kicinta koritaanka timaha waa tincture basbaas. Waxaa loo diyaarin karaa nafteena, waayo boogaha gaduudku wuxuu ku adkeeyaa meel mugdi ah saliid ama vodka muddo 3 asbuuc ah. Ama tincture basbaaska ayaa laga iibsan karaa farmashiyaha.
Tincture Pepper waxaa loo isticmaalaa noocyo kala duwan. Waxay ku xiran tahay dareenka maqaarka. Tusaale ahaan, waxaan ku darnaa walxo fitamiino dareere ah A iyo E, saliidda khudradda dufanka leh iyo tincture basbaaska. Qaar ka mid ah tincture ee basbaas waxaa la kariyaa kefir ama biyo, on a qaado oo biyo ah waxaan qaadan 2 qaado oo tincture ah. Oo si taxadar leh ugu xidh maryaha sariirta leh.
Maskani wuxuu keenaa dareeno kala duwan. Qaarkood ma dareemaan wax, qaarna waxay keenaan dareen gubasho oo aan la dulqaadan karin. Haweenay kasta waxay u habeysaa qadar leh tincture basbaas. Qofku wuxuu ku dabaqayaa qaabkiisa saafiga ah, qof ayaa si tartiib ah u xoojiya. Waxyaabaha ugu muhiimsani ma aha in la qalajiyo timaha iyo timaha, waxay ku bilaabaan adiga kugu haboon inaad doorato ikhtiyaarkaaga. Way fiican tahay in aan lagu xad-gudbin masawirkan oo la barbardhigo macnaheedu yahay baruurta - kefir ama subag, isku mid ayaa lagu daboolayaa maaskaro leh iniin khardal ah. Si aad ula kiciso jiritaanka timaha timaha ha ku dhaafin maqaarka.
Mustard si kor loogu qaado kobcinta timaha ayaa la xaqiijiyay inay wax ku ool yihiin.
Maaskaga la maydho
- Chicken Yolk,
- 2 qaado oo sonkor ah,
- 2 tbsp. l. biyaha kulul,
- 2 tbsp. l. budada mustard.
Ama ku dar saliidda khudradda, ama barxada budada mustardar leh kefir. Qoraalku wuxuu noqon doonaa:
- 2 tbsp. l. saliidda cuntada ama kefir,
- 2 tsp. sonkorta,
- digaag digaag,
- 2 tbsp. l. biyaha kulul,
- 2 tbsp. l. sharoobada qalalan.
Ku hay illaa saacad, iyada oo ku xidhan dareenka. Waxaa jira cuntooyin maaskaro badan. Oo gabadh kasta oo la ruxruxo ayaa u habboon. Waxaad u baahan tahay inaad ku bilowdo qadar yar oo sonkor ah, ama madaxa ayaa si weyn loo dubi doonaa. U codso maaskaro leh shaararka oo xididdada timaha. Timaha si aad u dalbato saliidda khudradda ah ee aad jeceshahay, markaa waxaad ka ilaalin kartaa dhinacyada timaha qallaylka. Baqshiinka waa iniin khardal ka badan laba jeer toddobaadkii. Ama qandhadu waxay u muuqan doontaa waadna qalajin kartaa maqaarka.
Si kor loogu qaado kobaca timaha si wax ku ool leh:
- Qubeysi khaas ah,
- Massage
- Timahaaga ku shub, adigoo riixaya maqaarka.
Waxaa jira alaabooyin badan oo lagu qurxiyo kobcinta timaha - xayawaanka, tonicska gaarka ah, maaskarada qaboojinta. Laakiin maaddooyinka dabiiciga ah ee loo isticmaalo cuntada cuntada lagu cuno ayaa weli ah mid wax ku ool ah. Haddii aanad caajis ahayn oo aad ku noolaato hab nololeed caafimaad leh, si joogto ah u samee hababka daryeelka, timuhu si weyn ayey u fiicnaan doonaan.