Calaamadaha cudurka hypothyroidism.
Hypothyroidism (myxedema) wuxuu dhacaa, sida hore loogu xusay, iyadoo hoos u dhac ku yimaada waxqabadka tayroodh. Hormoonnada qanjidhada thyroid waxay saameyn ku yeeshaan kororka tamarta tamarta, laakiin haddii hormoonnada aysan ku filneyn, waxay keenaysaa jirro dheef-shiid kiimikaad iyo carqalad ku timaadda hawlaha gudaha gudaha guud ahaan.
Waxaa jira qanjidh-ka hoose iyo ta labaad. Cudurka 'hypothyroidism' wuxuu ku dhacaa qanjirka 'thyroid' ee qanjidhka thyroid, wuxuu ka yimaadaa geedi socodka nabarrada, hawlgallada qanjidhada thyroid, iwm. Iyadoo la adeegsanayo hypothyroidism, qanjirka thyroid secondary ma uusan isbeddelin, hababka neefta waxay ka dhacaan qaybaha nidaamka qanjidhada ee saameeya qanjirka thyroidka.
Calaamadaha cudurka hypothyroidism: Edema ayaa u muuqda, qayb ka mid ah mareenka caloosha iyo mindhicirka - caloosha, maqaarku wuxuu noqonayaa mid qalalan, daal iyo lulmoodkuna wuu kordhaa, qofku wuxuu noqdaa mid aan lahayn. Xitaa muuqaalka waxaad ka daawan kartaa cudurka - wajiga wuxuu noqdaa mid liiciya, bacaha hoostiisa indhaha, muuqaalka iyo dhabannada waxay helayaan hooskii cyaniga ah, maqaarku wuxuu noqonayaa mid qalalan, qabow, iyo waqti isku mid ah waa xaydh. Waxay muujisaa neefta gaaban iyo cirridka sanka, taasoo keentay barar xoog leh oo qoorta ah. Maqaarka luminta ayaa la xusay. Hawlaha ku dhowaad dhammaan xubnaha jirka ayaa hoos udhaca, hawlaha maskaxdu way sii xumaanayaan, dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah ayaa u muuqda, qanjiradu shaqeeyaan.
Maqnaanshaha daaweynta habboon, bukaanku wuxuu xataa ku dhici karaa kooma - waxaa jiri doona gariir, miyirku wuxuu bilaabi doonaa inuu isku buuqo, ka dibna dhamaystirto miyirka iyo dhimashada.
Nafaqo loogu talagalay hypothyroidism.
Iyada oo nafaqada habboon, hypothyroidism waa inay xaddidaa tirada karbohidraatka iyo dufanka si fudud loo cabbo, iyo sidoo kale, kor u kaca cuntooyinka borotiinka, iyo sidoo kale qadarka fiitamiinada iyo macdanta.
Waxaa lagama maarmaan ah in la isku dayo in laga saaro soo dhaweynta macaan iyo bur, gaar ahaan muffins. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu qasbo in ay diido in ay isticmaasho alaabooyinka u adeega ilaha kolestaroolka sida cuntada, kuwani waa badeeco xayawaan ah, sida dufanka xoolaha, hilibka dufanka leh iyo kalluunka, maskaxda, kalluunka kalluunka, dabka, subagga, labeen dhanaan. Dufanka waxaad u baahan tahay inaad xaddiddo dufanka xayawaanka oo keliya, iyo sida dufanka khudradda, waxay faa'iido u leeyihiin jirka, iyo qaar ka mid ah, tusaale ahaan, saliidda saytuunka, waxay gacan ka geysataa hoos u dhigidda kolestaroolka.
Gaajadu uma baahna inay fariisto, maadaama ay lagama maarmaan tahay in la kordhiyo isticmaalka cuntooyinka hodanka leh ee fiber, oo ay ku jiraan carbohydrateska adag. Maxaa sababta carbohydrateska adag? Sababtoo ah waxay si aad ah u nuugaan oo sidaas daraaddeed waxay u adeegaan ilaha tamarta jirka ee mudda dheer, fibre khudradeeduna wuxuu leeyahay hantida oo aaney kala qaybsaneynin mindhicirada, sidaas awgeed si nadiif ah ayuu u nadiifiyaa marinka mindhicirka. Kuwani waa alaabooyinka sida khudaarta cagaaran, miraha iyo dalagyada kala duwan, oo ka mid ah boorashka xayawaanka ee ugu muhiimsan.
Si loo yareeyo bararka bukaanka qaba hypothyroidism, waxaa lagula talinayaa inaad adigu xadidid cabitaanka dareeraha iyo miisada, maaddaama cusbo leeyahay hanti ku filan dareeraha jirka.
Astaamo aad u badan oo loogu talagalay bukaanka qaba hypothyroidism waa caloosha oo ay u xakameynayaan waa cuntooyinka caanaha laga helo: kefir, yogurt, caleenta, iwm, iyo miraha la qalajiyey: maraqyada, khudaarta cagaaran, miraha, taariikhda. Waxa kale oo aad u faa'iido leh in la nadiifiyo mareenka caloosha iyo mindhicirka waa miro-cusub, dabacas, iyo tufaax.
Si loo hagaajiyo dheef-shiid kiimikaadka qaba hypothyroidism, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro, marka lagu daro alaabta lagu xusay, jiiska, jiiska, hilibka caanaha iyo kalluunka, taas oo ah, alaabooyinka u adeegaya ilaha borotiinka, fitamiinada iyo macdanta macdanta.
Haddii bukaanka qaba hypothyroidism uu lahaa cayil, ka dibna kiiskan waa lagama maarmaan in la qaato lambarka cuntada 8, oo leh tamar yar - 1800 kcal. Xaaladaha ugu adkaa, qiimaha tamarta ayaa horey u ahaan laheyd 1200 - 600 calories, laakiin kiiskan, xakamaynta dhaqtarku waa qasab, iyo, sida caadiga ah, sida caanahaas loo isticmaalo oo keliya isbitaalka. Cuntooyinkani waxay ka kooban yihiin, asal ahaan, alaabada isku midka ah ee horey loogu magac daray, taas oo ah, alaabooyinka u keeni kara jidhka borotiinka, karbohidratka, fitamiinada iyo cusbada macdanta.
Habka ugu muhiimsan ee daaweynta hypothyroidism waa dawo, taas oo ka kooban bedelidda daaweynta hoormoonka tayroodh. Laakiin marka la isku daro, nafaqo habboon, shaki la'aan, waxay siisaa natiijo wax ku ool ah oo ka soo horjeeda cudurkaan waxayna awood u leedahay inay si weyn u hagaajiso xaaladda bukaanka.