Dhakhaatiirta reer galbeed waxay guud ahaan kugula taliyaan bukaanada inay sameeyaan "abtirsiin gaboobay" cuduradooda, halkaas oo si faahfaahsan loogu qoro dhibaatooyinka caafimaad iyo goorta ay ahaayeen qaraabada ugu dhow. Qofka maqalka ah ayaa laga yaabaa inuu ogaado in xubnaha qoysku ay badanaa qabaan cudurro la mid ah. Xaaladaha noocan oo kale ah waxaa badanaa la yiraahdaa: "Tufaaxu kama foga geedka tufaaxa". Oo maahmaahdanu runta kuma jirto. In kasta oo xaqiiqda dhabta ah maaha go'aan aan. Maanta, cuduro badan ayaa looga hortagi karaa haddaad horay uga warqabto. Sidaa darteed, ha filanin in dhakhtarka nooca Aibolit uu kuu geyn doono qalinka xafiiska xafiiska lagama maarmaanka ah. Mas'uuliyadda caafimaadkaaga waa ganacsi aad leedahay. Sidaa awgeed, waxaan ku weydiinaa su'aalo si loo ogaado cudurrada cakiran ee suurtogalka ah, ogaanshaha cudurrada waxaa lagu go'aamiyaa si madaxbannaan.
Wax walbana ma la qabtaa cadaadiska?
Iyadoo aan loo eegin da'da, waa in aysan ka badneyn 140/90 mm Hg. Tani waa xadka sare ee caadada. Hooyo miyuu ka badan yahay? Hubso in ay qaado cadaadiska la kantaroolo, iyo qiyaaskeeda qiyaas ahaan toddobaadkii hal mar. Inkasta oo saamiga dhaxalka ah uusan ka ciyaarin doorka ugu hooseeya ee horumarinta dhiig-karka, laakiin guud ahaan, waa luuqada takhasuska leh, cudur faafa. Tan macnaheedu waa in sababo badani ay keenaan cadaadis kordhay. Culeyskaan, sigaar cabista, qaab nololeedka, miisaanka culus, cabitaanka khamriga, hilibka, dufanka iyo cuntooyinka cusbada leh, qaadashada ka-hortagga uur-qaadidda iyo daawooyinka qaarkood. Ka saar iyaga, iyo khatarta ah in uu ku dhaco dhiig-karka ayaa aad u yaraada. Cudurkan, waxaa wanaagsan in arrimahan halista ah ay bedeli karaan, taas oo ah, isbedelka codsigeena. Sidaas awgeed ma jiro oo ma noqon karto barnaamij hiddaha oo adag, sida uu dabiicigu u riixo hypertensives.
Si kastaba ha noqotee, waa lagama maarmaan in si dhakhso ah loo fahmo nooca cibaadada loo arko mid xun, taas oo ah mid wanaagsan. Waxaad dhahdaa, haddii ehel weyn, oo hawlgab noqda, uu ku dhaco dhiig kacsan, waxaad si toos ah u seexan kartaa. Fursadahaaga helitaanka cudur ka socda tan lama kordhin. Hase yeeshee, haddii ay jiraan kiisaska tallaalka infalawansada dhallinyarada, infekshanka ama faaligga dhalinyarada da'doodu yar tahay (ka yar 40 sano), qaar ka mid ah qaraabada ma aysan noolaan ilaa 60 sano sababtoo ah dhibaatooyinka la xiriira cudurkaan, markaa khatarta dhabta ah ayaa jirta. Iyo wax badan! Waxaa jira sababo loo aamisan yahay in cudurku uu ku sii socon doono dhibaatooyinka, cadaadisna wuu diidi doonaa in uu u hoggaansamo daawooyinka antihypertensive. Si aad uga hortagto dhacdadani in ay dhacdo, ha niyadjabin, daryeelka caafimaadkaaga, oo fiiri akhristaha tometerka maalin kasta!
Dadkee ayay nimanku joojiyeen?
Qiyaastii badh ka mid ah kiisaska hooyada ilaa gabadha ayaa loo gudbiyaa xayawaanka la iska dhaxlo ee hawlaha hoormoonka iyo sifooyinka miyirka. Waxay dhici kartaa xilli hore ama, si tartiib ah, goor dambe, oo la socota dhidid, nalalka tidal, niyadjabka niyadda. Aqoonkani, haddii ay kula wadaagaan hooyada iyo awoowe, waxay kugu caawin doontaa inaad hore u qaaddid tallaabo. Sidaas awgeed iska ilaali dhacdooyin badan oo aan fiicnayn muddada kala guurka. Dib-u-samaynta hormoonka jidhka wuxuu bilaabmaa 10-15 sano kahor dhammaadka caadada (caadada). Haweenka casriga ah waxay dhacdaa 50-55 sano, iyo 100 sano ka hor waxay ahayd da'da 40 sano. Sidaa daraadeed "afartan sannadood waa waayeelka dumarka".
Haddii ay soo baxdo in hawshaada caadadu ku dhammaato ka hor da'da 45, hubso inaad u sheegto dhakhtarka ginekologist-endocrinologist ku saabsan. Weydii talo-bixinta kahor si uu u ilaaliyo astaamaha hoormoonka iyo, haddii loo baahdo, u habee adigoo riixaya menopause. Waxay u muuqataa kaliya jaleecada hore, in ay ka takhalustay maalmaha guduudan ee jadwalka, haweeney ayaa neefsan karta neefsashada gargaarka. Waxay u muuqataa in aanad ku dhicin xanuunka bil kasta, iska ilaali, ka cabso inaad ka soo degto wakhti qaldan oo ay burburiso gogosha. Xaqiiqdii, wax wanaagsan maahan xilliga hore ee menopause. Yaryaradu waxay yareeyaan wax soo saarka hoormoonka galmada, oo aad bilowdo da'da. Iyo ma aha kaliya dushiisa: wadnaha waa daciifay, dareemayaasha way ka furmeen, calcium ka baxo lafaha. Xadgudubyada noocan oo kale ah waa in la sugaa si looga hortago dhacdooyinkooda mustaqbalka.
Ma jiraan dhibaatooyin halis ah oo ka yimaada xididdada?
Caafimaadka waxaa lagu diiwaan geliyaa hidaha. Haddii hooyadaa ay ka soo baxdo xididada isir-bararka ah, xididadaadu uma badna inay xoog yeeshaan. Ku sii soco baaritaanka ultrasound gaar ah - Dopherography, si aad u ogaato waxa shuruudaha maraakiibta qabatinka ku jira. Xaqiiqdu waxay tahay dabeecadda, muddada gaaban ee horumarinta intrauterin, macno ahaanna ka abuurma jirka jirka. Ka hor inta aanad ku dhejin "spiderweb" ee madow, sidaa darteed wakhtiga dhalashada waxaa jiray ugu yaraan qaar ka mid ah shabakadaha vascular. Dhammaan isku mid, waxay bilaabi doontaa in ay si firfircoon u shaqeyso sanad keliya, marka ilmuhu uu cagaha ku yimaado. Waqtigaan oo kale ilmaha "Spiderweb" waa in uu xalliyaa, iyo nidaamyada ka soo baxa xididada dhuumaha si loo bedelo hal nambar - jir.
Si kastaba ha noqotee, geeddi-socodkani wuxuu xannibi karaa hiddo-wadaha aad dhaxashay. Marka dib-u-dhiska joonisku waa la joojin doonaa marxaladda dhexe. Kaabisyada ku-meelgaarka ah oo aan si buuxda loo burburin, jirridda si buuxda looma dhicin. Tani waa muqad wax ku ool ah ee sariirta jimicsiga waxayna muujineysaa baaritaan gaar ah. Mararka qaarkood xitaa iyada oo aan ultrasound hoos maqaarka hoostiisa, casaan, si adag u dallacaadda sosudae buluug ah waa la arki karaa. Tani waa calaamado naxdin leh! Haddii siyaabaha loo yaqaan 'varicose enlargement' waxaa lagu xaqiijiyaa inta lagu jiro baaritaanka, walaac khaas ah oo ku saabsan xididada!
Miyuu sonkortu ku koray dhiigga?
Sonkorta dhiigga waa 3.3-5.5 mmol / l, iyada oo la bixiyay in dhiigga la siiyey subaxdii calool madhan. Aniga aamuso hooyada in ay sameyso falanqayntan! Ka dib 40 sano, waa in lagu celiyaa ugu yaraan hal mar sanadkii, maaddaama halista ah in uu ku dhaco nooca 2aad ee sonkorowga uu kordho. Waxaa sidoo kale loo yaqaannaa sonkorowga waayeelka. Cudurka macaanku wuxuu u muuqdaa mid macquul ah wuxuuna keenaa cawaaqib xumo jidhka ah - indhoole, dhiig-karka, dhaawac kelyo, dhimashada unugyada cagaha, sababtoo ah dhakhtarradu waa inay gooyaan gooyo.
Nasiib wanaag, waxaa suurtogal ah in lagu ogaado cudurkan dhaxalka ah. Sonkorowga mellitus waa la iska ilaalin karaa haddii sonkorta la kantaroolo waqtigeeda. Iyo ogaansho hore oo ku saabsan saadaalinta dhaxalka ah ee nooca 2aad ee sonkorowga, waa wax macquul ah in aan la aqbalin, inkastoo ay jirto tirakoobyo cabsi leh. Haddii hooyada iyo aabahaada ay ka cabanayaan cudurkan, waxay suurtogal u tahay inuu horumar sameeyo ka dib markaad tahay 40 jir waa 65-70%. Si looga hortago barnaamijka hidda-socodka in la ogaado, bedel nacnacyada miraha, sameysid jirdhis, daawashada miisaanka - caafimaadkuna hoos uma dhigayo!
Ma jiraan wax xasaasiyad ah?
In kasta oo xasaasiyaddu aanay ka tirsaneyn cudurrada dhaxalka ah, saadaalinta waxaa loo gudbiyaa jiilka illaa jiil. Farsamooyinka hiddaha ee dhacdadani waa mid adag oo aan wali si buuxda loo xalin. Haddii hooyadu ka tirsan tahay qaybta xasaasiyadeed, khatarta ah inay raacdo tallaabooyinkeeda waa 20-50%. Aabaha sidoo kale wuxuu u nugul yahay falcelinta xasaasiyadda? Fursadaha aad ku biiri kartid waalidiinta waxaa lagu kordhiyey 40-75%. Waalidku waa kuwo caafimaad qaba Suurtagalnimada helitaanka xasaasiyad inta lagu jiro nolosha ayaa yareysa 5-15%. Maskaxda ku hay: Ma aha mid aad u tiro badan oo cudur khaas ah sida walxo gaar ah oo loogu talagalay horumarinta falcelinta xasaasiyadda. Tusaale ahaan, haddii aabbuhu qabo neefta neefta, hooyaduna uma dulqaadanayso casaan iyo casaan cad, tan macnaheedu maahan inaad dhaxli doonto neefta aabaha, oo dhamaystiran oo la socota murugada hooyada ee cuntada. Dhakhaatiirtu waxay ogaan karaan sida wax u dhacaan. Tan iyo markii hiddo-wadaha la qorey oo keliya awoodda mabda'a ee jidhka si ay uga jawaabto hab gaar ah oo ay ula xiriiri karto alerjiga. Ma jiraan wax macluumaad ah oo ku saabsan nooca nooca ah ee ka hortagaya jawaab celinta neefsiga iyo waxa ka dhalan doona kiis gaar ah. Xasaasiyadda aad ka walwalsan tahay waxaa laga yaabaa inaanay wax wadaag ah la lahayn kuwa dhibta u geysta waalidkaa.
Marka laga reebo - xasaasiyad qaniinyo qaniinyada shinni, caws iyo cayayaanka kale. Waxay kudhacdaa 100% kiisaska u gudbiya carruurta mid ka mid ah waalidiinta. Waa inaad ka warqabtaa falcelin khaas ah (barar weyn iyo barar daran oo ka yimaada goobta qaniimada ah) hooyada ama aabaha. Qaniinyada ugu horeysa waxay caadi ahaan ku dhacaan wax cillad ah, laakiin kan labaad wuxuu noqon karaa mid dhimasho ah. Marna lama ogola!
Dhibaatooyin ma ku hayaan aragga?
Haddii hooyadaydu u dhowdahay, fursadaada aad ku heli karto isku mid ah muuqaalka muuqaalka waa 25%. Ilaali indhahaaga! Baadaroobku ma leeyahay dhibaato isku mid ah? Heerka ugu macquulsan ee dhaqsaha badani wuxuu noqonayaa midkiinba, wuxuu kordhiyaa 50%. Waalidiintu ma cabanayaan indhahooda? Khatarta ah in uu cudurka myopia ku dhaco waa mid hooseeya - keliya 8%. Iyo dhaxalka ma aha cudurka laftiisa, laakiin sifooyinka ee dheef-shiid kiimikaad iyo qaab dhismeedka indhaha ah. Haddii gaasku bamgareynayo, sclera cufnaanta leh (jaakad cad oo daboolaysa indhaha) ayaa la fidiyaa cabbir ka sii badan, iyo indhaha waa la bedelay, oo abuuraya shuruudaha loogu talagalay u dhawaanshaha.
Iyo 40 sano ka dib, sababtoo ah luminta lafdhabarta muraayada, qiyaastii dadka oo dhan waxay la kulmaan fekerka da'da ah. Sida caadiga ah, horeba 40-45 sano, badankeena waxay ubaahan yihiin muraayadaha akhriska laga bilaabo +1 ilaa +1.5 diopters. Laga soo bilaabo 5tii sano ee la soo dhaafay, hyperopia waxay kordhisaa 0.5-1 dioptre, muraayadaha muraayadaha indhaha waa in lagu badalaa marar badan. Dhab ahaan, kuwan waa xogta celceliska: xawaaraha koritaanka hyperopia way kala duwan tahay. Weydii sida waalidkaagu u shaqeynayo si aad u ogaato waxa la kariyo marka dambe.
Immisa jeer ayaa loo yaqaan 'migraine'?
Weerarada xanuunka lugta ee qeyb ka mid ah madaxa ama (taas oo ah mid aad u yar) labada dhinacba waa la isugu gudbin karaa xariga dumarka - laga bilaabo hooyada, ayeeyo, eedo iyo qaraabo kale. Hooyadu waxay ka jirtaa madax xanuunka dhanjafka Itimaalka ah ee dhaxalka cudurkan waa 72%. Ragga, waxay dhacdaa 3-4 jeer marar badan. Laakiin haddii aabahaagu dhexdooda ku jiro, fursadaha helitaanka madax xanuunka qoysku wuxuu kordho ilaa 90%. Si aad uga hortagto inay wax ka ogaadaan, waa inaad is-daryeeshaa - inaad seexato ugu yaraan 8 saacadood maalintii, si aad uga fogaato walbahaarka iyo cuntada basbaaska leh, si aad u tababarto maraakiibta hababka kala duwan.
Waa maxay cufnaanta nudaha lafaha?
Ka dib 40 sano, marka khatarta u nugulaanta lafaha ee lafaha kordho - osteoporosis, densitometry waa in la sameeyaa. Ciladeynta cudurkan dhaxalka ah waa in lagu daraa liiska caadiga ah. Lafaha waxay u badan tahay inay jilicsan yihiin marka loo eego, haddii hooyadaadu ay jabtay, tusaale ahaan, dayrta. Ka dib markii jabaqda ugu horreysa, khatarta korodhka waxaa lagu kordhiyaa qodobka 2.5. Waxaa fiican inaadan qirsanin mabaadi'da, inaad ka taxadartid ka hortagga cudurkan, taas oo ah, habka, marba marka ka sii yareysa sanad kasta.
U jiifso cuntooyinka lactic acid iyo socodka badanaa. Dhaqdhaqaaqa iyo qeyb ka mid ah ultraviolet oo aad awoodi kartid inaad joojisid inta lagu jiro socodka wuxuu bixin doonaa difaac laba geesood ah oo ka dhan ah laf-dhabarka da'da ku xiran lafaha. Maskaxda ku hay: Haddii mid ka mid ah waalidiinta ama qaraabada ka weyn ay jabeen 50 sano ka dib, khatarta ah inuu ku celiyo qaddarkiisu aad ayuu u kordhay. Ka ilaali odayada, sidaas darteed waxaad naftaada daryeeli doontaa!
Muxuu yaqaan 'mammologist'?
Kadib 40 sano, haweenku waa inay sameeyaan booqashooyin sanadle ah khabiirkan takhasuska ah isla mar ahaantaasna baaritaanka mammografi. Waxba ha ahaato inta sano ee aad tahay. Gaar ahaan haddii ayeeyada, hooyada, habaryartaa, walaashaa ay jiran yihiin kansarka naasaha, haweenka kula jooga jacaylka koowaad ee xijiga. Tani macnaheedu maahan in cudurka uu dhab ahaantii kugu dhici doono. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad muujisid feejignaanta ugu badan caafimaadkaaga! Sida laga soo xigtay xogta dunida, isticmaalka mammography waxay hoos u dhigtay dhimashada dhimashada kansarka naasaha ilaa 25% waxayna kordhisay helitaanka buro hore oo ah 80%.
Qoysku ma qabaa sigaar cabbe?
Cilmi-baarayaasha Ingiriiska ayaa ogaaday in isbeddelada sigaarka ee sigaarka ee DNA-da loo gudbiyo jiil. Haddii hooyada ay sigaar cabto ka hor intaanay uurka leedahay, iyo xataa markaa intaa ka sii dheer, halista ah inuu ku dhaco neefta neefta waa 1.5 laab. Iyo caruurtaada - in ka badan laba jeer. Tani waxay ka dhigan tahay in aanad sigaarka kula macaamili karin oo kaliya, laakiin khatar ayey ku tahay inaad noqoto meesha aad sigaar cabto.
Kaliya toban su'aalood ayaa kaa caawin doona inaad u diyaargarowdo mustaqbalka. Ha qarin dhibaatooyinka suurtagalka ah. Haddii aad ogtahay meesha aad ku faafinayso caws, ma ka cabsan kartid inaad dhacdo! Saadaalinta cudurada la iska dhaxlo, baaritaanka cudurkan ayaa horey loo qaadi karaa - si looga hortago cudurka.