1. Xaqiijin ku saabsan wax soo jiidashadaada
Nolosha dumar kasta waxaa jira marxalado marka aysan dareensaneyn qurux. Mid kasta oo naga mid ah waa qof iyo qof walba oo ku dhaco weeraro niyadjab iyo daal oo aan noo ogolaanin inaan aragno xiiso. Si kastaba ha noqotee, haddii isla waqtigaa dumarku ay hoos u dhigaan isku kalsoonaanta, markaa xaaladda hubin la'aanta waxay noqon kartaa mid joogto ah. Dumar badani iskuma qasbi karaan inay dharka iska saaraan, oo isa saaraan, inay galaan, inay galmoodaan mugdiga, iyo wixii la mid ah. "Hubaal la'aanteed ayaa si gaar ah loogu arkay gabdhaha oo kaliya uun soo galay cilaaqaadyo halis ah oo aan weli kufarin lammaanahooda. Si kastaba ha noqotee, haddii fikradaha noocan oo kale ah ay si joogta ah ugu wareegaan madaxa, markaa tani waa cudurdaar ku filan inaad isku tuurto iskuna day inaad ka takhalusto.
2. Ha ka baqin inaad hesho waxa la doonayo
Tixgeli xaaladda marka haweeneydu bedesho lammaanaha is qabta. Iyada oo la wadaagay saaxiibkii hore wax waliba waa ku fiicnayn jinsi, laakiin waxa ka maqan is-diimeed iyo isfaham dhexmara. Lamaane hadda ah waa qof aad u wanagsan oo xasaasiyad leh, laakiin waa maxay jinsiga? Maxaa dhacaya haddii uu lumiyo marka loo barbardhigo saaxiibkiisii hore? Si lama filaan ah, mar dambe noocan ma galmoodaan, waxa horey u jiray, oo lala yeeshay lamaan hore? Xaaladaha qaarkood, fikradaha noocaas oo kale ah waxay qabsan karaan miyirka haweenku si aad u badan oo ay u diideyso in ay bilawdo sheeko cusub sababta oo ah cabsi laga qabo niyad jab!
3. Khibradda ugu danbaysa ee xun
Xaaladahaas oo ah in gabadhu horey u qabatay cadaadis daran ama rabshad nin, waxay caadi ahaan u aragtaa inay aad u adag tahay in si ku filan loo matalo wakiilada jinsiga xooggan. Had iyo jeer inta badan, waxay u eegi kartaa ragga oo dhan inay tahay halis suurtagal ah oo waxyeello u geysan karta ama u dhaawacaysa. Haddii ay dhacdo kiisas waxaa si weyn loogu talinayaa in aad tagto xarunta maskaxda, ama takhasus-cilmi-nafsi, sababtoo ah dhowr qof oo kaliya ayaa awood u leh inay la tacaalaan dhibaatadan oo kale iyada oo aan wax caawimo dibadeed ah.
4. Ka cabso in xiriirkani uu yahay hal mar
Cabsida noocaan ah waxaa badanaa laga helaa gabdhaha leh khibrad nololeed oo qibrad leh. Maaha wax aan caadi ahayn taariikhda haweenka ku guuleysta, soo jiidashada, guud ahaanna waxay leeyihiin waxtarka guud, laakiin isla waqtigaas oo ragga sabab u ah aysan rabin in ay dhisaan xiriiro, hal todobaad ilaa laba toddobaad oo la ogaado. Way adagtahay in la go'aamiyo sababaha guud, lakiin lagama yaabo in cabsidaani ay keeneyso heer aad u sareysa xaaladda xaaladdan.
5. Waxbarashada, qasbida haweeney si ay u noqoto mid baaskiil ah
Marka xidhiidhadu bilaabmaan horumarinta, haweenku waa inay muujiyaan xishood - ragga way ka mahadsanyihiin. Si kastaba ha ahaatee, tani macnaheedu maahan in dhamaan xayawaanka ay tahay inay noqoto mid mustaqbalka ah, waa wax caadi ah in la tuso raaxada lammaanahaaga.
6. Shaqada joogtada ah ee shaqada
Laga yaabee in tani ay noqon doonto mid aad u muuqaneysa, laakiin jinsi, sida nooc kasta oo waxqabadyo ah, wuxuu u baahan yahay waqti badan iyo dadaal. Taasi waa, in sariirta la galo lamaane, haweenay waa inaysan daalanayn. Iyo haddii shaqadaada ay kuu fasaxdo markaad guriga ku soo noqoto, waxaad ku dhacaysaa sariirta, oo dooneysa inaad seexato hurdada oo keliya, ka dibna waxaa laga yaabaa inaad ka fekertid waxa adiga kuu muhiim ah, inaad hore ugu sii socotid shaqada ama inaad waqti siiso qoyskaaga iyo xidhiidhadaada.
7. Miyaan uur yeelanayaa ama ma jiri doonaa jirro?
Dhibaatadan maskaxiyan ah waxay badanaa ka dhalataa waayo-aragnimo xun oo ku saabsan nolosha dumarka, marka ay sabab u tahay in aan loo hoggaansamin qiyaasta taxadarka ah, hal sabab ama mid kaleba, waxay ku dhacdaa qanjirada. Isla mar ahaantaana, mararka qaarkood cabsigaan waa laga qaadi karaa meel aan ka jirin, iyada oo aan loo oggolaanin in haweenku ku raaxaystaan galmada. Xaaladaha noocan oo kale ah, inta badanna tallaabooyin taxadar leh, haweeney ayaa sii wadi doonta inay gasho shakiga, haddii ay noqon doonto uur yeelanayso ama aaney caabuqin, taas oo keeni karta natiijo ka dhalaneysa gebi ahaanba diidmada xiriirka galmada.