Markuu ilmuhu dhasho, waalidka wakhti dheer bay illoobaan nabadgelyo iyo hurdo qumman. Dhammaantoodna, sababtoo ah uun yar yar wuxuu had iyo jeer u baahan yahay dareen. Iyo, marka laga reebo dadka qaangaarka ah, dhallaanku inta badan waa ku xadgudbaan briimmooyinka, si aanay u seexan karin wakhti dheer.
Carqaladaynta cunugga marwalba wuxuu keenaa welwel waalid. Laakiin miyuu ku haboon yahay walwalkaas? Aan isku daynaa inaan kula wadaagno. Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad fahamto waxa ay tahay caadada muddada hurdo ee da'da da'doodu kala duwan tahay:
- Ilmaha cusub - 16 saacadood oo hurdo ah maalintii;
- ilmo nus jir ah - 14.5 saacadood oo hurdo ah maalintii;
- ilmo hal sano jir ah - 13.5 saacadood oo hurdo ah maalintii;
- ilmo da'diisu tahay laba sano - 13 saacadood oo hurdo ah maalintii;
- ilmo da'diisu tahay afar jir - 11 saacadood oo hurdo ah maalintii;
- ilmo da'diisu u dhaxayso lix - 9.5 saacadood oo hurdo ah maalintii;
- ilmo da'diisu tahay laba iyo toban - 8.5 saacadood oo hurdo ah maalintii.
Dhakhaatiirtu waxay xusuusantahay in qiyaastii 20% carruurta oo dhan ay qabaan xanuunka hurdada. Mararka qaar xad-gudubyada noocan oo kale ah waxay muujiyaan dhibaatooyin caafimaad oo daran, iyo sidoo kale maskaxda ilmaha. Sidaa darteed, haddii ilmahaagu qabo dhibaatooyin culus hurdada, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar. Si kastaba ha noqotee, haddii ilmuhu aanu ku filnayn saacad ama laba saac, ma jirto wax laga walwalo.
Sababta keenta hurdo caadi ah ee carruurta
Waalidiin badan ayaa isla markiiba waydiistaan - sababta ay u jajaban yihiin dhibaatooyinka geedku? Waxaa jira sababo dhowr ah oo loogu talagalay:
- Saadaalinta jinsiga. Haddii waalidku hunqaaco ama dadka kale ee neerfayaasha ay dhibaato ka haysato hurdada, markaa tani waxay dhaxli kartaa. Xaaladdan oo kale, ma aha wax ku saabsan sigaarka la xiriira da'da awoowayaasha, laakiin dhibaatooyinka hurdada ee halista ah.
- Xeeladaha qiirada. Waalid kasta waa inuu fahamsan yahay in ilmuhu uu yahay mid nafsiyan u adkaysta. Sidaa daraadeed, xitaa jahwareer la'aanta marka ugu horaysa, diiqadu waxay noqon kartaa mid niyadjab u ah maskaxda ilmaha. Iyo maaha oo kaliya negative, laakiin sidoo kale dareenka wanaagsan ayaa saameyn kara. Tusaale ahaan, soo-baxa xubin cusub oo qoyska ka mid ah, oo aadaya dugsi sadikili ah, u guurista meel cusub oo degaan iyo wixii la mid ah - dhammaantiis ayaa ka xanaajin kara khalkhalka hurdada.
- Ciladaha Somatic. Mararka qaarkood sababta keentay jebinta hurdo-xumada caadiga ah ee ilmaha waa cudurro kala duwan oo ka mid ah xubnaha gudaha. Xaaladaha noocan oo kale ah, suntu waa mid caadi ah. Sidaa daraadeed, marka ugu horeysa calaamadaha cabsida leh, waalidku waa in ay isla markiiba u geeyaan ilmaha dhakhtarka si loo baaro.
- Cudurada habka dhexe ee dareenka. Hurdada oo buuxda waxay si toos ah ugu tiirsan tahay shaqada buuxda ee habka dhexe ee dareenka. Sidaa daraadeed, haddii dysleksi dhibaato ku qabto habka dhexe ee dareenka, isla markiiba ama ka dibna waxaa jiri doona dhibaatooyin hurdada.
- Isbedelada jadwalka awoodda. Door muhiim ah ayaa lagu ciyaari karaa jadwalka quudinta ilmaha. Tusaale ahaan, dhibaatooyinka hurdada ayaa dhici kara haddii ilmuhu uu soo daahay nolosha ama haddii caanaha naaska laga saaray. Sidaa darteed, waalidiintu waa inay si taxadar leh ula socdaan nafaqada cunugooda.
- Raaxo jidheed. Ilmuhu ma seexan karo haddii uu dareemo raaxo jimicsi, tusaale ahaan, caloosha mindhicirka, jarida ilkaha iyo wixii la mid ah. Waxaa intaa dheer, iskudhacyada waxaa laga yaabaa in lagu dhibo jajabyada xaashida, xafaayadda qoyan, heerkulka hawada ee hooseeya ama heerkulka sare ee qolka iyo wixii la mid ah. Sidaa darteed, haddii waalidku ogaado xad-gudubka bikitalka ilmaha, waa in ay isla markiiba eegaan in aysan jirin wax dhib ah oo la jajabiyey.
Noocyada dhibaatooyinka hurdada
Waxaa jira noocyo badan oo ah dhibaatooyinka hurdada. Waxaanu diiradda saari doonaa oo keliya:
- Wince. Haddii cayayaanka inta lagu jiro hurdo badanaa la jarayo, ka dibna u raac u gudbinta dhakhtarka neerfaha. Marmarka qaarkood calaamadaha noocan ah waxay u muuqdaan cudur halis ah - suuxdin. Dhakhtarku wuu ka saari karaa. Badanaa suuxdintu waxay la dhibtaa dhallaanka kuwaas oo ay la yimaadaan cuduro kala duwan.
- Bruxism. Qiyaastii 20% carruurta yaryar ayaa ilkaha u qulqulaya inta lagu seexdo. Gaar ahaan inta badan waxay taasi dhacdaa carruurta ay da'doodu u dhaxayso 12-13 sano. Marka ugu horeysa ee muuqaalka, muuqaalku wuxuu u muuqan karaa mid aan waxba tarin, laakiin dhab ahaantii maahan. Inta badan, marka la eego bruxism, cunuggu wuxuu dareemayaa kororka garaaca wadnaha, neefsashada, iyo korodhka dhiigga. Intaa waxaa dheer, inta lagu jiro jiidashada cirridka ilka-iliga ah ayaa la qabtaa - waa la tirtiraa. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dhakhtarka ilkaha iyo neerfaha.
- Xoogaa. Dhamaanteen marwalba waxaan haysanaa riyo. Laakiin haddii ilmo badanaa laga codsado habeenkii, markaa waa in waalidka la wargaliyo. Ka dib markii dhan, riwaayado ayaa ka marqaati furi kara dhibaatooyinka daran ee nidaamka dareenka. Xilliga riwaayadaha, caruurtu waxay dareemaan dareemo naxdin iyo walaac daran. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in dhacdadani ay badi saameyn ku yeelato carruurta dareenka leh, sida caadiga ah, kuwani waa wiilasha da'doodu u dhaxayso laba ilaa lix sano. Inkasta oo riwaayado ay gabi ahaanba baaba'an karaan da 'kasta, xitaa dhalaanka cusub. Khatarta riwaayadaha waa in ay adagtahay in la daaweeyo. Waxay leeyihiin saameyn aad u xun xaaladda maskaxda ee ilmaha. Inta badan, waalidku waa inay aqbalaan oo sugaan ilmaha in ay ka soo baxaan. Badanaa taasi waxay dhacdaa marka uu jiro da'da laba iyo tobanka.
- Hurdada socodsiintu waxay ku socotaa riyo. Xaaladahan weli wali waxbartay. Laakiin waxaa la xaqiijiyaa in carruurta caafimaad qaba aysan ku qabin hurdada. Inta badan dhacdadani waxay ka timaadaa cudurada kala duwan: sariirta, suuxdinta, jacaylka habdhiska dhexe ee dareenka, cudurada nidaamka jimicsiga iyo wixii la mid ah. Sidaa darteed, haddii aad ogaato in ilmahaagu ku riyoodo riyo, la xiriir sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah dhakhtarka. Waa lagama maarmaan tahay sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ee loo aqoonsado cudurka iyo daaweynta.
- Sheekooyinka riyada. In riyo, qiyaastii oo dhan carruurta ku hadla. Laakiin heerka darnaanta ee gefka noocan oo kale ah kiiskan ayaa noqon kara muranka ugu murugsan. Inta badan, dhacdadaas uma baahna in la daaweeyo. Si kastaba ha noqotee, haddii ay la socoto noocyo kale oo cillad ah, waxaa habboon in la arko dhakhtar.
Waxaa jira xaalado marka booqashada dhakhtar aan dib loo dhigin kiis kasta, maaddaama ay jiri karto dhibaatooyin kala duwan. Kiisaska noocan waxaa ka mid ah:
- Dhibaatada hurdo la'aanta carruurta yaryar ee aan weli hal sano jirin;
- cilladaha hurdada oo ka badan saddex toddobaad;
- cilladaha hurdada oo la socda isbeddel dhab ah oo ku dhaca dabeecadda iyo niyadda ilmaha;
- neefsashada jilicsan inta lagu jiro hurdada;
Talooyinka guud ee dhibaatooyinka hurdada
Haddii ay jiraan dhibaatooyin culus oo ka hor imanaya hurdada ilmaha, dhakhtarku wuxuu kuu qori doonaa daaweynta. Si kastaba ha noqotee, marka lagu daro daaweynta, waa lagama maarmaan in la raaco sharciyo dheeraad ah:
- U fiirso habka hurdada ee ilmaha. Ilmuhu waa inuu isla mar la seexdo.
- Fiiri waxa ilmuhu ka hor sariirta. Ha u ogolaanin inuu daawado TV-ga habeenkii, ka taxaddar inuusan ciyaarin ciyaaraha mobile-ka. Waxaa fiican inaad u akhrido inta aanad seexanin buug.
- Iska ilaali heerkulka hawada qolka jiifka. Heerkulka ugu fiican waa 22 darajo, qoyaanku waa inuu ahaado 70%, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in lagu iibiyo nadaafad gaar ah.
- Dharka sariirta ilmaha waa inuu ahaadaa mid nadiif ah, oo bilaash ah iyo lakabyo. Waxaa ugu fiican in dharka uu yahay dabiici. Sidoo kale waxay khuseysaa bustamas.
- Raac habka nolosha ilmaha. Ilmuhu waa inuu ku socdaa waddada ugu yaraan laba saacadood maalintii. Muuqaal sawir leh ma sameyn doono isaga wanaagsan. Sidaa daraadeed, isku day inaad sidaas sameyso si ilmuhu u wakhti yar u suurtageliyay inuu ka danbeeyo TV-ga, kombiyuutarka iyo wixii la mid ah.
- Haddii ilmuhu ka yaryahay hurdo la'aan, ka dibna isku day in aad isaga seexato isaga. Sida caadiga ah, dhibaatadu si dhakhso ah ayey u baaba'aysaa. Inkastoo khabiiro badani aysan ku talineynin hurdo sariirta waalidka.