Waxay dhacdaa in arimaha muhiimka ah ee muhiimka ah ee wadnaha ahi uu bilaabmayo walaac badan oo degdeg ah. Tani waa caadi! Waxyaabaha ugu muhiimsani waa in waqti ka dib farxad, xitaa wadna garaacidda ayaa dib loo soo celiyaa. Haddii wadnahaagu uu daalo ama si tartiib ah u garaaco, sababtoo ah waa muhiim inaad ka fikirto, haddii kale si xun ayay u dhammaan doontaa. Waxaa jira dhowr nooc oo arrin xasilooni ah. Qaarkood waa kuwo nabdoon waxaana laga heli karaa xitaa dadka caafimaadka qaba, laakiin sidoo kale waxaa jira kuwa halis geliya nolosha.
Haddii aad degan tahay jawi aad si lama filaan ah u dareemaysid tabar-dari, dawakhaad, xanuun ama cadaadis laabta, neefta oo gaabisa, neefsasho degdeg ah, ka hor-istaag, ha tijaabin qaddar. Tani ma aha kiis marka is-daaweyntu ay habboon tahay. Ku kalsoonow dhakhtarka wadnaha. Wuxuu talooyin siin doonaa qalabka korontada (EGC), macluumaadka kaas oo u oggolaanaya inuu ogaado nooca cudurka.
Kormeerka.
Xaaladaha qaarkood, sharaxaad faahfaahsan oo ku saabsan sababta xanuunka, dhakhaatiirtu waxay magacaabaan kormeerka Holter maalin kasta (24 saacadood oo ay ku geliyaan qalabka aaladaha diiwaan geliyo ECG).
Daaweynta arrinjiinku waxay ku xiran tahay nooca, darnaanta iyo heerka khatarta nolosha. Xaaladaha qaarkood, si adag sida waafaqsan tilmaamaha, dhakhtarku wuxuu dooranayaa daroogooyinka ka hortagga uurka.
Raadi ilaha.
Haddii daaweyntu aysan hirgelin, waxqabadka qalliinka ayaa lagula talinayaa. Mid ka mid ah siyaabaha xagjirka ah ee lagu daaweynayo arthmia waa aburnuska shucaaca. Inta lagu jiro qalliinka, iyada oo loo marayo dhejin yar oo ku jirta weelka wadnaha, waxaa la geliyaa tuubo khaas ah (tube), kaas oo, gudaha miliimitir, wuxuu go'aamiyaa isha arrinkiisa. Dabadeed kale, daaweyn, kateetar ayaa la soo saaraa si la mid ah, taas oo baabi'isa aagga "wax xun" oo leh raadiyaha xaddiga raadiyaha. Nidaamka wadnuhu waa mid caadi ah. Iyada oo la adeegsanayo qaliinkan, noocyo badan oo arrin xasaasiyad ah ayaa la daaweyn karaa, laakiin laguma talinayo dhamaantood.
Awoodda caado.
Ha ku wareejin dhammaan masuuliyadaada caafimaadkaaga kiniinnada iyo farsamooyinka casriga ah. Adeecitaanka qaab nololeed caafimaad leh, waad isku hagaajin kartaa heerka wadnahaaga naftaada. Waxaa jira dareen-celiyeyaasha khatarta ah ee arritanta, taas oo si fudud loo tirtiri karo. First of all, khamriga sigaar cabista iyo khamriga si joogto ah. Waa caadooyinkan xoojinta ah ee, inta badan dadka kale, waxay keenaan garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn. Dhab ahaan, arxan-darradani maahan sabab looga dhigo dhaqdhaqaaqa jirka. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa - iyada oo aan xad lahayn! Xaaladdan, culeyska dhexdhexaadka ah waa mid aad u faa'iido leh.
Waxaad doorbidi kartaa yoga, dabaasha, Bilaatos iyo socod. Ha ilaawin nafaqada habboon. Badanaa, calaamadaha miyir-beelku way baaba'ayaan kadib nasasho dheer oo habboon. Ka feker sidii aad u heli lahayd fasax nasasho fasax ah nolol maalmeedkaaga. Isku day in aad hubiso in dhammaan laba iyo tobanka bilood ee sanadka, oo kaliya ma ahan, taas oo aad ku bixisay nasasho, ka tagto walwal iyo walwalba ka dambeeya dhabarkaaga.
Doofaarka iyo khudradda la qalajiyey.
Oo ma og tahay sababta ay khudradda cunsuriyadu u leeyihiin qalbi ka wanaagsan dadka caadiga ah? Haa, maxaa yeelay muruqyada wadnaha ayaa aad u jecel qudaarta iyo miraha (khaasatan khudradda cawska laga helo, potassium-ka, sabiibta, muuska, baradho la dubey). Haddii cuntooyinkan ku haboon yihiin, ku dar cunto cunto maalinle ah. Intaa waxaa dheer, miraha qalalan waxay hagaajinayaan xaaladda maqaarka iyo guud ahaan wanaagga.
Waa inaad aad u taxadirtaa markaad daaweyso dawada dhirta. Haddii aan talada dhakhtarka la helin, ma jiraan wax loo qaban karo: qof ayaa ku caawin doona hawsha, iyo qof kale oo aasaasi ah. Iyo in wadnuhu uu sahlan yahay, iska ilaali walaaca, ha feejignaadaan waxa dhacaya oo aanad bilaabin quudinta. Waxaad leedahay hal wad.
Julia Sobolevskaya , gaar ahaan goobta