Caadi ahaan, dhakhaatiirtu kuma talinayaan in ay galmo ku sameeyaan xaalado gaar ah, tusaale ahaan, haddii ay jirto khatar ah ilmo iska soo ridid, uur lahayn, joogitaanka dhiig-baxa hoosta haweenka, suurtogalnimada dhalashada bilaha ah, ka-daadida dheecaanka amniyoonka, xuddunta hooseeya ama infekshanka xubnaha taranka ee mid ka mid ah lammaaneyaasha. Dhammaan kiisaska kale, ma jiraan wax xaddidan oo ku saabsan sii wadista xiriirka cakiran. Daraasadihii cilmi-baarista ee dhowaan waxay muujinayaan in mararka qaarkood, jinsiga si fudud loo baahan yahay.
Halkan waxaa ku yaal qaybo wanaagsan oo jinsi ah xilliga uurka:
- Waxaa jira waxyaabo nacayb ah in muddada galmada la sameeyo ay suurtogal tahay in ay waxyeeleyso ilmaha mustaqbalka. Xaqiiqdii, tani maaha sidaas, ilmuhu wuxuu ku qarsoomayaa dhowr lakabyo, isaga oo ka ilaaliya khatarta. Gidaarka dambe ee caloosha oo muruqyada leh iyo lakabyo dhowr ah, iyo sidoo kale nudaha isku dhafan; ilmagaleenka laftiisa, kaas oo ka kooban muruqyada, xuubka uurjiifka, kaadi haysta kaadida oo biyo ka buuxsamay - dhamaantiisuna waxay ku siman yahiin xayiraad kasta, ugu danbeyntiina, fiix murqo oo si adag u xira ilmagaleenka.
- Inta lagu jiro galmo qof la jecel yahay, jirka dumarku wuxuu soo saaraa hoormoonka raaxada, taas oo sidoo kale saameyn wanaagsan ku leh ilmaha.
- Iyadoo la joojin dheeraaday, haween uur leh ayaa bilaabeysa inay soo ururiso dareenka xun.
- Xilliga uurka, ma jirto baahi loo qabo in lagu badbaadiyo naftaada.
- Shahwada waxaa ku jira enzymes iyo hormoonka haweenka (prostaglandins), kuwaas oo leh saameyn togan, waxay ku caawiyaan afka ilmo-galeenka oo jilicsan, taas oo iyaduna ka caawin doonta in ay furto si ka wanaagsan intii foosha.
- Inta lagu jiro galmo, waxaa jira murqaha muruqyada ilmo-galeenka, kaas oo u adeega nooc ka mid ah tababarrada tababarka inta lagu guda jiro dhalmada, taas oo kuu ogolaaneysa inaad ka fogaato dhaqdhaqaaqa shaqada oo liita. Intaa waxa u dheer, haddii uu jiro hormoonno lab ah oo lab ah, ilmo-galeenka ayaa dhakhso u furi doona.
- Inta lagu jiro iyo ka dib guska, ilmo-galeenku wuxuu bilaabmayaa inuu qandaraas la geliyo, mana jirto wax khatar ah oo ku aadan ilamaha aan dhalan. Waa in la ogaadaa in haddii ilmo-galeenku aanu weli diyaar u ahayn dhalmada, markaa shubanku inta uu ku jiro jadeecadu ma keeni karo bilawga foosha. Laakiin haddii muddada uurka uu yahay mid aad u ballaadhan, markaas tani waxay dhalin doontaa bilowga dagaal. Taasi waa sababta dhakhtarrada qaarkood kugula talinayaan galmo ahaan, bilawga bilawga ah ee foosha ilaa 39 illaa 40 toddobaad.
Ma suurtageli karto in la sheego sida dhabta ah ee rabitaanka galmada xiliga uurka uu ku sii fuuli doono ama kor u qaadi doono. Dhamaan arrimahan waxay ku xiran yihiin waxyaabo badan, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqyada galmada ee haweeney ka hor uurka, iyo sidoo kale isbeddellada hoormoonka inta lagu jiro uurka. Dhibcahan, waxaa jira calaamad caan ah: haddii qof dumar ah uu filanayo wiil, markaa heerka jinsiga ayaa sarreeya (waxay u badan tahay in tani ay noqon karto tiro badan oo ah 'hormoon' lab ah), iyo haddii gabadhu sugeyso, markaa way yar tahay. Dumarka qaarkood waxay xusaan koror aad u fara badan oo ku yimaada rabitaanka galmada, taas oo kori karta kororka waqtiga uurka. Xaaladdan, waqtigan waxaa lagu xasuusan karaa sida ugu quruxda badan, labadaba naagta iyo nin. Ha u maleyn in aad samaynayso wax ceeb ah, laakiin halkii aad ka faa'iideysan karto xilliga aad ku jirto maskaxda galmada.
Waxay u badan tahay in inta lagu jiro uurka, rabitaanku wuxuu u jajabin karaa ama wada baabi'i karaa. Habdhaqankani waa mid la fahmi karo, tan iyo intii muddadan lagu jiro hormoonka xasillooni uu bilaabmayo inuu koro, dhammaan haweenka naagta waxaa lagu hagaajiyaa hooyada mustaqbalka. Markaa, markaad sugeysid qofka ugu horreeya, haweeneydu waxay dareemeysaa cabsi sababtoo ah booskeeda cusub, iyo sidoo kale cabsida dhalashada. Xaaladahan oo kale, nin ayaa lagu talin karaa inuu beddelo habkiisa xaaskiisa, waxaana dib loo dhisi doonaa xiriir kale oo baaxad leh. Waa lagama maarmaan in la daaweeyo haween uur leh oo leh dulqaad iyo dulqaad badan, si ay u muujiso inay u muujiso dareenka iyo jacaylka sida ugu badan ee suurtogalka ah. Inta badan, habdhaqanka galmada ee haweeneyda uurka leh ayaa lagu sharxi karaa sida parabola. Saddexda bilood ee ugu horeeya ee xiisaha jinsigu wuxuu bilaabmayaa inuu hoos u dhaco, saddexda bilood ee soo socota - sii xumeeyeen, iyo saddexdii bilood ee la soo dhaafay - mar kale hoos u dhacaya. Sababtee waxa dhacaya? Inta badan waxa ay soo baxdaa in saddexda bilood ee ugu horeeya haweeneyda ay daciifto sababtoo ah bilawga ah sunta sunta ah iyo muuqaalka lalabbada, caafimaadka guud, daal, isbeddellada joogtada ah (isdifaac, walaac), xanuunka sawirada xabadka.
Seddexda bilood ee labaad, cabsida iyo walwalka waxay si tartiib tartiib ah u bilaabaan inay dib u soo kabtaan. Waxay hagaajisaa caafimaadka guud, iyo natiijada, rabitaanka galmada waxay kordhisaa. Dhakhaatiirta intooda badani waxay si wanaagsan ugu jawaabaan jinsiga muddadan, maadaama ilmo-galeenka ilma-galeenku ugu dambeyntii la go'aamiyay, iyo xaddiga hormoonka cusub ee jirka ee aan la fileynin. Saddexdii bilood ee ugu dambeeyey, rabitaanku way hoos u dhacayaan. Inta badan, tani waxay sabab u tahay raaxo la'aanta jireed ee haweeneyda uurka leh, caloosha weyni waxay wax u dhimi kartaa xayawaanka, waxayna sidoo kale u keentaa raaxo la'aan marka la eego ninkeeda. Waa macquul iyo muuqaalka xanuunka inta lagu jiro isdaba-joogga. Xaaladda dareenka ee haweenku isbeddelayso, waxaa jira cabsi ah in dhalmada la hayo, ka hor inta aan la ogeyn.
Noocyada jinsiga 'uurka'
Laakiin marka laga reebo haween, nin ayaa sidoo kale la kulmi kara hoos u dhaca rabitaanka galmada, gaar ahaan bilaha ugu dambeeya ee uurka. Xaaladdan oo kale waxay u muuqan kartaa dareen ah inay ka walaacsan tahay jagada cusub, ogaanshaha isbeddelka nolosha, iyo baahida loo qabo dhibaatooyinka ugu caansan ee la xidhiidha gadashada sariirta, qaloocaha, dharka ilmo mustaqbalka, baahida loo qabo dayactirka guryaha, iwm. Inkasta oo aad u badani ku xiran tahay hawsha galmada ee labadaba. Laakiin xaalad kasta, muddadaa waxaa lagama maarmaan ah in la diyaariyo xaqiiqda ah in laga yaabo inay lagama maarmaan tahay in la yareeyo tirada xidhiidhada waxoogaa yar, iyo sidoo kale dib loo eego doorashooyinka la doortay.
Waxaa jira dhowr mar oo mamnuucaya galmada haween uur leh:
- Marnaba ma qaban karto cunnlinus (galmo afka, oo ay weheliso dhiirigelinta ferjiga).
- Waa mamnuuc in la galmoodo lamaanayaasha cusub, sababtoo ah waxaa jira khatar ah inay qaadaan infekshan.
Haddii wakhtiga dhalmada aysan jirin wax dhibaato ah, tusaale ahaan, jeexitaanno ama dillaacday perineumka, iyo sidoo kale ma jirin fara-galin qalliin, markaa waxaa lagu talinayaa in laga fogaado galmada 6 illaa 8 usbuuc. Haddii aadan rabin inaad ku adkaysato muddo dheer, waxaad sugi kartaa, ugu yaraan dhamaadka dhiigga. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la ogaado haddii haweeney naas nuujinayso, inta lagu jiro xiisaha, caanuhu waxay bilaabi karaan inay ka soo baxaan ibta naaska, waxaana laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo qoyaan dheeraad ah. Si looga fogaado dhibaatooyinka aan loo baahnayn, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga sidoo kale wixii ka hortagga uurka ah. Waxaa jira fikrad khaldan oo ah marka aad naas-nuujinayso, aadan uur yeelan karin. Tani ma aha kiiska, shaqada ugxansiisku waa la soo celin karaa muddadaas, iyo marka ugu horreysa dhalmada ka dib dhalmada cusub ayaa dhici karta. Dhammaan kor ku xusan waxay ku saabsan tahay galmada waqtiga uurka waxaa lagu tilmaami karaa hal erey: "Jinsi xilliga uurka iyo dhalashada kadib - waad awoodaa, waa lagama maarmaan, laakin daryeel iyo jilicsanaan."