Aan aragno, waa maxay arinku? Hooyooyinka waxay ku qaataan fasaxyada xagaaga iyagoo rajeynaya ilmaha, umana sugayaan dhalashadiisa.
Tusaale ahaan, sababtoo ah isbedelka hoormoonka, hormoonno badan ayaa hadda laga sameeyay jirka oo ku lug leh wax soo saarka "pigment solar" ee melanin, maqaarka hooyada uurka leh ayaa si sahlan loogu dabooli karaa qoraxdu. Si kastaba ha ahaatee, nasiib daro, had iyo jeer ma aha mid si siman, sababtoo ah tan wejiga iyo jidhka ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan qurxiyo aad u qurxoon - dhibco suuf ah (dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan iyaga chloasma). Waxay ka soo baxaan saameynta ultraviolet, tani waa mid ka mid ah sababaha hooyada mustaqbalka looga ilaalin karo qorraxda cad oo hubi inaad isticmaasho kiriimka qorraxda leh wax aan ka yareyn 5 jir. Laakiin si loola dagaallamo da'da da'da inta lagu jiro uurka waa wax aan macno lahayn, sababtoo ah inta uu ku jiro hoormoonka jirka " Dhibaatada ", chloasma ayaa mar kale soo muuqan kara. Laakiin marka ilmuhu dhasho, inta badan naftiisa ayuu iska tagaa.
Wixii hooyooyinka mustaqbalka, xalka ugu fiican dhibaatooyinka xagaaga waa dabaasha. Cunnooyinka biyaha, dufka, wuxuu yareeyaa bararka, yareynayaa istaabashada xididdada, waxay ka dhigtaa murqaha inay ka dhigto mid aad u cufan oo dabcisa lafdhabarta. Haddii dhakhtarkaaga uusan maskaxda ku haynin, ku tag fasaxa badda - hirarka milixda ayaa jidhka ku daadi doona macdanta. Magaaladu waxay isku diiwaangelisaa barkadda fasalada gaarka ah ee loogu talagalay haweenka uurka leh.
Waqti dheer ku nool yihiin biyaha!
Dhibaatada xagaaga ee kale - haraad joogto ah - sidoo kale ma aha wax aan caadi ahayn kulaylka, laakiin haweenka "booska" waxay soo ifbaxayaan oo keliya maadaama kulaylka. Sida ilmo mustaqbalka koraayo, hooyadiisu waxay u baahan tahay dheecaan badan oo dheeri ah, sababtoo ah waxaad u baahan tahay inaad siiso mandheerta, ku buuxi qadarka dheecaanka amniotic iyo dhiigga ku wareegaya jirka. Iyada oo ay la socoto kororka dheecaanka, culeyska kelyaha, gaar ahaan, waxay kordhisaa.
Bilaha ugu dambeeyey ee sugitaanka, iyo natiijada, waxaa jiri kara barar. Xaaladaha noocaas ah, hooyada uurka leh waxay dareemeysaa culeys iyo kabuubyo gacmaha iyo cagaha, iyo xirashada kabo caadi ah, qoryaha ama jijimadu noqdaan kuwo adag. Mararka qaarkood barar ayaa sidoo kale ka muuqda wejiga: tusaale ahaan, qaabka "bacaha" indhaha hoosteeda ama bararka subaxda dhabannada. Haddii, intaa in ka badan, jirku wuxuu ka maqan yahay macdanta ama fitamiinada (yiraahda, kalshiyam qiimo leh ama fitamiin B), haweeney waxay mararka qaarkood ku yeelan kartaa casiraad yar oo gacmaheeda ama lugaheeda ah - tani waxay dhacdaa gaar ahaan habeenkii.
Sida ugu horeysa ee lagula dagaallamo barar, taas oo markiiba maskaxda ku haysa, waa in la cabbo wax ka yar. Laakiin wax waliba ma aha mid fudud, sababtoo ah naftaada inaad cabto cabitaanka kuleylka - macnaheedu waa in uu keeno fuuqbax, amaan darro ilmaha mustaqbalka. Si loo yareeyo bararka, waxaa muhiim ah in dib loo eego menu-kaaga.
Sii seddexda waxyeelo leh : cusbada, qiiqa iyo sigaar cabbista. Cuntooyinkaas oo kaliya waxay kordhiyaan haraadka waxayna sidoo kale si weyn u kordhiyaan nidaamka dheef-shiidka. Cun khudaar badan iyo khudrado badan - taladan daa'in ayaa faa'iido u leh dagaalka ka dhanka ah bararka. Khudaarta iyo miraha waxay ku caawinayaan in ay caadi u noqdaan isbeddelka cusbada iyo macdanta jirka, laakiin isla markaa waxay hagaajinaysaa shaqada mareenka caloosha. Hadda waxaad noqon doontaa currant madow gaar ah, celery, dhir. Si kastaba ha noqotee, sida xaalado badan oo kale, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo qiyaasta si aysan u sababin xanuunka mindhicirka ama xasaasiyadda.
Imisa ayaad cabbi kartaa hooyada mustaqbalka waa arrin shakhsi ah. Wax kasta waxay ku xiran tahay baahida haweeney kasta, laakiin celcelis ahaan jirkaagu waa inuu helaa qiyaastii 1.5 litir oo dareere ah maalintii, iyo maalmaha kulul iyo in ka badan. Caddadkan kuma jiraan biyaha, shaaha ama miirka, laakiin sidoo kale maraqa, khudaarta iyo miraha. Fasaxyada xagaaga ee ku saabsan rajada ilmaha ayaa si degdeg ah u gudubta, oo aan haysan waqti ay dib u eegto - sida aad ku haysato gacmaha ilmahaaga horay u seexanayaan.
Isku day inaadan xadidnin dareeraha dareeraha , laakiin inaad doorato cabitaanka saxda ah. Biyaha dhalada nadiif ah oo aan lahayn gaas (maaha kaliya inaad harraadiso harraadkeeda, waxay sidoo kale siin doontaa jirka oo leh macdanta macdanta), shaaha cagaaran, miskaha, juuska karinta. Hase yeeshee, casiirka miiritaanka, macmacaanka macaan iyo soodhada ayaa u fiican in la xaddido - kadib markaad rabto inaad cabto wax badan. Talo isku mid ah ayaa quseysa shaaha madow iyo kafeega - haddii aadan malayn karin maalintaada oo aan cabin cabitaankani, ku soo daadi si tartiib ah kuna caano caano.
La tasho dhakhtarkaaga oo soo qaado caleemaha jirka ka baxa dheecaanka jirka: tusaale ahaan, caleenta cagaaran iyo caleemaha, cane. Sababta oo barar yeesha waa calaamad muujinaysa rabsho gudaha ah oo saameyn karta caafimaadka ilmaha (tusaale ahaan dhibaatooyinka kelyaha), dhakhaatiirtu waxay hubaal u diri doonaan hooyada mustaqbalka ee baaritaanka. Si aad u ogaato in kelyaha si fiican u shaqeynayaan, haweeneyda ayaa laga codsan doonaa inay tiriso inta dareeraha ah ee ay hesho maalin kasta iyo inta ay ku dhacdo inta lagu jiro musqusha yar. "Halkaan" iyo "laga bilaabo" waa inay ahaadaan qadar isku mid ah oo dheecaan ah, laakiin kuleyl xoog leh oo kaadida, biyo yar, sababtoo ah 5-7% jirka ayaa lumiya dhididka.
Daaweynta fiican
Saaxiibka joogtada ah ee bararka lugaha ee lugaha ayaa ah xajmiga xididka. Sida kiiskii hore, caqabadaha dhibaatadani waa isbeddel hormoon ah oo xoog leh, taas oo dhiigga uu bilaabmayo inuu xidho xididdada, wuxuuna fidiyaa derbiyadeeda, isagoo carqaladeeya habka dabiiciga ah ee dhiigga. Sida caadiga ah, dhibaatooyinka ku dhaca xididdada. Dhamaadka dhammaadka uurka, hooyooyinka intooda badani waxay ka cabanayaan in lugaha casirayo; gaar ahaan xaaladdan waxay ku dhacdaa xididdada isbeddelka. Isku taag, wax kastana ha isku tiirsanaadeen, yar ha sugina; ama kor u qaad, ka soo riix, adoo jiidaya cagta, adiga oo duubaya murqaha kubka (ka bilaw istaroogga, kadibna si tartiib ah u riix). Haddii aad wakhti badan ku qaadato hal boos, taagan ama fadhiya, marar badan ku sii daa, cagahaagana saxaro, habeenkiina waxay hoos jiifaan bustooyinka tibia.