Sidii hore u sheegnay, waxaa jira baahi loo qabo daryeel deg-deg ah oo indho-indhaynaya, iyo sidoo kale ka dambeeya maqaarka wejiga. Tani waa run gaar ahaan haddii shaqadaada ay ku xiran tahay cadaadis joogta ah. Xaaladdan, waxaa lagama maarmaan ah inta badan ee suurtogalka ah in la qaato nasasho iyo nasasho indhaha oo ku fadhiya ilaa shan daqiiqo, iyaga oo xiraya. Xeerarka aasaasiga ah ee daryeelka saxda ah ee indhaha dumarku waa inay sidoo kale muhiim u tahay indhaha inay qaataan cunto dheellitiran oo isku dheelitiran, iyo marka hore, qaadashada fiitamiinada muhiimka ah ee muhiimka ah sida A, B, C iyo D. Fitamiinadani waxay faa'iido u leeyihiin aragti caadi ah iyo kahortaga cudurka indhaha.
Mid ka mid ah hababka ugu waxtarka leh ee loo yareeyo daal iyo indhaha indhaha waa isticmaalka qashin qubka oo laga sameeyay shaaha. Cadaadiska waa in lagu daboolaa indhaha daboolka muddo 10 daqiiqo ah, markaad aragto casaanka indhaha oo ay sababtay daal. Thanks to nidaamkaan, indhaha ayaa ku soo baxa qalabka dhawaaqa la dareemayo.
Sidoo kale, daryeesha indhaha haweenku waxay muujinaysaa dabeecad habboon maqaarka agagaarka ah. Xaqiiqdii, waa daaweynta saxda ah ee waqtiga maqaarka ee indhaha oo siin kara wejiga muuqaal cusub oo weligood ah. Maqaarkani waa mid aad ujurac ah, waxtar ahaan ma laha unugyada dufanka leh iyo muruqyada muruqyada. Taasi waa sababta ay u baahan tahay daryeel taxadar leh. Marwalba waa lagama maarmaan in la isticmaalo kareem khafiif ah oo maqaarka agagaarka indhaha ku haya: xusuuso in kiriimkan si fudud loo nuugo oo aan ka tagin iftiin dufan leh. Waxaa si khafiif ah loo isticmaalaa indhaha, si fiican, iyadoo la adeegsanayo faraha, sida "baabuur wadista" maqaarka. Kareemka indhuhu hoose waa in laga hirgeliyaa geeska dibada ee ishaada - ilaa gudaha, iyo kan sare - liddi ku ah.
Muuqaal kale oo aan wanaagsaneyn ee muuqaalka iyo quruxda indhaha waa kuwa loo yaqaan "bacaha". Sababaha muuqaalka bacda noocan oo kale ah ee indhaha dumarku way ka duwan yihiin. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa dhammaan noocyada cudurrada ee la xidhiidha nidaamka wadnaha, kelyaha, xanuunka hormoonada iyo xitaa shaqada caadiga ah ee jirka iyo, si toos ah, indhaha. Sidaa darteed, meesha ugu horeysa, waa inaad la tashataa takhasusle. Haddii ay soo baxdo in aadan ku xanuunsaneyn mid ka mid ah cudurada kor ku xusan, ka dibna waa inaad fiiro gaar ah u qaadataa daaweynta dadweynaha taasoo yareyneysa bararka indhaha. Cufurno gaar ah ee dhirta ayaa kaa caawin doona halkan.
Recipe for decoction of Sage for isha lagu cadaadiyo .
Waxaan karkarinaa qiyaastii 100 millilitir oo biyo ah isla markaana ku ridaan hal shaaha oo ah shaaha. Waxaan sameyn karnaa dab kaadid iyo karkarin ilaa seddex daqiiqo. Waxaan gelin galiyey 20 daqiiqo, ka dibna si taxadar leh u xoqin maraq soo baxay oo u kala qaybsan laba qaybood oo siman. Waxaan si buuxda u qaboojineynaa hal qayb oo mid kale kuleyliya. Kadibna waxaan u sameynaa si kale, marka hore kulul, kadibna qaboojiyaha qabow (10 daqiiqo midkiiba).
Sidoo kale kiiskan, waxaad codsan kartaa isku dheelitirnaanta isdhaafka . Tusaale ahaan, waxaan qaadanaa koobyo yar oo kafee ah, midkastana waxaan ku shubi karnaa biyo kulul qabow kale. Dhanka kale, mudo hal daqiiqo ah, u isticmaal koobabkan meelaha meelaha dhibaatada ah (5 jeer koob kasta).
Mid kale oo ka mid ah cilladaha dheddigga ah waxaa loo tixgeliyaa barar yar oo ciriiri ah indhaha. Halkan, hab wax ku ool ah ee dagaalka waa baradhada caadiga ah . Waxaan xoqin barandhiga huurka, ku duub bataatada ka samaysan bakeeriga iyo ku dar isaga oo ku sii daa meesha bararka leh 15 daqiiqo.
Sidoo kale, si loo hagaajiyo midabka indhaha oo hooseeya oo kor u qaadaysa maareyntiisa, waxaan kugula talinaynaa in aad isticmaasho maasaro khaas ah oo si sahlan loogu diyaarin karo guriga alaab la hagaajiyey.
1. Qaado cagaarka cagaaran oo jarjar si aad u yar, ka dibna ku rid indhaha 15 daqiiqo oo dabool oo leh dabool yar oo qoyan.
2. Mar kale jarjar dhoobo, ka dibna si taxaddar leh u walaaq laba qaado oo labeen dhanaan leh hal qaado oo ah cagaarka. Ku rid bucshirta keentay indhaha hoose, 10 daqiiqo. Kadibna raaci biyo diirran.
3. Waxaan qaadanaa baradhada iyo seddex ka mid ah hargab, ka dibna waxaan ku darnaa labo qaado oo caano ah oo buro ah oo buro soo baxa ah, si fiican u walaaq oo u daboosho indhaha hoose, qiyaastii rubuc saacad, mar dambe. Kadibna raaci biyo diirran.
Daryeelka indhaha ee haboon ayaa sidoo kale macnaheedu yahay in la xoojiyo muruqyada indhaha. Tani waxay kaa caawineysaa in aad ka baxdo isla barar indhaha hoosteeda oo adkee maqaarka agagaarka indhaha. Aan eegno jimicsiyo gaar ah oo naga caawin doona in aan aragno muuqaal qurux badan, cadeeyn, iyo caawimaad ka takhalusi cilladaha.
1. Waxaad u baahan tahay inaad indhahaaga xirto si aad u adag, ka dibna adigoo tirinaya "saddexda", si tartiib ah uguna fur sida ugu macquulsan. Layligani waa in la sameeyaa 6 jeer.
2. Waxaad u baahan tahay inaad indhahaaga xirto si aad u adag, ka dibna u fur furfuran, laakiin waa inaad farahaaga ku haysaa farahaaga. Layligani waa in la sameeyaa 10-15 jeer.
3. Si tartiib ah u xir indhahaaga iyo waqtigan xaadirka ah isku day in aad u wareegto goobaha goobada - 5 jeer hal waddo, isla sidaas oo kale - dhinaca kale.
4. Ku dhawaad 20 ilbiriqsi, fiiri hal dhibic isla markaana ha seexin waqti isku mid ah, ka dib markaa 20 daqiiqo isku mid ah si aad ah u iftiimaya. Layligani waa in la sameeyaa 3 jeer.
5. Adigoo madaxaaga diidaya, iskuday inaad eegto, hoos, bidix iyo midigba. Layligani waa in la sameeyaa 7 jeer.
6. Waxaan fiirineynaa joogsiga, ka dibna waxaan u aragnaa aragtidayada midigta iyo tirinta illaa 20, ka dibna hoos u dhig indhaha. Sidoo kale, dhab ahaantii ku cel-celinta jimicsiga, fiiri marka hore, ka dibna ka tagay. Layligani waa in la sameeyaa 5 jeer, eegaya dhinac kasta.
Ugu dambeyntii, daryeelka indhaha waxaa loola jeedaa qurux badan oo qurux badan. Si arrintan loo sameeyo, markasta intaadan sariirta tegin, waxaa lagama maarmaan ah in aad saliid ka samaysatid indhahaaga oo leh xal saliid saliid ah, tani waxay kaa caawinaysaa in ay cufnaanta ku hayso oo ay ka fogaato lumista cilia. Nasiib wacan!