Xilliga xagaaga, haweenku waa jinsi

Mararka qaarkood haweenka waxay u muuqdaan kuwo si gaar ah u sheegaya in aysan jeclayn naftooda. Laakiin waxay u qalantaa qorraxda inay diiriso wax yar oo kulul, iyo jadwalka derbiga si ay u furaan bogagga bilaha xagaaga, iyo haweenkeena dumarku ma garanayaan. Naftooda, ma jiro mar dambe muusigga mugdiga qaboobaha ee loo yaqaan SAD (xannuun xilliyeed xilliyeedka), taas oo macnaheedu yahay "Xaalad niyadjab xilliyeed xilliyeedka", marka qofku niyad jab iyo niyad jabo. Wixii aad tixraacayso - xilliga qaboobaha, nala sii kordhaya ee wax soo saarka melatonin waxay ku kordhineysaa xaqiiqda ah in dhaqdhaqaaqu uu hoos u dhaco, hawsheena meel ka dhacdo, inaga soo celiyo waxay qaadataa wakhti dheeraad ah, waxay gaari kartaa niyad-jabka. Isbarbardhig xudduudaha filimka-Balts iyo joriyadaha-koonfurta. Laakiin qorraxdu waxay dhalaalaysaa ... Kuwa doonaya inay wax walba ogaadaan, dhakhaatiirta yurubiyanku way ka walaacsanaayeen in ka badan laba kun oo dumar ah oo ku saabsan saygooda ku kalsoonidooda xagaaga, waxayna sheegeen in ayan hoos udhicin inay hoos u dhacaan xagaaga (59%).

Dareenkooda ayaa la hagaajiyay iyada oo qorraxda qorraxdu ka soo iftiimayso cirifka (halkaas oo ay ku jiraan nalalka quartz ee ku jira barxadda hore), noocyo kala duwan oo dharka fudud ah iyo fursadaha isgaadhsiinta ee fudud. bilaha xagaaga ayada sebenravitsya, iyo 83% xagaaga ee samada toddobaad ee farxada. By habka, ragga dib u soo kabashada ee aan la arkay. Waxaa laga yaabaa in tani ay sabab u tahay xaqiiqda ah in ay aad ugu adag tahay inay dareemaan jilicsanaanta cimilada qorraxda oo wanaagsan sababtoo ah baahida loo qabo in waqti badan la qaato si loo dhigo vkostyumah.

Qaar badan oo ka mid ah waxyaabaha gaarka ah ee shaqada waxay xiran doonaan labis-darro sannad kasta. Khabiirada cilminafsiyeedka waxay xusuusnaadaan in xagaaga dib-u-soo-celinta haweenku ay tahay mid firfircoon oo ka soo horjeeda saamaynta horay loo soo sheegay, kaas oo xilliga qaboobuhu uu saameeyo dumarka ka badan ragga. 92% haweenka la baaray sida xagaaga, mid ka mid ah sababaha la sheegay ayaa ah suurtagalnimada in wada-hadallo qoys oo kordhay, taas oo dhab ahaantii qiimeeyaan. Raggu ma fahmi karaan tan, waxay had iyo jeer u cambaareynayaan "gacmo-dhaqdhaqaaqa-gacmo-galiyaha ah" kuwaas oo ku dhacay waddada cimilada wanaagsan. Iyo 88% dumarka, ayada oo aan loo eegin dabeecadooda, ayaa lagu siiyaa joodariyo "jiir", waxay ku qosliyaan maalmo badan oo qorrax leh. 52% waxay qireen in ay si joogto ah u dhaafaan waddada, oo kaliya in ay noqdaan dhinaca qoraxda ee dariiqa.

Ku dhawaad ​​nus (39%) dumarka reer Yurub waxay bilaabaan inay dareemaan "karkarista dhiigga" xilliga gu'ga ee xilliga gu'ga ah ee qosolka qulqulaya iyo walwal si ay u xalliyaan musqulahooda, taas oo jiilaalka ay noqdeen wax aan caadi ahayn. Dumarka aan u xishoonayo inay xirtaan xagaaga, haweenku si cad ayay uga horeyaan dhacdooyinka waxayna si ba'an u indha-indheyn karaan jawiga diiran marka qoyaanka ay ka baxaan maqaarka. Haweeneyda toddobaad kasta (15%) ayaa ka soo baxaysa jidka, xitaa haddii aysan ahayn qoraxda, iyo dhalinyarada kulaylka ah (da'doodu tahay 18 ilaa 24 jir) waxay badi sameeyaan (21% iyaga).

Ragga sida quruxda badan ee qurxinta leh, 36% jawaabeyaasha ayaa sheegaya in mid ka mid ah faa'iidooyinka xagaaga, sida wakhtiga sannadka, waa haween bikin ah. Nasiib darro, qof kastaa dhaqan ahaan ma muujin karo ansaxinkiisa marka la eego jirka quruxda badan. Foorar xayawaan ah kaddib marka la joogo ama lagu jiro 12% gabdhaha da'da yaryar ayaa eedda ku haya inta lagu jiro xagaaga. Xilliga kuleylaha waa wakhtiga sacabta ee loogu talagalay cuntada. Qaar badan oo ka mid ah dadweynaha ayaa aaminsan in "muuqaal" in dabiicigu uu xoojiyo niyadda qaranka ee dal kasta, in ay lagama maarmaan tahay in la taageero oo dhiiri galiya dhiirrigeliyeyaasha diyaar u ah cimilada si ay u qaataan saacado bilaash ah xilliga dayrta ee ku yaalla magaalada. Doonista ah in ay wanaagsan tahay xaga xagaaga ee darfaha dhaadheer iyo blouses ayaa dhigaya 46% dumarka horayba u hagaajiyaan tiradooda hoolalka isboortiska iyo naadiyada jimicsiga, kuwaas oo aan la sheegi karin ragga. Ama ma haystaan ​​wakhti, ama rabitaan, laakiin kaliya 27% raga ayaa sameeya dadaal si ay u ekaadaan xagaaga. Tababarrada noocan oo kale ah waa la caddeeyey: isla marka ay maalmaha diiran yimaadaan, 25% haweenku waxay ka wada shaqeeyaan dhammaanba ganacsiga oo ay ku degdegaan xeebaha. Waxaan runtii rabaa dabiiciga dabiiciga ah, saddex daloolow dumar ah ayaa qorraxda lagu dabaashaa heerkulkoodu yahay 16 darajo Celsius, midkasto (12%) dumar reer Yurub ah, oo aan riyinayn xafladaha qaaliga ah, waxay si caadi ah u dillaacday 13 digrii. Iyo kuwa ugu quusashada badan (in ka badan 15%) sunbathe xitaa cimilada daruur daruuro leh. Waxay si adag u aaminsan yihiin in ay hoos u sii madoobaan maqaarkooda, waxay noqon doonaan kuwo aad u soo jiidasho leh.