Waa maxay iyo sida loo isticmaalo? Si aad uga jawaabto su'aasha taariikhda yar. Cayaartan ayaa noo timid oo ka timid Brazil - oo ah goobta dhalashada kubadda cagta iyo xannaanada. Halgan noocan oo kale ah ayaa ah isku dhafka qoob-ka-ciyaarka, farsamooyinka difaaca, akhristayaasha, qaybaha ciyaarta iyo, dabcan, muusikada ka soo jeeda Brazil.
Asalka asalka ah ee asalka capoeira waa cadaan. Waxay u muuqatay, laga yaabee inay ka mid tahay afrika. Nooca koowaad (kan ugu muhiimsan) ayaa sheegay in akhristayaashan ay yimaadeen Brazil oo ay la socdaan addoomo madow. Waa in ay barteen naftooda difaacooda mulkiilahooda! Iyo in aan la soo saarin shaki, tababarka lagu daboolay qoob ka ciyaarka. Marka la eego qaybta labaad ee horumarinta munaasabadaha, noocyadan noocyada isboortiga ayaa ah mid aan ka ahayn cayaaraha dagaalyahannada Afrikaanka. In Brazil, Capoeira waxaa lagu sameeyay waqtiyadii adagaa ee bilowgii qarnigii 20aad.
Qoob-ka-ciyaarka reer Brazil wuxuu ka caawin doonaa dhamaantiis inay horumariyaan jajabnaanta, si ay u noqdaan kuwo xoog leh oo jahawareer leh, si kor loogu qaado xawliga. Gabdhuhu waxay awood u yeelan doonaan inay "ciriiriyaan" tiradooda. Iyaga ayaa awoodi doona, haddii ay lagama maarmaan tahay, in ay naftooda ilaaliyaan. Intaa waxaa dheer, waa mid aad u qurux badan!
Si aad u bilowdo, talooyin muhiim ah oo kaa caawin doona inaad ka gudubto cadowga:
1. Dooro qaybta soo socota, adoo isticmaalaya istiraatiiji hore ee hore;
2. Markasta ha ka fogow aragti;
3. Markaad degto, difaacdo ama garaacid.
Shuruudaha loogu talagalay cayaaraha bilawga ah:
1. Looma baahna diyaar garow jidheed gaar ah iyo isku dhejinta.
2. Qof kasta wuu ka qaybgeli karaa, iyadoon loo eegin da'da, jinsiga, iimaanka, dhalashada, ama qaababka shaxanka.
3. Nooca dharka: bilaash, maaha dhaqdhaqaaqyo.
4. Haddii aad go'aansato inaad hanato farsamada, naftaada ugu fududow si aad isaga ilaaliso dhaawaca!
Aan isku dayno inaan sameyno casharka ugu horeeya ee Capoeira! Casharkayagu wuxuu ka kooban yahay muujinta xirfadaha ka soo jeeda xirfadlayaasha iyo shaqooyinka.
Fasalka Master
Akhristayaasha qaaliga ah! Rabshad, fadlan, riwaayad si aad si cad u aragto casharada iyo Capoeira oo ka socda xirfadlayaasha cayaarahan.
Casharka koowaad wuxuu bilaabmaa sidan. Koox xirfadlayaal ah, oo hormarinaya, ayaa noqda goobo. Wareegtaani waa calaamadda qorraxda waxaana loo yaqaannaa cirrid. Kadibna ciyaartoyda ayaa loo qaybiyaa laba-jibbaar waxayna cayaaraan cayaarta ciyaarta. Sidaa darteed, waxaa lagu muujiyay khiyaalado kala duwan oo laga soo qaatay Capoeira.
Isdifaac
Muhiim: Ku celceli jimicsi kasta 10 jeer. Dhamaan jimicsi kasta, ka dhig (sidaas oo ay tahay jimicsiyada # 8 - 10): Lugaha geli dhinacyada xagal quman, oo garbaha garbaha. Gacmaha lafdhabar u ah suxulka, horay u soo jiidaya. Isku ururi tuubooyinka.
1) Laab lugta midigta xagasha midigta, dhinaca bidixna dhinaca bidix (waa inuu ahaadaa mid toosan). Gacanta bidix kor u qaad oo dhaqdhaqaaqa wareega ee buraashka, oo si xor ah u xir. Si isku mid ah u samee adigoo u jeestay habka kale.
2) Dhamaan. Gacmaha ku taag. Lugahaaga bidix kor u qaad oo ugu horeyntii cagta u rog, ka dibna "baaskiil". Isticmaal xuquuqdaada taageero. Sidii la mid ah lugtii labaad. Xasuuso: Isku dheellitirnaantaada. Fiiri hortaada.
3) "Auma Bocchi" oo loogu talagalay ilaalinta. Lugaha ayaa jilbaha saaran. Lugta midigta dhulka ku dheji, sida fekerka. U horjoogso dhinaca hore ee gacanteeda bidix, oo ku xusan suxulka, oo isticmaalna xuquuqda taageerada. Si tartiib ah u riix naftaada dabaqa. Ku celi dhammaan habka kale.
4) "Negative is stalled". Qaado jaantuska si aad u ogaato in madaxa uu ku dhow yahay taalo. Dhaqdhaqaaqa dhinaca dhinaca midig ee jilbaha hoose. Adigoo lugta lugta sare leh, ku tiirsan dabaqa. Wax walba ku samee dhinaca bidixda. Fiiro gaar ah: Cadaadiska faraha u qabo jirka. Kuma tiirsan kartid.
5) "Qaadista Fidinta". Kursiga lugta midigta xagal quman, oo dhinaca bidix u jiid dhinaca bidix. Gacantaada bidix kor u qaad, oo gacanta midig u adeegso taageerada. Si isku mid ah u samee adigoo u jeestay habka kale. Fiiro gaar ah: Waa lagama maarmaan in la fidiyo dhabarka bowdada. Gacmeedku waxay sameeyaan xariiq. Lugta bidix waxay ku taal cidhibta, caleentana waa la jiiday.
6) Laab lugta midigta xagal qumman, oo dhinaca bidix u jiid dhinaca bidix. Meelaha horay u sii soco, hal dhinac gacanta bidix, midka kale - horay.
7) Finta Armada. Gacmaha kor u qaad, xusuuso suxulka. Lugaha iskutallaabta iskutallaabta. Samee marxaladan meeshan ka soo jeeda meeshan. Fiiro gaar ah: Cagaha si buuxda ayaa loo cadaadiyaa dabaqa, gacmahana waxay ku qulqulayaan suxulada xagal quman.
8) Fariiso dhulka (jagada "Cheda di quattro"). Gacmaha dib u qaad oo u adeegso sidii taageero. Samee dhaqdhaqaaqa wareega ee miskahaaga iyo cirbadahaaga.
9) Meelkani wuxuu la mid yahay qodobka 8aad. Kor u qaad lugta midig, toosan jilbaha gacantaada midig. Isku mid ah dhinaca kale. Xasuuso: Isku dheellitirnaantaada.
10) Ku fadhiiso jilbaha, ku tiirsan gacmahaaga dabaqa. Kaali meeshan sida haddii aad sameysid horey u soco. Ogsoonow: Jilbahaaga toos. Haddii ay gacmuhu ka soo baxaan dabaqa, ku taabasho ugu yaraan fartaada farahaaga.
11) Dhinac dhulka ku qabo hal lugood iyo gacmo. Kor u qaad cagtaada kale oo isku day in aad bilowdo intii suuragal ah. Xusuusin: Waxaa lagama maarmaan u ah culeyska gacmaha. Isku xidhka suxulka. Lugta taageerta waa inaan la daboolin dhulka.
12) "Finta de macaque". Samee buunshad, laakiin hal gacanta ku xaji xagga sare. Isku day inaad si fiican u leexiso.
13) Isugeynta labo jimicsi. Lugaha ayaa jilbaha saaran. Lugta midigta dhulka ku dheji, sida fekerka. U horjoogso dhinaca hore ee gacanta bidix, xagasha suxulka. Isticmaal midka saxda ah ee taageerada. Si tartiib ah u riix naftaada dabaqa. Gacmaha ku taag. Lugahaaga kor u qaad. Iska ilaali oo isa saar. Fiiro gaar ah: Tallaabooyinka ugu horreeya, mid kasta oo ka mid ah labada jimicsi si gooni ah u samee.
Hadda waxaad taqaanaa wax walba oo ku saabsan casharrada acrobatics - isboortiga ugu xiisaha badan. Nasiib wacan dhamaanba dadaalka!