Xaaladdan, "liin" waa erayga muhiimka ah. Dareem xoogga, daal, hurdo la'aan inta lagu jiro maalinta iyo hurdo la'aanta habeenkii, waxqabadka hoos u dhaca, xanaaqsanaanta, maqnaanshaha, maqnaanshaha, madax xanuunka, culeyska nafta, xanaaqa, fikirka niyadjabka - dhammaan calaamadaha aan fiicnayn waxay la xiriiraan qaladaadka nafaqada. Iyo iyada oo horumarinta on asalka ah ee acidosis this - jirka ah "dhanaan".
Dufan "da 'weyn"
Oo ma aha oo kaliya xilliga gaaban ee fitamiinada iyo macdanta, sida caadiga ah la fekeray. Xilliga qaboobaha, waxaynu cunnaa cunto dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah. Laakiin waxaanu si firfircoon u adeegsanaa badeecadaha xayawaanka, iyo sidoo kale bur iyo baasto, taasoo ka dhigaysa midhaha jidhka. Heerka biyokokimiga, astaamaha xad-dhaafka ah waxay u dhigantaa bilawga da'da ah ee da'da weyn (waxay keenaysaa isbedelka da'da). Taasi waxay ku jirtaa dareen khaas ah - diiqadda oo dhan iyo hoos u dhac tamareed. Dhibaatada ayaa sii xumaatay haddii aad isticmaasho dheecaano kugu filan (in ka yar 2.5 litir) ama adoo helaya khadad dheeraad ah jiilaalka, imaanshaha guga, qaado cunto adag. Fuuqbax iyo gaajo waxay keeneysaa xitaa ka sii darista. Iyada oo saxda ah, cunto caafimaad leh maalin kasta, waxaa aad muhiim u ah in la ilaaliyo tallaabooyinka sida:
Ha cunugin;
- Ogow dareenka saamiga cuntada;
- u daawee cunnadda sida aad u cunayso si aad u buuxiso kaydka tamarta, oo aan xaqiiqada ah inaad go'aansatid inaad cuntid.
Marka lagu daro dareenka daal joogta ah, timo jilicsan, muuqaal muuqaal ah, indho daboolan, casaan iyo daruuro (mararka qaarkood oo leh jahanno huruud ah), quruxda indhaha indhuhu waxay ku markhaati furayaan. Marwalba waxaad u maleyneysaa inaad adigu si fiican u aragto, gaar ahaan tan sanka ugu haboon ee la dhigay. Tani, habka, waa calaamad muujinaysa acidosis, lagu sharaxay Ayurveda qadiimiga ah. Si loo soo celiyo dheelitirka acid-saldhigga iyo waayo-aragnimada, ugu dambayntii, korodh tamar, hagaajinta cuntada.
Taxaddarrada amniga
Cun hilib caato ah oo qadar ah oo cunto ah (ilaa 200 g) oo aan ka badnayn 3 jeer toddobaadkii. Ha ilaawin barsak kalluunka, maraq la karkariyey (hilib, kalluun iyo gaar ahaan boqoshaada), marinades, cunto fudud oo khudrado leh.
Xaddid cuntada karbohidratka ee cuntada - ee habka isugeyntiisa xaddiga rikoodhka ah ee asaasiga ah ayaa la sameeyay. Tan waxaa loola jeedaa rootiga, keega, macmacaanka, boogaha (marka laga reebo midhaha iyo barkada), baastada, baradhada. Cuntadani waxay sidoo kale keentaa yaraanta fitamiin B, taasoo ka sii daraysa muujinta daalka guga.
Diido markaad cuntada ka cabto cabitaannada kaarboon (carbon dioxide oo ku jirta caloosha oo ku jirta gudaha caloosha dioxide) iyo alaabooyinka ay ka kooban tahay khamriga (marka la dhexdhexaadiyo, astaamo badan ayaa la soo saaraa). Ka hor intaadan isticmaalin, weydii taariikhda wax soo saarka!
Si looga hortago fuuqbaxa unugyada, kuwaas oo si isku mid ah u kordhay acidosis, macdanta macdanta alkaline - Luzhanskaya, Shodnitskaya soda, Essentuki-4, Borjomi - ayaa caawin doona.
Diyaarso shaah cagaaran ama dhirta adag. Inta badan waxay noqon doontaa qadhaadh, sareeya content ee walxaha alkaline ee ku jira.
Nafaqada dadka - dib u dhiska tamarta laga lumay maalintii oo dhan ama maalintii oo dhan. Waa hagaag, haddii aad hogaaminayso hab nololeed oo xasilloon, xusuuso in tamarta adiga kugu jirta aad u weyn tahay, waxaad haysataa wax ku filan iyo xitaa in aadan cunin maalintii oo dhan. Markaa ogow xeerkan asaasiga ah iyo ogow in cuntadu tahay tamar, mana aha hiwaayad jecel "si aad u tagto qaboojiyaha".