Bisha siddeedaad, caruur badan ayaa marka hore madaxa u dhacaya. Sidaa daraadeed hal saxiir oo ah naas nuujin ah (madax dheer) prevlejanie), kuwa kale, dhanka kale, kor u qaad madaxa. Qorshahan ilmaha ee ilmo galeenka waxaa loo yaqaan madaxa madaxa. Marka hore, iyo kiis labaad, haweeney ayaa si dabiici ah u dhalan karta. Qaar ka mid ah asalka ayaa la geeyaa caloosha hooyada. Xaaladdan oo kale, takhasuseyaashu waxay ku talinayaan qayb qalliinka ah. Waxay dhacdaa in ilmuhu lugaha ama dameerka u rogo. Kadibna waxaad fursad u leedahay inaad ku dhalatid naftaada. Laakiin ugu wanaagsan oo dhan, haddii ilmuhu hoos u dhaco, waa inuu hoos u dhacaa. Oo isna wuu samayn doonaa haddii aad isaga caawisaan. Baro sida saxda ah u jiifto ilmaha caloosha ku jira, iyada oo la adeegsanayo talooyinkeena.
Wadahadal toos ah
Maanta, khabiiro si qoto dheer u dhaqma habka sawirada. Nidaamkani waa mid fiican oo wax ku ool ah. Hadafkeedu waa inuu abuuro xiriir shucuur leh oo ilmaha la leh oo uu waydiiso inuu soo celiyo.
Kalluunka
Dhamaan afartan mar. Marka la eego waxyiga, dib u lumid dhabarka, dib ugu soo noqoshada booska bilawga (7-10 jeer). Jimicsigu ma aha oo keliya inuu ilmaha ka caawiyo inuu is-rogo, laakiin sidoo kale wuxuu ka yareeyaa culeyska kaaga yimaadda dhabarkaaga.
Isbedelaya
U jiifso dhabarkaaga. Hadda si tartiib ah u leexasho dhinac dhinac ah iskuna day inaad ku qaboojiso booskan, ka dibna - mid kale (7-10 jeer). Dhammaan layliyada waxay sameeyaan dhawr wajood maalin kasta.
Bad-bjørk
Dib u jiifso dhabarkaaga, cagahaaga gidaarka. Barkin yar ku rid hoose miskaha si aad uga dhigto miskaha wax yar ka sarreeya madaxa. Isku jiifso ilaa 10-15 daqiiqo. Croche wuxuu noqon doonaa mid aan raaxo lahayn, hubaal wuxuu doonayaa inuu bedelo xaaladda.
Ka fikir wax walba si faahfaahsan ugu yar
Samee jawi nasasho leh. Ku iftiimi iftiinka arooska leh qandhicir, naas ama bergamot oo saliid ah (malahan inaadan haysan wax xasaasiyad ah!). Waxyaalahaas urta waxay si fiican u yareeyaan murugada dareenka. Daar miyuusi degan. Xulo heesahaaga. Waxaad ku dhejin kartaa feylka rikoodhka badda ama dhawaaqyada dabiiciga ah. Ku fadhiiso kursi raaxo leh. Suxulada hoosta ku hay hoostaada. Qabo calooshaada, xiro indhahaaga. Neefsashada waa in ay ahaato qoto dheer oo siman. Bal qiyaas cunugaaga. Isku day inaad sawir u sameyso faahfaahinta ugu yar: soo jiid maskaxdaaga, xitaa faraha yar yar. La hadal mid yar. Ii sheeg inaad aad isaga jeceshahay oo aad u rajeyneyso inaad aragto. U sharax sababta aad u baahan tahay inaad ku wareegto. Wuxuu wax walba fahmaa! Khabiiradu waxay kugula talinayaan inaad aragto subaxa. Waa waqtigan in dhammaan geedi socodka dheef-shiid kiimikaad ee jirka lagu dhaqaajiyo. Dhakhaatiirtu waxay xaqiijinayaan in sheekooyinka noocan oo kale ah ee ilmuhu horseedi doono xaqiiqda ah in uu ku jiro booska saxda ah. Miyuu maqlaa waxa hooyo sheegeyso? Mise waxa kaliya ee ku dhacaa calaamadaha yaryar ee kaa soo socda? Sayniska lama yaqaan. Laakiin natiijada waa wax aan la aqbali karin!
Aynu hagaajino saameynta!
Dhakhtarku wuxuu kugula talin doonaa layli jimicsi jireed. Si kastaba ha noqotee, ka dib markii uu yaraado midka uu ku dhasho, waa in aan la samayn. Marna ma ogaanin, jimicsigaagu wuxuu doonayaa inuu mar kale shumeeyo! Laakiin sii wad inaad la hadasho isaga. Sidan oo kale, wadnaha-wadnaha. Habka bixinta - qaybta qaliinka ama dhalashada jirka - waxay inta badan ku xiran tahay soo bandhigida ilmaha. Dhakhtarku wuxuu kugula talin doonaa xeeladaha saxda ah.