Qiyaastii 80% walxaha kolestaroolka waxaa soo saaraa jirka iyaga naftooda, 20% kalena waxay helaysaa cunnooyinka cuntada. Isla mar ahaantaana, halista ah inuu ku dhaco atherosclerosis wuxuu ku dhacaa jiritaanka kolestarool, oo leh cufnaan hooseeysa. Waxay awood u leedahay in ay dhaawacdo xuubka derbiga dhexdhexaad ah, halkaas oo ay ku ururiyaan oo ay sameeyaan lakabyada atherosclerotic. Ugu dambeyntii, waxay sameeyaan nooc ka mid ah musharka, waxaa jira nidaam lagu kaluumaysto iyo xirmidda xididdada dhiigga.
Qadar xaddi badan oo kolesterool ah ayaa laga helaa waxyaabaha caanaha iyo hilibka. Qaar badan oo ka mid ah waxaay ka kooban yihiin hilibka doofaarka, jiiska, subagga, jiiska, baruurta, hilibka lo'da, hilibka lo'da, kalluunka, 3% caanaha ... Waxaa jira waxyaabo badan oo ka mid ah ba'an, gaar ahaan maskaxda, ukunta digaaga digaaga. Sidaa darteed, isticmaalkooda waa inay, haddii ay suurtogal tahay, inay xaddidan tahay.
Waxaa jira tiro xog ah oo xaqiijinaya in asiidhyada dabiiciga ah ee dhirta badani ay caadi u noqon karaan dheef-shiid kiimikaad ah carbohydrate iyo xakamaynta isbeddelka dufanka, oo hoos u dhigaya qaabka kolestaroolka. Tusaale ahaan, walxaha tartiib-tartiib ah ee asiidhyada, kuwaas oo laga helo miro iyo khudaar badan (tufaax, kaabajka, quinceka, currant, qajaar, isteroberi, yaanyo, dabocase) waxay leeyihiin saameyn sidaas ah.
Waxaa jira xeryoodyo badan oo kala duwan oo jidhka ka sii deyn kara ballastada xad-dhaafka ah ee kolestaroolka. Dabeecadda qarsoodiga ah uma aysan dhicin xaqiiqadan iyada oo aan fiiro lahayn. Waxaa laga soocay xitaa jidhkeena xitaa, oo uu soo saaray beerka. Taasi waa sababta kor u kaca kolesteroolka ay soo saarto daawooyinka choleretic ah. Habka loo saaro kolestaroolka, dabcan, waa la kicin karaa. Oo taas aawadeedna waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo saliidda qudaarta, casiirka dabka iyo radishes, iyo sidoo kale alaabooyin leh heer sare oo ah cayayaanka dabiiciga ah - fiber.
Maaddooyinka awood u leh inay ka saarto kolesteroolka xad-dhaafka ah waxaa ka mid ah roodhida tamarta ah ama rootiga rootiga, rootiga laga sameeyay miro-gariirka, miraha, khudradda iyo miraha kale (miraha, bariiska, baradhada, liinta, , currant madow, beetroot, kaabajka, dabocase, dabocase).
Hoos u dhigidda heerka kolestaroolka leh daaweynta dadweynaha.
Yareynta kolestaroolka leh kalluunka.
Si loo yareeyo kolestaroolka dhiigga, qalabka loo yaqaan 'flaxseeds' waxa loo isticmaalaa, iibiyaa farmasiyada, laakiin ka hor intaadan u baahnin inaad akhrido khatarta. Seeds waxay u baahan yihiin in si joogto ah loogu daro dhammaan cuntada aad qaadato. Dabcan, waxaad horay u qarin kartaa, tusaale ahaan, leh Booqday Furimaha Dagaalka. Natiijadu waxay ku farxi doontaa: cadaadiska ayaa ku soo noqonaya caadi, wadnaha wuxuu u shaqeyn doonaa si degan, habka dheef-shiidka iyo dheef-shiidka ayaa hagaajin doona. Dabcan, tani waxay dhici doontaa ma ahan habeen, laakiin si tartiib tartiib ah. Nafaqada waa in aysan aheyn mid waxyeelo leh, u hoggaansanaanta alaabooyinka caafimaadka keena.
"Bogsashada" budada.
Waxaanu ku iibsanaa aaladda dawada ama diyaarinta ubaxyo lime ah, iyaga ku xoqin Booqday Furimaha Dagaalka. Maalin kasta waxaan qaadanaa 3 qaado shaah maalintii. Koorsadu waxay ku saabsan tahay hal bil. Hoosta ma aha oo kaliya kolestaroolka dhiigga, laakiin sidoo kale miisaanka. Qaar waxay lumiyaan ilaa 4 kiilo. U hubso inaad hagaajiso muuqaalka iyo fayoobaanta.
Marka qulqulka atherosclerosis iyo qashinka loo yaqaan 'plaques of cholesterol' , ayaa sidoo kale loo isticmaalaa xididdada løndag.
Marka laga soo bilaabo xididdada qallalan waxay sameeyaan budo waxayna u isticmaalaan daawooyinka xanuunka atherosclerotic iyo waxyaabo kale oo daroogo leh. Waa ku filan 1 qaado oo budo ah ka hor intaadan wax cunin, ka dib 6 bilood ka dib ayaa jiraya. Ma jiraan wax ka horjeeda habkan.
Propolis iyo "kolestarool xun". Bixinta.
Si loo nadiifiyo xididdada dhiigga ee kolesteroolka, nus saac cuntada ka hor, cab qiyaastii 7 dhibcood oo ah tincture propolis (4%), oo lagu qasi karo 30 millilitir oo dareer ah, qiyaastii saddex jeer. Si loo daweeyo, markaa, waxay qaadataa ilaa 4 bilood.
Waxaan yareynaa kolestaroolka leh digirta.
Fiidkii, ku shub nus koob oo ah digir ama digir leh biyo, ka tago habeenkii. Aroortii waxaan baddelaynaa biyaha ku jira galaaska, ku dar soodh yar si aad uga fogaato jiilka gaaska, iska ilaali ilaa digirta diyaar u tahay, cun cun 2 cunto. Waxay qaadan doontaa koorso saddex toddobaad ah. Haddii maalin lagu cuno 100g oo ah digirta, heerka heerka kolesteroolku hoos u dhaco, qiyaas ahaan, 10%.
Rowan, casiir iyo dhir-xayawaan ayaa yareyn doona kolestaroolka.
Si loo gaaro natiijooyin la taaban karo si loo yareeyo kolestaroolka, waxaad u baahan tahay in aad cunno ukun cayriin ah marar badan, ka hor inta aadan ku qasin biyo cusbada si loo baabi'iyo qadhaadh.
Aroortii waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo, beddelka, karootada iyo casiirka tamaandhada.
Maalinta waxaa lagama maarmaan ah in la cuno, qiyaastii, 5 beerood oo ah ash buur ah dhowr jeer. Waxaa jira 4 maalmood, ka dibna fasax 10-maalin ah, ka dibna ku celceli koorsadan labo jeer marar badan. Waxay u fiicantahay in la sameeyo nadiifintaan dhammaadka dayrta, marka uu barafku horay u dhuftey ash buur.
Celery iyo nadiifinta maraakiibta dhiigga.
Celery (afkoda), gooyaa, biyo lagu karkariyey 2 daqiiqo, qaado, kula saydhaa leh sisin, cusbo, sonkorta, ku dar saliid gabbaldayaha. Waxaan helnaa weel nadiif ah oo macaan leh. Waxaa loo karin karaa casho iyo quraac, guud ahaan, waxaa badanaa jira. Laakiin haddii aad qabtid dhiig-dillaac, waa inaadan cunin celery.
Si loo yareeyo nuugista kolestaroolka, waxa kale oo suurtagal ah in lagu diyaariyo diyaar garowgeed.
- Beertu waa dhirta, hawada, cawska, cawska (caleemaha) (dhammaan 15 garaam) oo lagu daray 30 g yar yar (cawska).
- 4 g ubaxyada Arnica, 20 g yar yar (geedo) iyo wiigga St. John.
Hal miis ururinta qaadashada ku shub biyo karkaraya, waxaan ku adkeysaneynaa qiyaastii 30 daqiiqo, waxaan cabnaa tincture oo leh maalin dhan. Waxaan qaadanaa Isbuucyo 6 waxaanan qaadanaa nasasho 4-8 usbuuc.
In galaas biyo la karkariyey waxaad dhigi kartaa xumbo toon ah, ku adkeyso nus saac isla markaana qaado labo jeer maalintii 20 dhibcood.
Faa'iido weyn ayaa sidoo kale laga helayaa juuska of currant (cas) 0, 25 koob oo nus saac ka hor cuntada.
Sida ka hortagga saliidaha lagama maarmaanka ah ee juniper, basil, caraway, yarrow, lavender iyo naadi.
Miraha iyo kolestaroolka.
Si loo gaaro saameynta la rabo, waxaad u baahan tahay inaad cuno rooti iyo shiisho todobaadkii.
Si aad u nadiifisid dhiigga, waxaad cabi kartaa dhowr bilood oo ah isku dar ah kaas oo la diyaariyo laga bilaabo rubuc kiilo ah liin, toonta iyo malayga. Waxaan leenahay liiska ku jira Booqday Furimaha Dagaalka hilibka oo ay weheliyaan maqaarka, toonta burburin iyo malayga. Ku dar biyo iyo ku rid qaboojiyaha ilaa 24 saacadood. Waxaan qaadaneynaa tincture 30 daqiiqo kahor intaadan cunin miiska. beedka. Waxaad xirtaa tincture qadar yar oo malab ah. Contraindications - dhaawacyada habka dheef-shiidka.