Baradhadu waxay ka kooban tahay.
Baradhadu waa badeecad loo tixgelinayo mid aad u bogsanaya. Rubuc ka mid ah culeyska tuberkoodu waa istaarijin (carbohydrates), qiyaastii 2% waa walxo asal ahaan ka soo jeeda protein, iyo 0, 3% waa dufan. Borotiinka borotiinka waxaa lagu sifeeyay nooc ka mid ah borotiinka oo dhan, waxaa ku jira aalado badan oo amino ah. Baradhadu waxa ku jira xeryahooda potassium (100 g oo lagu xisaabiyey 568 mg), fosfooraska (qiyaastii 0, 05g), ayaa ka kooban qaybo calcium iyo birta. Digriiga baradhada waxa kale oo ku jira fitamiino (E, K, D, PP, B, B6, B2, B, C), iyo folic acid, diirran, chlorogenic iyo acids coffee.
Baradhadu: sifooyinka wanaagsan ee ay leedahay.
Digriiga baradhada waxaa ku jira wax badan oo ah potassium, sidaas darteed waxay ka caawisaa in laga saaro dheecaan xad dhaaf ah iyo cusbada jirka. Tani, dabcan, waxay hagaajineysaa guud ahaan dheef-shiid kiimikaadka. Sidaa darteed baradhada ayaa lagama maarmaan u ah dietinta. Baradho la dubay ayaa gaar ahaan qani ku ah potassium, macquul ahaan walxaha waxtar leh ayaa lagu kaydiyaa. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in ay tahay aaladda wadnaha, hypertension, wadnaha oo aan shaqeynin.
Sida kor ku xusan, waxaa jira carbohydrates badan oo baradho ah, sidaa daraadeed waa kalooric. Qalabkani wuxuu ka sarreeyaa khudaarta kale ilaa 3 jeer. Sidaa darteed, kuwa isku dayaya in ay lumiyaan miisaanka, waa in ay xadidan soo dhaweynta baradho. Neef, kaas oo laga helaa digriiga baradho, jidhkeena looma dhejiyo qaabkeeda saafiga ah, sidaa daraadeed dhakhaatiirta laguma talin in ay cunaan baradhada inta badan. Si kastaba ha ahaatee, sifooyinka baradho waa kuwo aan lagu xakameyn karin dagaalka ka dhanka ah cudurrada noocaas oo ah xanuujinta, korodhka acidillada, dhaawacyada ulcerative ee duodenum iyo caloosha. Baradhadu waxay si khaldan u kala duwan yihiin alaabooyinka kale ee hantidooda ku shaqeynaya si ay u dhaqmaan jirka bini'aadamka. Tani waxay muhiim u tahay kuwa ku xanuunsan heer ka sareeya sunta. Iyada oo la socota walxaha cuntojoojinta, baradhada ayaa hodan ku ah borotiinka, ascorbic acid iyo fitamiin badan. Iyo, inkasta oo ay xaqiiq tahay in aysan jirin wax badan oo iyaga ka mid ah, waxaan ka dhignaa si ay u yaraadaan kharashka qaybo wanaagsan, taas oo aan ku biloowday inaan cuno baradho jecel.
Baradhadu: daawo dhaqameed, daaweyn.
Si aad uga takhalustid falcelinta xasaasiyadeed ee qaabka dhibcaha, buraashka dhiiga, ka dib gubashada, waxaad u baahan tahay inaad maqashid maqaarka iyadoo la jarayo tuber baradho ah. Ku dhaji wejigaaga mashiinka baradhada, si sahal ah ayaa looga saari doonaa dhammaan raadadka daalka. Si aad u samayso maaskaro, waxaad u baahan tahay inaad burburiso tuber kulul, ku dar caanaha, sirta oo si fiican isku walaaq si aad u heshid gray nacas ah. Maaskeelka waa in la mariyaa inta uu diirran yahay, oo daboolaya dhogor ama wax kale, laakiin diirran, maryo ama shukumaan. Maaskarada waa in lagu hayaa ilaa nus saac. Ka dibna wax walba ku dhaq biyo iyo ku mayr wajiga biyo qabow. Maaskarku wuxuu awoodi karaa oo kaliya in uu cusbooneysiiyo maqaarka, laakiin wuxuu leeyahay labada nafaqo iyo waxtarka kor u qaadka: waxay awood u yeelan kartaa maqaarka. Qaab dhismeedka qallalan ee maqaarku wuxuu noqdaa mid naxariis badan, oo siman, iyo dabeecadiisu sarreeyso. Faa'iidada ugu weyn waa maskadda laga sameeyay digriiga dhallinyarada ah ee lagu xiro lebis. Waxaa lagula talinayaa inay ku soo celiso gabdhaha ka weyn 40 jir. Waxaa lagama maarmaan ah in la burburiyo tuberka, isku dar labeen dhanaan, oo gogol-gareeyna ku dabool maqaarka. Qiyaastii 20 daqiiqo wax kasta waa la dhaqi karaa.
Casiirku wuxuu ka soocay digriiga cayriinka ah wuxuu kaa caawin karaa in la nadiifiyo dhammaan unugyada. Haddii aad ku qasto celery ama casiir dabacasaha, waxay kaa caawineysaa in aad caadi u yeelato habka dheef-shiidka, si aad u demiso xanuunka dareenka. Wuxuu kor u qaadaa bogsashada miyuusiga iyo ciyaalka. Haddii maalin kasta la cabbo nus litir oo cabitaan laga bilaabo baradho, dabocase, qajaar iyo cabitaan dabacase, natiijadu ma qaadan doonto muddo dheer. Gaar ahaan waxay noqon doontaa mid ku habboon haddii aad u hoggaansanto xaaladda ka saarida hilibka iyo kalluunka cuntada.
Haddii dhaqdhaqaaqa wadnaha uu daciif yahay, ka dib 100 ml oo ah helitaanka casiir baradho ah ayaa saddex toddobaad saddex jeer ka caawin doonta cuntada kahor. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad qaadato fasax usbuuc ah oo ku celiso koorsada. Inta lagu jiro koorsada waxaad u baahan tahay inaad cabto ilaa 15 litir oo cabitaan baradho ah.
Hase yeeshe, xanuunka caloosha (oo leh gastritis oo leh heer sare oo ah kiimiko, boogaha, dhibaatooyinka caloosha), waa inuu cabaa galaas buuxa ee casiir baradho ah oo ka soo baxa digriiga ceeriin ee subaxda inta caloolku uu madhan yahay. Ka dib qaadashada casiirka, waxaad u baahan tahay inaad jiifsato ilaa nus saac. Saacad ka dib, waxaad si fudud u heli kartaa quraacda. Waxaad u baahan tahay inaad soo celiso casriga 10 maalmood, ka dibna qaado nasasho, sidoo kale 10 maalmood, ka dibna ku celceli koorsada. Sida habka juuska waa in la qaato uun cusub: 4 daqiiqo ka dib karinta.
Maqaarka gacmuhu wuxuu noqonayaa mid naxariis badan, haddii aad gacmahaaga hoos u dhigto qoyaanka baradho qiyaastii 5 daqiiqo. Marinka baradho sidoo kale waa mid waxtar leh, iyo niyadjabyada ciddiyaha. Dib-u-diirinta oo baradho ah ayaa jabin kara infekshanka fangasta marxaladda aan la furin.
Waxaa jira guryaha baradhada si loo daweeyo iyo cudurada habka neefsiga: boronkiitada, catarrh. Waxaad u baahan tahay inaad ku karkariso digriiga baradho ee dharka, burburin, ku dar 1 miis. beedka oo saliid ah (khudradda), dhowr dhibcood oo iodine ah, walaaq walbaha, ku rid maryo iyo ku cadaadis laabta laabta, ku duub.
Dhiirrigelintu waxay sidoo kale isku dhiibeysaa booskeeda iyada oo saameyneysa baradhada. Waa in la cunaa, la kariyaa dharka, oo ay weheliso maqaarka. Markaad daaweyneyso kilo-yare, waxaad ku daadi kartaa tuberaha cayriin, tuujin juuska iyo sirinjiga si aad u gashid, tagto habeenkii. Iyo 10 maalmood gudahood, waxaad shumac shidan ka goyn kartaa barandhada waxayna gelisaa futada habeenkii. Waxaad u dhiibi kartaa malab.
Haddii aad qufacdid qufac, waxaad ku karkari kartaa 5 baradho oo labis ah, gooyo oo ku rido habeenkii dhabarkaaga iyo xabadkaaga, ka dib warqad horay u soo dhejisid, ku duub dharka.
Waxaad ku karkari kartaa digriiga dharkooda, dhoobo biyaha, isku daboolaan tuwaal, u daadi digsi iyo neefta barafka kulul. Tani waxay faa'iido u tahay cudurrada nidaamka neefsiga, hargabka.
Iyada oo burooyinka, waxaad jari kartaa baradho iyo ku xoqin leh cut ah. Si loo bogsiiyo nabarrada leh malax waa lagama maarmaan in la gooyo gray laga soo qaado digriiga cayriin. Waxaad sidoo kale daaweyn kartaa boogaha oo walbahaarsan. Gaaska la soo rogay waa in la bedelaa saacado kasta.
Cudurka Anemia iyo Graves 'waxaa lagu daaweeyaa casiir cusub oo laga helo digriiga gaduudan, qaadashada nus koob labo jeer maalintii kahor cuntooyinka 30 daqiiqo ah 3 toddobaad. Iyada oo madax-xanuunku ku qaataan cabitaan by quarter quarter.
Xabashadu waxay baabi'isaa khiyaamo cusub oo casiir ah oo caloosha ku jirta 4 r. maalinta cuntada ka hor. Dhaawacyada boogta ah ee xubnaha dheef-shiidka waxay u baahan yihiin soo dhawaynta qoyaan ee baradho la karkariyey dheriyo dhalaalay oo aan cusbo lahayn.
Baradho ceeriin ah waxaa jira sonkor badan oo digeysami ah, waxay noqdaan burcada marka ay wax cunayaan. Kuwa ku xanuunsanaya cudurrada galmada lagu kala qaado ama waxay u nugul yahiin xad dhaaf jinsi, ma jiro baradhada.