Barashada sida loo isticmaalo saxarada qurxinta ee qurxinta

Yaa sheegay in xirfadlayaasha aan lagu qaldamin? Waxaad si karti leh u maareyn kartaa mashiinka qurxinta ee qurxinta, laakiin tani ma bixinayso 100 boqolkiiba damaanad ah inaadan waligood qirsanayn qaladaadka ugu caansan. Qaar badan oo ka mid ah jinsiga caddaalad ah sanado badan xitaa kuma tuhunsan yihiin in ay geystaan ​​dambiyo ka dhan ah quruxda, iyo murugada ugu weyni waa xaqiiqda ah in shayga dambiyadan ay yihiin muuqaalkooda u gaar ah. Ma jirto wax aad ka walwaleyso, in aad adigu naftaada qirto in aad u nugul tahay qaladaadahan, waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado cadawga qof ahaan, si uu u hadlo, taas oo ah, si aad u ogaato waxa dhabta ah ee aan sameynin isticmaalka maalinlaha ee muusikada qurxinta. Kadibna, ma jiraan dumar fool xun oo adduunka ah, waxaa jira haween kuwaas oo mid ka mid ah sababaha ama mid kale ma noqon karo ama ma rabto in ay qurxiyaan qurux badan. Wax walba waxay ku jiraan gacmaheena, haweenka qaaliga ah! Marwalba ma dooneysaa in aad eegto jacaylkaaga astaamahaaga oo aad ku kalsoon tahay? Ka dibna dhagayso talada maqaalkani. Sidaas, Baro sida loo isticmaalo qurxinta.

Aynu bilowno in aan tixgelinno khaladaadka ugu badan ee loo oggol yahay qeybta quruxda badnaanta aadanaha ee raadinta maalinlaha ee quruxda.
Marka hore iyo, laga yaabee, khaladaadka ugu caansan waa isticmaalka timaha shucaac leh tiro badan. Sida ay sheegayaan, waxkasta oo aad u baahan tahay inaad ilaaliso qiyaasta waxna ugu weyni maaha in ay dhaafto, sida wax badan, wax yar, waxay keenaysaa natiijooyin taban, gaar ahaan isticmaalka timaha. Goobo badani waa boqolkiiba 100% hubaal in shaararka timaha, sida badan, ka sii fiican, markaa qubaysiga, ha ahaato caajis si aad ugu shubato timaha nuska dhalada ah ee sheygan. Xaaladda waxaa loogu talagalay in laysku hagaajiyo lana dayactiro timaha burburay. Waa inaad ogtahay in isticmaalka qalabka ku xiran timaha timaha aysan muhiim ahayn. Sidaas awgeed, xaaladda ayaa daciifisa xididdada timaha, waxay ka dhigtaa mid culus oo wasakhoobaan, waxayna si dhaqso ah u noqdaan baruur. Miyuu xal u yahay dhibaatadan? Dabcan waxaa jira. Waxaa fiican inaad iibsato jel ama iftiin, kiriim la laali waayo timaha burburay (waxaan diiradda saareynaa: talooyinka, ma aha timaha oo dhan!). Intaa waxaa dheer, khabiiro ayaa kugula talinaya in ay soo gudbiyaan daaweynta, laga bilaabo gadaasha madaxa, si tartiib ah hoos u dhig. Milkiileyaasha timaha gaaban ayaa lagula talinayaa inay si habboon u dalbadaan talooyinka, iyada oo aan la taaban karin maqaarka.
Qalabka labaad wuxuu awood u leeyahay in uu waji aad u qurux badan u galo mid ka mid ah jilicsanaanta - tani waa jiidashada xad dhaafka ah ee sunnayaasha. Shaki la'aan, booqashada saloon qurxin iyo fulinta habka jilicsanaanta jilicsan ma aha farxad raqiis ah, laakiin tani micnaheedu maaha in qaabka suunka waa in si madax-banaan loo siiyaa isticmaalka cirbadaha iyo qalabka kale ee habboon. Dabcan, waxaa ugu fiican, ugu yaraan hal jeer, si aad u booqato salon, in master ayaa ka qaadi doona qaabka aad adigu ku habboon tahay, shaqaduna waxay noqon doontaa oo kaliya in ay sii wado. Iyadoo la siinayo madax-xannaaneyn madaxbannaan iyo go'aaminta qaabka suugaanta, waxaa lagama maarmaan ah in la ilaaliyo daryeelka sii kordhaya, si aan dhibaato u keenin. Waa in la xusuusnaado in suntaasu ay tahay mid siman, sidaas darteed, adoo guriga ku riixaya, muraayad yar ka sii saar inta badanna fiiri wajigaaga gebi ahaanba. Xayawaanka waa in ay u muuqdaan kuwo qumman oo kali ah oo keliya naftooda, laakiin sidoo kale waa inay ahaadaan kuwo isula wadaagaya muuqaalka guud ahaan. Ha ku riixin haraggaaga, sidoo kale, ma aha ikhtiyaarka ugu wanaagsan, sida quruxda badan, xitaa indhahaaga ayaa ku daraya sawirkaaga si fiican iyo naqshadeynta.
Qalad saddexaad ayaa la oggol yahay marka isticmaalka dusha sare ee qulqulaya ay qoyaan indhaha oo bararsan. Indhaha oo barara, sida caadiga ah, ayaa ah natiijada ka haynta qoyaanka ee jirka. Si loo baabi'iyo bararkan xun, haween badani waxay isticmaalaan qoyaan, taas oo ah mid gebi ahaanba aan waxtar lahayn, xaaladaha qaarkoodna waxay sii xumayn karaan xaalada. Si loo baabi'iyo bararka indhaha, isticmaal kareemka ku jira maaddooyinka aan qoyanayn, iyo kafeyn, ama isticmaal maskooyin gaar ah oo loogu talagalay maqaarka agagaarka indhaha. On sale waxaa jira kareem gaar ah loogu talagalay indhaha, taas oo baabi'in kara dhibaatooyinka kaliya sida barar, laakiin sidoo kale kaa badbaadiyo wareegyada mugdiga indhaha. Qodobo aad u wanaagsan oo daawada indhaha oo bararaya - daawada ka hor inta aadan codsanin qurxinta indhaha, samee 10 daqiiqo oo ah kareemo leh shaaha xooggan (waxaad ku dhejin kartaa indhahaaga bacaha qaxoon ee qoyan).
Khaladka afaraad waa isticmaalka burushka wasakhda ah, suufka iyo dalbadayaasha wax lagu sameeyo. Xasuusnow in bakteeriyadu meel walba ku taal. Waxay ku uruursan yihiin qalab qurxiyo, waxay ku dhufanayaan, waxayna maqaarkeenna u muujiyaan khatar dheeraad ah oo finanku, cuncun ama wax ka geystaan ​​dhacdooyinka xasaasiyadeed. Si aad uga fogaato inaad ku biirto koox halis ah, hal mar toddobaadkii, marwalba ku dhaq saabuun fudud oo ay isticmaalaan qalabka qurxinta. Sidoo kale dhakhaatiirta komeemadu waxay ku talinayaan saddexdii biloodba mar inay beddelaan aalado aan qallafsaneyn kuwa cusub. Tani waxay kaa caawineysaa ka hortagga dhibaatada iyo jirkaba caafimaad qabta.
Noqo mid qurux badan hana qaladaamin!