Almonds waa noocyo kala duwan oo ah walnut, tayada dhadhanka u fiican ee ay ku kordhiyeen qadar weyn oo ah guryaha lagu bogsiiyo. Cuntadani waa mid gaar ah. Waxay ka kooban tahay waxyaabaha muhiimka u ah jidhkeena si aan caadi aheyn. Liiskaan waxaa ka mid ah dufanka aan loo baahnayn, macdanta, fiitamiinada, asiidhka dufanka leh ee dufanka leh, muhiim u ah caafimaadka.
Cilmi-baadhis cilmi-baaris ah ayaa muujisay in yicib, miraha faa'iido leh ee naaskani ay saameyn xoog leh ku yeelan karto mareenka caloosha iyo mindhicirka, si wanaagsan u saameeya shaqooyinka. Intaa waxaa dheer, isticmaalka joogtada ah ee yicibta cuntadu waxay ka caawin kartaa in laga fogaado cudurada halista ah ee nidaamka wareegga dhiigga.
Daawooyinka macaan ee muusikada ah waxaa ku jira xaddi badan oo ka mid ah antioxidantska dabiiciga ah, kuwaas oo kaalin muhiim ah ka ciyaara habka ilaalinta fayoqabka iyo caafimaadka. Tusaale ahaan, mid ayaa ka hadli kara awooda antioxidants si looga hortago abuuritaanka iyo koritaanka unugyada kansarka. Waxtarkooda ku jira qaababka malawadka iyo noocyada badan ee burooyinka kansarka ayaa la xaqiijiyay. Intaa waxaa dheer, antioxidida dabiiciga ahi waxay leedahay saameyn dib-u-dhalasho. Waxay yareeyaan waxqabadka xagjiryada lacag la'aanta ah ee unugyada unugyada, hoos u dhigaan oksidida unugyada. Kiimikada iyo daawada kale waxay si fiican u qadariyaan oo isticmaalaan kartida iyo badhitaanka si ay u soo saaraan bogsiin iyo soo kabasho.
Isticmaalka sifooyinka wanaagsan ee lowska, ujeeddooyinka daawooyinka, yicibta waxaa loo isticmaali karaa xannuun ku dhaca dhuunta, qufac, neefta oo gaabis ah iyo cudurro kale oo ku dhaca mareenka sare ee neefta. Nustani wuxuu leeyahay xanuunka, anticonvulsant, expectorant iyo guryaha sintay. Almond waxay ka caawisaa ka saarista caloolxanuun caloosha, xajinta xuubka caloosha, xanuunka gastritis. Isticmaalka badmaalka ee raashinka si joogto ah iyo tiro macquul ah waxay hubisaa hababka dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee jidhka, taasoo ka dhigeysa hoos u dhaca heerka dhiigga ee kolestaroolka. Waxaa loo isticmaali karaa si looga hortago abuuritaanka miisaanka xad-dhaafka ah iyo cayilka.
Thanks to cilmi-baarayaasha saynisyahannada, waxay caddayn in nafaqooyinka ku jira walxaha walnut ay ku taageeraan aragti wanaagsan. Waxay u egtahay midabyo badan oo kale, yicibta waxay awood u leedahay inay hagaajiso shaqada maskaxda, waxay ka hortagtaa gabowdeeda waxayna hoos u dhigtaa khatarta ah in la horumariyo waallida 'senile', cudurka Alzheimers, iyo noocyada kale ee cudurada waxyeellada ah.
Sidaa darteed baahida loo qabo in la cuno nuts waa cad, laakiin raacaya xeerka. Khabiiro, oo ay weheliyaan cunto yari, ku doodi in maalin aad u baahan tahay inaad wax cuntid wax yar, oo aan yareyn - laba miraha macaan. Gacmaha qadhaadh, waxaa ku jira glycoside amygdalin, taas oo si fudud ugu dhejisaa sonkorta. Waxa kale oo ku jira benzaldehyde iyo hydrogen cyanide, taas oo ah sunta qeexidda. Sababtan awgeed, yicibta qadhaadhka ah lama baabi'in karo iyada oo aan la daaweynin. Marnaba ma siineysid caruur yar oo yaryar. Qiyaasta dhimashada waa: carruurta - 10 miro, dadka waaweyn - 50.