Wixii ku saabsan isaga oo dhawaan ku hadlaya wax badan, laakiin macluumaadka badanaa waa iska horimaad. Waxay yiraahdaan kolestaroolku waa shil jidhka ah, waana in la geeyaa, waxaa la yiraahdaa waa wax faa'iido leh oo ku dhawaad muhiim u ah. Xaggee baa runta ku jirta? Waa maxay runtii kolestaroolka - doorka nafleyda iyo kiimikada ee udubdhexaadka ayaa lagu sheegay qodobkan.
Kolestaroolka waa styrene waxaana laga helaa unugyada xayawaanka, oo ay ku jiraan dadka. Kolestaroolka bilaashka ah ayaa ah qaybta ugu weyn ee xuubka unugyada waxayna u adeegtaa sida hormoonka hormoonada steroid, oo ay ku jiraan estrogen, testosterone, aldosterone iyo bile acids. Interesting waa xaqiiqda ah in jidhkeenu dhab ahaantii soo saaro dhammaan noocyada kala duwan ee kolestaroolka, oo aan u baahan nahay tiro badan loo baahan yahay. Marka la sameynayo daraasado ku saabsan heerarka kolestaroolka, dhakhaatiirtu waxay dhab ahaantii cabbireen heerka kolestaroolka wareega ee dhiigga, ama si kale loo dhigo, heerka kolestaroolka. 85% ka mid ah kolestaroolka ku wareega dhiigga waxaa soo saaray jirka. 15% ka haray waxay ka yimaadaan ilo dibedeed ah - laga soo bilaabo cunto. Kolestaroolka cuntadu wuxuu jidhka u galaa iyada oo loo marayo isticmaalka hilibka, digaaga, kalluunka iyo badeecadaha badda, ukunta iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Dadka qaarkiis waxay cunaan raashinka raashinka leh, laakiin waxay weli leeyihiin kolestarool dhiig oo hooseeya, iyo, si tartiib ah, cunaan dadka cunta cunta cuntooyinka ay hoos u dhacaan kolestaroolka, taas oo isla markaasna leh heerarka baruurta sare ee dhiigga. Heerka kolestaroolka ee dhiigga waa la kordhin karaa iyadoo la qaadanayo raashinka raashinka, dufanka buuxa iyo asiidh dufan ah. Kordhinta korriinka bukaanku wuxuu inta badan la xidhiidha atherosclerosis - qulqulka lakabka ee derbiyada maraakiibta, oo u dhajiya socodka dhiigga caadiga ah. Haddii halbowlayaasha wadnaha la xannibo, wadno xanuun ayaa dhici karta. Intaa waxaa dheer, haddii qaybaha dabacsanaantu ka samaysan yihiin derbiyada maraakiibta, waxay geli karaan dhiigga, isla markaa waxay gaari karaan maskaxda waxayna keeni karaan istaroog.
Waa maxay "wanaagsan" iyo "xun" kolestaroolka?
Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo lipoproteins ah (kuwa ka kooban kolesterool), oo ka shaqeeya jihooyinka ka soo horjeeda. Lipoprotein-laf-dhabar-xummada ayaa qaadata kolestaroolka beerka ilaa inta ka dhiman xubnaha jirka iyo unugyada. Marka heerka heerka kolestaroolkani uu aad u sarreeyo, kolestaroolka waxaa lagu dhajiyaa derbiyada xididdada dhiigga. Tan waxaa loogu yeeraa "xun" kolestarool. Lipoprotein-laf-dhabarka, liddi ku ah, wuxuu qaadaa kolestaroolka dhiigga dib ugu soo noqda beerka, halkaasoo laga baaraandego oo laga soo saaro jirka. Waxaa suurtagal ah in la isku ururiyo kolesteroolka sida derbiyada xididdada dhiigga aad u yar. Taasi waa sababta kolestaroolkaas loo yaqaan "wanaagsan". Marka la soo koobo, cufnaanta lipoproteinska ayaa sare u kacda, waxay hoos u dhigtaa khatarta cudurrada wadnaha iyo xididada atherosclerosis. Dadka qaangaarka ah 20 sano iyo wixii ka sareeya, heerarka soo socda ee heerarka nafaqada ee kolestaroolka ee dhiigga ayaa lagu talinayaa:
1. Wadarta guud ee kolestaroolku wuxuu ka yar yahay 200 milligaraamkiiba miniliterka (mg / dL);
2. "Boog" xun "kolesterol" - oo aan ka badneyn 40 mg / dL;
3. "Good" kolestarool - oo aan ka yarayn 100 mg / dl.
Kolestaroolka iyo wadne xanuunka
Kolestarool badan oo dhiigga ku jira wuxuu keeni karaa dhibaatooyin halis ah. Sannadkii 1960 iyo 70s, saynisyahannadu waxay heleen isku xirka heerarka sare ee kolesteroolka iyo cudurrada wadnaha. Kaydadka kolestaroolka, oo la yiraahdo dabaqyada, waxay ku ururaan derbiyada halbowlayaasha waxayna yareynayaan heerka socodka dhiigga. Nidaamkan cidhiidhiga waxaa loo yaqaan 'atherosclerosis' waxaana badanaa ku dhaca halbowlayaasha dhiiga ka yimaada muruqa wadnaha oo dhan xubnaha iyo unugyada. Marka mid ama qaybo ka mid ah muruqyada wadnaha aan helin dhiig ku filan, siday u kala horreeyaan, oxygenka iyo nafaqooyinka, natiijadu waa xanuun laabta loo yaqaan angina. Waxaa intaa dheer, gabal gabal gabalka ah ee kolesteroolka laga sii deyn karo derbiyada markabka duufanta oo sababi kara in uu xakameeyo, taas oo macquul noqon karta in wadno-xanuunka, istaroogga iyo xitaa dhimashada degdegga ah. Nasiib wanaag, kalkaalisada kolesteroolka waa la daahin karaa, joojiyay oo si fudud looga hortagay. Waxa ugu muhiimsan waa inaad isha ku haysaa oo aad caawimaad ka heshid takhasuska waqtigaa.
Kolesteroolka iyo cuntada
Jirka bani'aadamka wuxuu ka helaa kolestarool laga bilaabo laba ilood oo muhiim ah: laftiisa - badi beerka - wuxuu soo saaraa qaddar ka duwan walxadan, badanaaba 1000 mg. maalin kasta. Cuntada waxaa sidoo kale ku jira kolestarool. Waxyaabaha ay ka soo jeedaan xayawaanka - badanaa ukunta, hilibka cas, digaaga, cuntooyinka badda iyo caanaha oo dhan waxay ku jiraan xaddi badan oo baruurta ah. Cunto khudaarta cagaaran (miraha, khudradda, miraha, lowska iyo miraha) kuma jiraan walxaha kolesteroolka. Nin casri ah ayaa qaadaya 360 mg. kolestarool maalin, iyo haween casri ah oo ku saabsan 220-260 mg. maalin kasta. American Heart Association waxay ku talineysaa in celcelis ahaan qiyaasta kolestaroolka maalinlaha ah uusan ka badnayn 300 mg. Waxaa iska cad in dadka qaba dhiig karka sareeya ay khasaarin karaan kolestaroolka dhowr jeer. Badanaa jirku wuxuu soo saaraa kolestarool ku filan, taas oo lagama maarmaan u ah, sidaa daraadeed ma ahan lagama maarmaan in la qaato cuntada. Dufanka dareeraha leh ee la riiqay ayaa ah sababta ugu weyn ee keena heerarka sare ee kolestaroolka dhiigga. Waxay raacaysaa, iyadoo la taageerayo qaadashada dufanka buuxa, qaadashada kolestaroolka ayaa si weyn loo yareeyn karaa, sababtoo ah cuntooyinka hodanka leh ee dufanka buuxa waxay badanaa ku jiraan kolestarool.
Doorka dhaqdhaqaaqa jireed ee caadiga ah ee heerarka kolesteroolka
Dhaqdhaqaaqa jirka wuxuu kor u qaadaa heerka "kolestarool" wanaagsan "dhammaan", iyada oo aan laga reebin. Waxay sidoo kale ka caawisaa miisaanka jirka, waxay ka hortagtaa sokorowga iyo dhiig karka. Dhaqdhaqaaqa jirka ee isboortiga (socodka dhaqdhaqaaqa, dhaq-dhaqaaqa, dabaasha) wuxuu hagaajiyaa muruqyada wadnaha wuxuuna kordhiyaa suurtogalka nafleyda jirka. Si kale haddii loo dhigo, kaalinta dhaqdhaqaaqa jireed ee ka hortagga cudurrada wadnaha waa mid aad u weyn. Xitaa waxqabadka dhexdhexaadka ah, haddii la sameeyo maalin kasta, waxay yareysaa halista cudurada wadnaha. Tusaalooyinka caadiga ah waxay u soconayaan raaxaysi, beerta, nadiifinta guriga, qoob ka ciyaarka iyo jiritaanka guriga.
Waxyaabaha Halista ah
Waxaa jira waxyaabo badan oo saameeya heerka kolestaroolka - doorka bayoloji iyo kiimikada jirka. Kuwaas waxaa ku jira cuntada, da'da, miisaanka, jinsiga, xaaladaha hidde-wadaha, cudurrada iyo qaab nololeedka. Hadda oo ku saabsan mid kasta oo ka mid ah si faahfaahsan.
Cuntada
Waxaa jira laba sababood oo ah heerka heerka kolestaroolka ee dhiigga uu kor u kacayo. Marka hore. Tani waa isticmaalka cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka buuxa, halka dufanka naftooda aysan ka koobnayn kolesterool (oo ay ku jiraan badeecooyin heerar sare ah oo saliidda cuntada lagu kariyo, iyo sidoo kale timirta iyo saliidda qumbaha). Marka labaad. Tani waa raashin leh heer-saroole sare (koox ka mid ah cuntooyinkan kor ku xusan). Mar labaad, waxaa muhiim ah in la xasuusto in cuntada kaliya ee xoolaha asalkoodu ka kooban yahay kolestarool.
Da '
Heerka kolestaroolka dhiigga ayaa kordhiya da'da - iyada oo aan loo eegin cuntada. Tani waa arrin ay tahay in takhaatiirtu ay tixgeliyaan marka ay go'aansadaan ikhtiyaarka daaweynta ee bukaanada leh heerka bararka dhiigga ee sareeya.
Miisaanka
Miisaanka xad-dhaafka ah, sida caadiga ah, wuxuu keenayaa heer sare ee kolestaroolka dhiigga. Meelaha miisaankiisu badan yahay mid xooggan, ayaa sidoo kale ka ciyaaraya doorka bayoolajiga. Khatartu way ka sii badan tahay haddii miisaanku uu dhexeeyo caloosha oo ka hooseeya haddii ay ku urursan tahay bararka iyo lugaha.
Galmo
Ragga ayaa sida caadiga ah leh heer aad u sarreeya oo kolestarool, oo ka duwan dumarka, gaar ahaan da'doodu ka yar tahay 50 jir. Kadib 50, marka haweenku galaan xilliga menopause, waxay fiirinayaan hoos u dhaca heerka estrogen, taas oo keeneysa heerka "kolesterol" xun.
Xaaladaha hidda-socodka
Dadka qaarkiis waxaa lagu gartaa kolestaroolka sare. Qaar badan oo ka mid ah cilladaha loo yaqaan 'citationship cesiit' waxay keeni kartaa in la kordhiyo waxsoosaarka kolestaroolka ama yareeyo suurtagalnimada in la tirtiro. Isbedelkan heerarka sare ee kolestaroolka waxaa inta badan laga qaadaa waalidiinta carruurta.
Cudurrada laysku daro
Cudurrada qaarkood, sida sonkorowga, waxay yareyn karaan kolestaroolka iyo triglycerides, taas oo xoojinaysa horumarinta atherosclerosis. Daawooyinka qaarkood ayaa loo isticmaalaa in ay hoos u dhigaan cadaadiska dhiigga sidoo kale waxay kordhiyaan heerka "xun" kolestaroolka iyo triglycerides iyo in la yareeyo heerka "wanaagsan" kolestaroolka.
Hab-nololeedka
Heerka cadaadiska iyo sigaarcabka waa arrimo si xun u saameeya heerka kolestaroolka dhiigga. Dhinaca kale, dhaqdhaqaaqa jirka ee joogtada ah wuxuu kordhin karaa heerka "wanaagsan" kolestaroolka wuxuuna yareyn karaa heerka "xun".