Qof walba waa ogyahay berry, kaas oo kori kara labada kaynta iyo beerta, waxaa loo yaqaan 'strawberry'. Inta badan waxaa loo yaqaan 'strawberry', inkastoo ay jiraan farqi u dhexeeya nooca berry ah. Si kastaba ha ahaatee, ujeedooyinka qodobkan, oo tixgelin doona faa'iidooyinka strawberries ee quruxda iyo caafimaadka, xaqiiqadan maaha mid aad u badan, maadaama labada nooc ee berry leeyihiin guryaha isku mid ah, sidaas darteed waxaan isticmaali doonaa labadaba.
Gargaarka Caafimaadka.
Berriga ugu horreeya, Bisaylkiisa xagaaga, waa strawberry. Haysashada dhadhan cajiib ah, waa, marka lagu daro, waxaa ku jira tiro badan oo fiitamiin ah. Maaddada folic acid ee ku jirta, taas oo loola jeedo fiitamiinada kooxda B, waxay ka badan tahay waxyaabaha ay ka kooban tahay miro kale. Folic acid waxay muhiim u tahay ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada, iyo sidoo kale kansarka malawadka.
Kaliya 8 berry ee strawberry beerta dhexdhexaad ah ayaa la kulma baahida bini'aadamka ee maalinlaha ah ee fitamiinkan 20%. Faytamiin la'aanta waxay keeni kartaa horumarinta dhiig-yaraanta. Strawberries waxaa ku jira fitamiin C, taas oo ah antioxidant xoog leh. 8 miro ayaa ku jira 96 ​​milligaraam oo fitamiinkan ah, oo ka badan hal hal liinta, kaas oo ah 160% baahida bini-aadanka maalin walba.
Noocyada fiitamiinada iyo maadooyinka ku jira quutul daruuriga ah iyo lagama maarmaanka u ah jirka bani'aadamku waa mid ballaaran. Xoogaa ka mid ah strawberry, waxay leeyihiin saameyn togan oo ku saabsan shaqada unugyada dheefshiidka, yareeyo kolestaroolka dhiigga, waxay yareeyaan halista ah in la qaado kansarka mindhicirka. Maaddada potassium ee midhaha strawberries waa 270 milligaraam for 8 miro dhexdhexaad ah. Potassium wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga. Sidoo kale in strawberries ah mug weyn oo bir ah, fluoride, iodine iyo naxaas.
Cagaarshowga waxaa si xaq ah loogu yeeri karaa farmashiye dabiici ah. Decoction ee caleemaha strawberry iyo miraha ay ka caawisaa in ay caadi u tahay dheef-shiid kiimikaad ee jirka, xasilin cadaadiska, yareeyo halista ah in uu ku dhaco kansarka waxaana loo isticmaalaa in looga hortago atherosclerosis. Iyadoo leh gastritis, cudurka beerka, boogaha caloosha, nooca berry cusub ayaa caawimaya. Waxay sidoo kale tixraacayaan diuretiyada dabiiciga ah, kor u qaadidda dhagxaanta dhagxaanta ee kelyaha.
Si loo xoojiyo difaacida iyo xanuunada caloosha waa shaaha waxtarka leh ee caleemaha strawberries. Strawberries sidoo kale waa antidepressant awood leh: si loo kordhiyo niyadda, waa ku filan inaad cunto 150 garaam oo strawberries ah. Faa'iidooyinka muhiimka ah ee strawberries ee maqaarka. Galbeedka, cuntooyinka strawberry waa mid aad u caan ah, maadama ay ka kooban tahay kalooriyada ee berry waa mid aad u yar. Si lumiso miisaanka ku filan si uu u cuno strawberries leh kefir iyo sonkor la'aan.
Saameynta ugu waxtar badan waa isticmaalka strawberries cusub. Hal galaas oo strawberries cusub maalin kasta inta lagu jiro xilliga xagaaga wuxuu siin doonaa jirka oo dhan walxaha lagama maarmaanka ah.
Cagaarshowgu wuxuu ku haboon yahay goosashada isticmaalka mustaqbalka. Marka la qaboojiyey, waxay haysaa dhammaan fitamiinada ku jira. Caleemaha strawberry dhalin yar ayaa la qalajiyey meel hawo madow ah, ka dibna loo isticmaalo in lagu sameeyo faleebo, uumi saaro qaado oo caleemo qalajiyey laba koob oo biyo ah karkaraya, iyo ku adkaysashada nus saac. Waa ku filan inaad qaadato badh ka hor intaadan cunin. Si aad u sameyso shaaha strawberry, qaado 1 garaam oo caleemo la jajabiyey oo ku shub biyo karkaraya, ha u diyaari ilaa 10 daqiiqo. Inta lagu jiro maalintii, cab cabitaan dhowr ah oo shaaha ah si loo daaweeyo caloosha.
Daryeelka waa in la qaataa marka la isticmaalayo strawberries ee dadka qaba cudurrada xasaasiyadda, berry ayaa kicin kara falcelinta xasaasiyadda. Cuncun cuncun ama finan jidhka ku dhaca. Si aad uga fogaatid xaddidan xaddiga berry ama u isticmaal waxyaabaha ay ka mid yihiin waxyaabaha caanaha-caano, sida yogurt, caano fadhi, labeen dhanaan iyo caano fadhi.
Faa'iidooyinka quruxda.
Strawberries ayaa si guul leh loogu isticmaalaa ujeedooyin qurux badan. Qalabka nuugista iyo nadiifinta maqaarka waa strawberries cusub. Waxay ka dhigaan maqaarka jilicsan, cad, oo ka saara dhibco gaar ah iyo lowska. Vitamiin A, C, E, lagama maarmaanka u ah maqaarka ku jira tiro badan, ayaa ku jira strawberries. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay, la mid ah dermal, acid-saldhigga dheelitirka. Cagaarshowgu waa mid wax ku ool ah oo loogu talagalay da'yarta iyo dhibaatada maqaarka, sababtoo ah waa hodan salicylic acid, taas oo leh saameyn bogsashada ah ee ka soo horjeeda finanka waana qayb ka mid ah kareemka. Waxaa jira tiro badan oo cuntooyin qurux badan leh oo isticmaalaya strawberries ee ka kooban. Waa kuwan qaar ka mid ah.
- Si loo nadiifiyo maqaarka saliida leh isticmaal boqoshaada strawberries, adoo adeegsanaya wejiga.
- Si aad u samayso maaskaro maqaarka saliid leh , ku filan inaad burburiso 8 berry iyo ku dar 3 qaado. malqacadaha malab ah.
- Wixii haragga qalalan iyo caadiga ah , canab jajabiyey waxaa lagu daraa qaado oo ah labeen dhanaan. Maskaxyada wejiga waxaa lagu dabaqaa maqaarka mudo ah 15 ilaa 20 daqiiqo, ka dibna raaci biyo diirran. Kadibna wejiga ayaa mar kale la dhaqaa, laakiin horay biyo qabow leh.
- Si aad u diyaariso wakiilka jidhka ee cagaha, qaado 8 berry, ku dar 2 tbsp. malqacadaha saliidda cuntada oo dhan iyo 1 qaado oo cusbo ah. Cabbiridda, ku dabool cagahaada, ka dibna raaci biyo iyo, iyada oo aan la tirtirin, cagahaaga u qalaji.
- Si aad u diyaariso qubeyska, u diyaari daaweynta soo socota. Isticmaal qalab, ku dar hal koob oo ah nooca berry, laba koob oo biyo ah, koobabka nuska kareemka iyo 1 tbsp. iyo malqacad saliideed. Ku shub walaaqka soo go'ay galay qubeyska.
- Isticmaal qumbaha strawberry si aad u jilciso oo u wareejiso suxulka . Si tan loo sameeyo, maalin walba maqaarka weelka ku tirtir weelka miraha.
- Isticmaal sifooyinka wanaagsan ee strawberries ma aha oo kaliya xilli ciyaareedkan. Haddii aad qaboojiso juuska ee strawberries, barafka barafka aad si fiican u cusboonaysiin doonaa iyo waraabiyo maqaarka , isaga oo subaxda.